एक फेसबुक कंटेंट मॉडरेटर ने अपनी जॉब उसके PTSD को दी। यहां जानिए एक्सपर्ट्स क्या सोचते हैं

जब आप पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित किसी व्यक्ति के बारे में सोचते हैं, तो आप युद्ध के अनुभवी, अपराध के शिकार या प्राकृतिक आपदा से बचे रहने के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन फेसबुक के खिलाफ हाल ही में दायर एक मुकदमा विकार के दूसरे रूप को उजागर करना चाहता है। सोशल नेटवर्किंग साइट के लिए एक पूर्व अनुबंध कर्मचारी सेलेना स्कोला का कहना है कि कंटेंट मॉडरेटर के रूप में उनकी भूमिका में हिंसक और परेशान करने वाले वीडियो और तस्वीरें देखने के बाद उन्होंने पीटीएसडी विकसित किया।

मुकदमा, जो कैलिफोर्निया की अदालत में दायर किया गया था। पिछले शुक्रवार का तर्क है कि न्यू यॉर्क टाइम्स के अनुसार, "रेप, आत्महत्या, हत्या और अन्य हत्याओं" के हजारों चित्रों और वीडियो को देखने का काम करने वाले मध्यस्थों की सुरक्षा के लिए फेसबुक को और अधिक करने की आवश्यकता है। स्कोला ने नौ महीने तक फेसबुक पर काम किया, और उनके मुकदमे में आरोप लगाया गया कि उन्होंने PTSD विकसित किया था जिसे "कंप्यूटर माउस को छूने पर, ठंडी इमारत में घुसने पर, टेलीविजन पर हिंसा देखने पर, तेज आवाज सुनने पर, या चौंका देने वाली घटना हुई।" / p>

क्योंकि PTSD आमतौर पर उन लोगों के संदर्भ में चर्चा की जाती है जिन्होंने हिंसा का अनुभव किया है या खुद को परेशान किया है, इस मामले ने हमें आश्चर्यचकित किया है: क्या यह वास्तव में आपके द्वारा नहीं होने वाली किसी चीज से आघात, दीर्घकालिक होना संभव है? सीधे? हमने ऐसे विशेषज्ञों के साथ बात की, जो PTSD के साथ रोगियों का निदान और उपचार करते हैं - और विकार के आधिकारिक मानदंड का अध्ययन किया है - यह पता लगाने के लिए

PTSD एक विकार है जो कुछ लोगों में विकसित होता है जो एक दर्दनाक अनुभव से गुज़रे हैं, सैंडी कैपाल्दी कहते हैं। , PsyD, पेन मेडिसिन सेंटर फॉर द ट्रीटमेंट एंड स्टडी ऑफ एनेक्सिटी के एसोसिएट डायरेक्टर हैं। कैपलडी का कहना है, "यह उस पीटीएसडी का एकमात्र अनोखा मनोवैज्ञानिक विकार है, जहां यह मानदंड है कि पहले कुछ होने की जरूरत है।" "अन्य स्थितियों के साथ, प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार या आतंक विकार की तरह, कोई पिछली जीवन घटना नहीं हुई है जो हुई है।"

लेकिन हर कोई जो आघात का अनुभव नहीं करता है वह PTSD विकसित करता है। "इसके लिए PTSD होने के लिए, व्यक्ति को अन्य मानदंडों को भी पूरा करना होगा और कुछ लक्षण होने चाहिए," कैपाली कहते हैं। उदाहरण के लिए, उन्हें परेशान करने वाली यादें, बुरे सपने, या फ्लैशबैक, या उनके आघात की याद दिलाए जाने पर उन्हें भावनात्मक संकट या शारीरिक प्रतिक्रियाएं करनी पड़ती हैं।

व्यक्ति को नकारात्मक विचारों का भी अनुभव करना पड़ता है या। भावनाओं, साथ ही आघात-संबंधी उत्तेजना और प्रतिक्रिया-जैसे चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, ध्यान केंद्रित करने या सोने में कठिनाई, या एक बढ़े हुए प्रतिक्रिया। इन लक्षणों को एक महीने से अधिक समय तक रहना चाहिए और किसी व्यक्ति के सामाजिक जीवन, कार्य, या संबंधों में संकट या हानि पैदा करना चाहिए।

