अची केनेस एंड आर्थराइटिस: व्हाई यू वोन चिंता एंड व्हाट यू कैन डू

मेरा एक हिस्सा है जो हमेशा मेरे शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अधिक पुराना और आकार से बाहर महसूस होता है: मेरे घुटने। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं एक घुटने में स्नायुबंधन का एक गुच्छा फाड़ता हूं जब मैं चौथी कक्षा में था। शायद यह इसलिए है क्योंकि लगभग दो साल पहले तक, मैंने बहुत कम दौड़ने या वजन बढ़ाने वाले व्यायाम किए थे, और मुझे यकीन है कि मेरे घुटने हमेशा कमजोर रहे हैं, क्योंकि वे हो सकते थे। कारण जो भी हो, मुझे बहुत कठिन लैंडिंग के बारे में लंबे समय से भय है या बहुत अधिक कूदने और कुछ या बदतर मोड़-प्लस, दोनों घुटनों में एक निरंतर दर्द जब भी मैं अपने पैरों के साथ बहुत लंबे समय तक झुकता हूं।

कुछ हफ़्ते पहले मुझे यूनिवर्सिटी ऑफ़ एरिज़ोना कॉलेज ऑफ़ मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर और द आर्थराइटिस क्योर के लेखक, जेसन थियोडोसाकिस से मिलने का मौका मिला था। 'डॉ थियो 'मुझे ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस को रोकने के तरीके के बारे में कुछ संकेत देना चाहता था - कुछ मैं मानता हूँ कि मैं 26 साल की उम्र में चिंतित नहीं था। लेकिन मैं अपने घुटने के दर्द के बारे में उत्सुक था, इसलिए मैंने उसे एक त्वरित विवरण दिया। यह देखने के लिए कि उसने क्या सोचा था।

इस सप्ताह हेल्थकेयर रिसर्च और क्वालिटी के लिए एजेंसी की ओर से जारी किए गए नए शोध से पता चलता है कि 2005 में 10 में से 1 अमेरिकी वयस्कों को गठिया के लिए इलाज किया गया था। सबसे आम रूप ऑस्टियोआर्थराइटिस है, आमतौर पर हमला करना। उंगलियों, घुटनों और कूल्हों। मैंने हमेशा गठिया को मुख्य रूप से वरिष्ठ नागरिकों को प्रभावित करने के रूप में सोचा था, लेकिन यह वास्तव में बहुत पहले हड़ताल कर सकता है। मेरे पिताजी, मुझे अब पता चला है कि उनकी कलाई में गठिया मध्य 40 के दशक से था। मैं भी जोखिम में हूँ क्योंकि मैं महिला हूँ: हमारे हार्मोन, शरीर रचना विज्ञान (व्यापक कूल्हों), और यहां तक ​​कि जिस तरह से हम दौड़ते हैं (पुरुषों की तुलना में अधिक ईमानदार) घुटने की चोटों से पीड़ित होने की हमारी संभावना को बढ़ाते हैं जिससे गठिया हो सकता है। / p>

अगला पृष्ठ: मेरी गठिया रोकथाम योजना

तो मैं अपनी रक्षा के लिए क्या कर सकता हूं? यहाँ डॉ। थियो के कुछ टिप्स दिए गए हैं।

मैं अपने डॉक्टर से ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन के बारे में बात कर सकता हूँ, क्योंकि मुझे पिछले घुटने में चोट लगी है और गठिया का पारिवारिक इतिहास है - जिनमें से दोनों अब ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के लिए मुझे जोखिम है। हालांकि शोध अनिर्णायक रहा है (पिछले महीने एक विवादास्पद अध्ययन में कोई निर्णायक एक्स-रे सबूत नहीं मिला है कि पूरक ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में उपास्थि की क्षति को धीमा कर देते हैं, जबकि एक बड़ा बस इस सप्ताह चोंड्रोइटिन बेहद प्रभावी पाया गया), पूरक चिकित्सा अधिक स्वीकार्य और अनुशंसित होती जा रही है। डॉक्टरों द्वारा।