एक ड्रिंक डे महिलाओं में स्वस्थ उम्र बढ़ने से जुड़ा हुआ है

मॉडरेशन में शराब पीने वाली मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के पास उम्र के रूप में स्वस्थ रहने के nondrinkers की तुलना में बेहतर मौका है, खासकर यदि वे सप्ताह के अधिकांश दिनों में अपनी खपत को फैलाते हैं, हार्वर्ड शोधकर्ताओं का एक नया अध्ययन बताता है।

अध्ययन ने लगभग 14,000 ज्यादातर श्वेत महिलाओं की शुरुआत की, जो 1976 में शुरू हुईं। टेटोटालर्स की तुलना में, 50 के दशक के अंत में प्रति सप्ताह लगभग 3 से 15 मादक पेय औसतन थे, जो पुरानी बीमारी, शारीरिक बीमारी से मुक्त होने के 28% अधिक थे। विकलांगता, मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं, और 70 वर्ष की उम्र में संज्ञानात्मक गिरावट, अध्ययन में पाया गया।

निष्कर्ष जरूरी नहीं कि पुरुषों पर लागू हो या महिलाओं को नॉनवेज करने के लिए। लेकिन वे 'मजबूत, सुसंगत साक्ष्य' से जोड़ते हैं कि मॉडरेशन में पीने वाले लोगों को हृदय संबंधी बीमारी, टाइप 2 मधुमेह और मनोभ्रंश जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करने के लिए नॉनड्रिंकर या भारी पीने वालों की तुलना में कम संभावना है, क्यूई सन, एमडी, प्रमुख लेखक कहते हैं बोस्टन में हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में अध्ययन और एक पोषण शोधकर्ता।

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प्रयोगों से पता चला है कि मध्यम शराब का सेवन - लगभग एक दिन महिलाओं के लिए पीता है , या पुरुषों के लिए एक दिन में दो - सूजन को कम कर सकते हैं, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा दे सकते हैं, इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार कर सकते हैं और रक्त वाहिकाओं को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं। । डॉ। सन बताते हैं कि वास्तव में वे तंत्र बहुत पुरानी बीमारियों और स्थितियों से गुजरते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि जो महिलाएं वर्तमान में नहीं पीती हैं, उन्हें शुरू करना चाहिए। अन्य स्वस्थ आदतें, जैसे कि पतला रहना और नियमित रूप से व्यायाम करना, शराब के सेवन से समग्र स्वास्थ्य के लिए कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं, डॉ। सन कहते हैं।

'यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, यदि आपका शरीर स्वस्थ है। मिडलाइफ, आप सफल उम्र बढ़ने की बहुत बेहतर संभावना हो सकती है, 'वे कहते हैं। । आपको स्वस्थ उम्र बढ़ने में मदद करने के तरीके के रूप में मध्यम शराब की खपत का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। ’

इसके अलावा, बड़े प्रश्नावली-आधारित अध्ययन जो मध्यम पीने और बेहतर समग्र स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी को दर्शाते हैं-सहित यह एक पत्रिका, जो PLoS मेडिसिन में प्रकाशित हुई थी - की कुछ अंतर्निहित सीमाएँ हैं, अरुण करमलंगला, एमडी, यूसीएलए के डेविड गेफेन स्कूल ऑफ़ मेडिसिन में जेरियाट्रिक्स के एक एसोसिएट प्रोफेसर कहते हैं।

जो लोग मॉडरेशन में शराब पीते हैं, वे उन लोगों की तुलना में व्यवस्थित रूप से अलग दिखते हैं ... जो शराब पीते हैं और विकलांगता पर शोध करते हैं, लेकिन डॉ। करमलांगला कहते हैं, लेकिन नए अध्ययन में शामिल नहीं था। वह उन सूक्ष्म अंतरों को शामिल करता है - जिनमें उनके सामाजिक जीवन, खाने और व्यायाम की आदतों, और घर पर और नौकरी के तनाव के स्तर शामिल हो सकते हैं - जो शराब के सेवन से संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं, वह कहते हैं।

'भले ही आप। इस विचार को खरीदें कि शराब आपके लिए अच्छी है, हम वास्तव में इस तरह के एक अध्ययन से आपके लिए क्या पहलू अच्छा नहीं छेड़ सकते हैं, 'डॉ। करमलांगला कहते हैं।

सूर्य और उनके सहयोगियों ने डेटा का विश्लेषण किया। नर्सों का स्वास्थ्य अध्ययन, पंजीकृत नर्सों का एक लंबा चलने वाला सर्वेक्षण। उन्होंने मध्यम आयु में महिलाओं की स्व-रिपोर्ट की गई पीने की तुलना की - जब महिलाएं 58 वर्ष की थीं, औसतन - 70 वर्ष की आयु में उनकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में। (शोधकर्ताओं ने उन महिलाओं को बाहर रखा, जिनके पास प्रति दिन तीन या अधिक पेय थे और अन्य जिन्होंने पीने की समस्या के लक्षण दिखाए थे। ।)

nondrinkers की तुलना में, एक महिला के जीवन में बाद में अच्छा समग्र स्वास्थ्य होने की संभावना 28% बढ़ जाती है अगर वह प्रति दिन एक से दो ड्रिंक लेती है, और 19% तक अगर वह एक तिहाई के बीच औसत है प्रति दिन एक पूर्ण पेय। यहां तक ​​कि प्रति सप्ताह सिर्फ एक या दो पेय होने से एक महिला के स्वास्थ्य में 11% की वृद्धि हुई है।

जब उनके पेय महत्वपूर्ण थे, हालांकि। जो महिलाएं सप्ताह में पांच से सात दिन पीती थीं, उन्हें 70 साल की उम्र में स्वस्थ रहने की अधिक संभावना थी, जो तीन या चार दिनों में एक ही मात्रा में पीती थी। और अगर महिलाओं ने सप्ताह में केवल एक या दो दिन-सप्ताह के अंत तक एक ही साप्ताहिक शराब का सेवन केंद्रित किया, तो कहना - पीने और बेहतर स्वास्थ्य के बीच संबंध ज्यादातर गायब हो गए।

महिलाओं को पता होना चाहिए कि यहां तक ​​कि शराब पीना भी है। स्तन कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है, सन कहते हैं, हालांकि वह कहते हैं कि यह और अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि एक दिन में एक पेय या उससे कम होने के स्वास्थ्य लाभ स्तन कैंसर के खतरे में वृद्धि को पछाड़ते हैं।

अध्ययन 'अच्छी तरह से किया गया था', Karlamangla कहते हैं, और अनुसंधान में अंतर्निहित सीमाओं के बावजूद, यह मध्यम पीने के स्वास्थ्य लाभ के लिए सबूत को मजबूत करता है। "मुझे लगता है कि यह कहने के लिए पर्याप्त डेटा है कि एक दिन में एक छोटा गिलास शराब पीना आपके लिए अच्छा है," वे कहते हैं।

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