उपरोक्त मानदंड, और अधिक, नैदानिक ​​और सांख्यिकीय में उल्लिखित हैं। मानसिक विकारों का मैनुअल (डीएसएम -5), मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों के लिए नैदानिक ​​स्रोत। DSM-5 में ऐसे मानदंड भी शामिल हैं कि किस प्रकार के दर्दनाक घटनाएँ PTSD के बाद के एपिसोड का मार्ग प्रशस्त कर सकती हैं।

PTSD के निदान के लिए, एक व्यक्ति को "वास्तविक" से अवगत कराया जाना चाहिए। या मौत की धमकी, गंभीर चोट, या यौन हिंसा। ” हालाँकि, इसका प्रत्यक्ष प्रदर्शन नहीं होना चाहिए; एक आघात या साक्षी के रूप में यह जानना कि कोई रिश्तेदार या करीबी मित्र इसके संपर्क में आ सकता है, DSM-5 के अनुसार PTSD का भी कारण हो सकता है।

किसी आघात के विवरण के लिए अप्रत्यक्ष रूप से PTSD का कारण भी हो सकता है। मानदंड बताता है, खासकर जब यह "पेशेवर कर्तव्यों के दौरान" है। प्रथम-उत्तरदाताओं और मेडिक्स को आधिकारिक मानदंडों में उदाहरण के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, लेकिन कैपाली का कहना है कि हर दिन हिंसक छवियों द्वारा बमबारी करने वाला एक कंटेंट मॉडरेटर भी इस श्रेणी में आ सकता है।

“आमतौर पर, अगर इस प्रकार का एक्सपोजर। टीवी, फिल्मों या सोशल मीडिया जैसे इलेक्ट्रॉनिक माध्यमों के माध्यम से, यह एक दर्दनाक घटना के रूप में नहीं गिना जाएगा, ”वह कहती हैं। "लेकिन वहाँ एक चेतावनी है कि अगर यह काम से संबंधित है और आप दिन के बाद दिन-प्रतिदिन हिंसक या ग्राफिक या गोर सामग्री देख रहे हैं, तो हाँ, यह पूरी तरह से संभव है कि आप PTSD लक्षण विकसित कर सकते हैं।"

स्कोला का मूल्यांकन या उपचार किए बिना, जिन विशेषज्ञों के साथ हमने बात की थी, वे यह नहीं कह सकते थे कि क्या उनका विशिष्ट मामला PTSD के लिए सभी मापदंड फिट बैठता है - और अपने कर्मचारियों के लिए फेसबुक के वर्तमान प्रशिक्षण और परामर्श विकल्पों के विवरण को जाने बिना वे वजन नहीं कर सकते। संगठन अधिक होना चाहिए या नहीं। ( न्यूयॉर्क टाइम्स के एक बयान में, फेसबुक ने कहा कि यह "मनोवैज्ञानिक समर्थन और कल्याण संसाधनों की पेशकश करता है।")

शेर्री कैम्पबेल, पीएचडी, ऑरेंज काउंटी, कैलिफोर्निया में एक मनोचिकित्सक , और सफलता समीकरणों के लेखक: भावनात्मक रूप से समृद्ध जीवन जीने के लिए एक पथ, कहते हैं कि यह स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि स्कोला जैसी नौकरी निश्चित रूप से परेशान कर सकती है। कैंपबेल कहते हैं, "मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह फंस गई है।

लेकिन वह यह भी कहती है कि इन" अप्रत्यक्ष "स्थितियों में PTSD शब्द का उपयोग करने से संकट का वास्तविक प्रभाव हो सकता है जो हिंसा या आघात का वास्तविक शिकार हो। । वह किसी व्यक्ति के लिए केवल छवि या वीडियो देखने से दीर्घकालिक PTSD का अनुभव करने के लिए असामान्य है, वह जोड़ती है।

"यदि हम उस व्यक्ति को उस विशिष्ट नौकरी से निकाल देते हैं, तो मुझे लगता है कि समय के साथ उन यादों और पीटीएसडी के लक्षणों में कमी आएगी," वह कहती हैं। "जबकि जिन लोगों के साथ बलात्कार हुआ है या वे शूटिंग में मौजूद थे, उनके जीवन के बाकी हिस्सों में ये लक्षण हो सकते हैं।"

कहा जा रहा है, लोग गंभीरता के विभिन्न स्तरों पर PTSD का अनुभव कर सकते हैं। लोग अलग-अलग तरीकों से आघात का जवाब दे सकते हैं, साथ ही: कुछ पहले वाले अनुभवों से भयभीत रह सकते हैं और कोई स्थायी मनोवैज्ञानिक क्षति नहीं हो सकती है, जबकि अन्य किसी के साथ होने वाली चीजों को देखने या सुनने के लिए बेहद संवेदनशील हो सकते हैं। यदि लोग अपने अतीत में एक समान आघात का अनुभव कर चुके हैं, तो उन्हें फ़ोटो या समाचार द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है।

जो लोग जानते हैं कि वे कुछ प्रकार की सामग्री के प्रति संवेदनशील हैं, उन्हें ध्यान में रखना चाहिए जब वे एक विचार कर रहे हों कैंपबेल का कहना है कि नौकरी के लिए लगातार संपर्क की आवश्यकता हो सकती है। "मुझे लगता है कि एक एफबीआई प्रोफाइलर होने के बारे में सोचा था, और मैं संभावना से मोहित था," वह कहती हैं। "लेकिन मुझे पता था कि अगर मैंने हर दिन वह काम किया, तो मैं अपने बच्चों को बाहर नहीं जाने दूंगा।"

अगर आप हैं नौकरी लेने पर विचार कर सकते हैं जो आपको उजागर कर सकता है दर्दनाक घटनाओं, यह आपके भावी नियोक्ता से यह पूछने के लिए स्मार्ट है कि मानसिक स्वास्थ्य सेवाएं क्या हैं - प्रशिक्षण के संदर्भ में और साथ ही स्क्रीनिंग और उपचार के दौरान और बाद में दोनों। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, कैंपबेल कहते हैं, आपको अपने आप से पूछना चाहिए कि क्या आप नौकरी पर हैं।

"यदि आप हर दिन परेशान करने वाले चित्र देख रहे हैं, तो आपको समय के साथ कुछ घनीभूतता विकसित करनी चाहिए," वह कहती हैं । "और अगर ऐसा नहीं हो रहा है, तो शायद यह एक बुद्धिमान पसंद है कि आप अपना ख्याल रखें और सोचें, 'यह शायद मेरे लिए करियर नहीं है।' '

हममें से बाकी लोगों के लिए - हम में से जो इन छवियों को दिन-प्रतिदिन और बाहर देखना नहीं चाहिए - कभी-कभी समाचारों पर हिंसात्मक कहानी या फेसबुक पर परेशान करने वाली छवि को लंबे समय तक चलने वाले संकट को ट्रिगर नहीं करना चाहिए। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि ये चीजें हमें अल्पावधि में परेशान नहीं कर सकती हैं, या हम पहले से ही अनुभव कर रहे चिंता या अवसाद की भावनाओं को जोड़ सकते हैं।

उन मामलों में, कैपाली कहते हैं, यह महत्वपूर्ण है। हमारे मीडिया आहार को विनियमित करें और हमारे द्वारा किए जा रहे एक्सपोज़र से सावधान रहें। "आप कह सकती हैं कि आप फेसबुक पर कितना समय बिता रहे हैं, या समाचार देखने से ब्रेक ले सकते हैं," वह कहती हैं। "और पता है कि अगर आपके जीवन में अधिक तनाव है - स्कूल या काम या परिवार के मुद्दों की वजह से — जिससे आपको मीडिया में दिखाई देने वाली इन चीजों से सामना करना मुश्किल हो सकता है।"

स्व देखभाल यह भी महत्वपूर्ण है अगर आप खुद को सोशल मीडिया पर परेशान करने वाली सामग्री से अभिभूत महसूस करते हैं। "सुनिश्चित करें कि नियमित व्यायाम करें, अच्छी नींद लें, अच्छी तरह से खाएं," कैपल्दी कहते हैं। "उन प्रकार की चीजें आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करने और अपने जीवन के नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकती हैं, जो तब मददगार हो सकती हैं जब चीजें वास्तव में कहीं और सार्थक लगती हैं।"