मुँहासे फेस मैपिंग आपके ब्रेकआउट का सही कारण बता सकते हैं

कभी पता नहीं क्यों pimples बार-बार एक ही स्थान पर पॉप अप करते हैं? फेस मैपिंग नामक एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक के अनुसार, आपके मुंहासों का स्थान आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है, इसके साथ कुछ कर सकता है।

फेस मैपिंग चेहरे की त्वचा के क्षेत्रों को अलग-अलग आंतरिक अंगों के साथ जोड़ती है। जब अभ्यास हजारों साल पहले पहली बार विकसित किया गया था, तो चेहरे पर blemishes के स्थान ने डॉक्टरों को आंतरिक स्वास्थ्य समस्याओं का निदान करने में मदद की। (उनके पास एक्स-रे जैसे आधुनिक उपकरण नहीं थे, आखिरकार।) आज भी, अभ्यास का उपयोग स्वास्थ्य पर जीवन शैली या जीवन-संबंधी कारकों में मदद करने के लिए किया जा सकता है जो ब्रेकआउट पर ला सकते हैं।

<न्यूयॉर्क शहर के रस्क डर्मेटोलॉजी क्लीनिक के एमडी अमांडा डॉयल कहते हैं, '' हमारे चेहरे की शारीरिक रचना विशिष्ट क्षेत्र में त्वचा के प्रकार को निर्धारित करती है। 'हमारी पलकों के आसपास की त्वचा बाकी चेहरे पर त्वचा की तुलना में 10 गुना पतली होती है। यही कारण है कि आपकी त्वचा की देखभाल करने के मामले में चेहरे की मैपिंग बहुत महत्वपूर्ण है, 'डॉ। डॉयल कहते हैं, जो अपने कार्यालय में सभी त्वचा उपचार करने से पहले चेहरे की मैपिंग का काम करते हैं। आपके ब्रेकआउट का स्थान आपको यह बताने में भी मदद कर सकता है कि आपके पास किस प्रकार का मुँहासे है, चाहे वह बुनियादी मुँहासे हो या हार्मोनल प्रकार, डॉ। डॉयल कहते हैं।

तो क्या आपके गाल, नाक, या ठोड़ी दे रहे हैं। आप दुःख-संबंधी दुःख को दूर करते हैं, यह मार्गदर्शिका आपकी त्वचा की खामियों के संभावित कारणों को पहचानने में आपकी मदद कर सकती है, साथ ही सबसे प्रभावी ज़िट-ज़ैपिंग रणनीति।

हार्मोन पर जबड़े और ठुड्डी टूटने के लिए शर्त लगाना सुरक्षित है , डॉ। डॉयल कहते हैं। हार्मोनल मुँहासे पुरुष हार्मोन एण्ड्रोजन (जिसमें टेस्टोस्टेरोन शामिल है) की अधिकता के कारण होता है, वह बताती हैं; ये हार्मोन तेल ग्रंथियों को अधिक उत्तेजित कर सकते हैं और छिद्रों को बंद कर सकते हैं जहां मुँहासे के बैक्टीरिया बढ़ते हैं। हार्मोन से संबंधित ब्रेकआउट एक महिला की अवधि से लगभग सात से 10 दिन पहले भी हो सकता है।

डॉ। डॉयल हार्मोनल फ्लेयर-अप्स का इलाज करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ प्रोडक्ट्स की सलाह देते हैं जो काफी नियमित रूप से होते हैं। वह सुझाव देता है कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से एज़ोन के बारे में पूछें, एक सामयिक जेल जो आमतौर पर हार्मोनल मुँहासे के इलाज के लिए निर्धारित है। 'इसके अलावा, स्पिरोनोलैक्टोन काफी मददगार हो सकता है। यह एक मौखिक दवा है जो डॉक्टर के पर्चे की ताकत है। (जन्म नियंत्रण के बिना हार्मोनल मुँहासे के इलाज के लिए और अधिक तरीकों पर पढ़ें।)

हेयरलाइन के साथ, कान के पास, या गाल क्षेत्र में टूटना हार्मोनल मुँहासे श्रेणी में गिर सकता है, डॉ। डॉयल कहते हैं। यह कहा जा रहा है, 'मैं बहिर्जात कारकों के बारे में भी सोचती हूं, जैसे कि तेल और रसायन युक्त बाल उत्पाद जो छिद्रों को रोक सकते हैं या जलन कर सकते हैं,' वह कहती हैं।

आप कुछ दिनों के लिए अपनी सौंदर्य दिनचर्या को बदलने की कोशिश कर सकते हैं। सप्ताह और अधिक प्राकृतिक उत्पादों को शामिल करने और देखने के लिए कि क्या आप किसी भी त्वचा में सुधार देखते हैं। या, अपने त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर से अपने पसंदीदा उत्पादों (मेकअप, बाल, स्किनकेयर शामिल) में किसी भी सामान्य परेशानियों को इंगित करने के लिए सामग्री पर विचार करें। गंदे वर्कआउट वाले हेडबैंड्स, हैट या इयरमफ्स पहनने से आपके चेहरे के किनारों पर बैक्टीरिया भी जा सकते हैं, इसलिए अपने गियर को बार-बार लगाएं।

गाल क्षेत्र में मुंहासे उच्च शर्करा की खपत का संकेत हो सकते हैं, डॉ। डोयले। अपने आहार को साफ करने और मीठे सामान के अपने सेवन को सीमित करने से गाल के ब्रेकआउट को साफ करने में मदद मिल सकती है। आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि आप अपने फोन को अपने चेहरे के कितने करीब रख रहे हैं। "हमारे सेल फोन रोगाणु ले जाने के लिए कुख्यात हैं, और स्क्रीन हमारे चेहरे के खिलाफ दबाने से तेल और मेकअप जमा करती है," डॉ। डॉयल कहते हैं। अपनी त्वचा को कीटाणुओं को स्थानांतरित करने से रोकने के लिए अपने स्मार्टफोन को एक कीटाणुनाशक पोंछे से साफ करें।

यहाँ अक्सर पाचन तंत्र से जुड़े होते हैं, डॉ। डॉयल कहते हैं; वे एक सुराग हो सकता है कि आपके शरीर को कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ने में कठिन समय हो रहा है। अन्य संभावनाएं? वह लिवर की समस्याओं, तनाव या अनियमित नींद के समय का संकेत भी दे सकती हैं। ' लगातार माथे के ब्रेकआउट्स आपके डॉक्टर के साथ लाने लायक हैं।

टी-ज़ोन- माथे, नाक और ठोड़ी क्षेत्र के नीचे-आम तौर पर थोड़ा सा पतला होता है क्योंकि इसमें बाकी की तुलना में अधिक तेल ग्रंथियाँ होती हैं। डॉ। डॉयल बताते हैं। इससे ब्लैकहेड्स और वाइटहेड्स होने का खतरा होता है। आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला मेकअप भी ब्रेकआउट पर ला सकता है। वह कहती हैं कि मैं बहुत सारे रोगियों को मेकअप के इस्तेमाल से रोकती हूं जो गैर-कॉमेडोजेनिक नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह छिद्रों को बंद नहीं करता है। ' एक त्वचा विशेषज्ञ के कार्यालय में मैन्युअल रूप से, डॉ। डॉयल कहते हैं। फिर भी, वे अक्सर वापस आते हैं, वह चेतावनी देती है। 'सामयिक रेटिनोइड भी मदद कर सकते हैं, क्योंकि यह उचित रूप से उपयोग किए जाने पर वास्तविक छिद्रों से सीबम को निष्कासित करने का कार्य करता है।'

आपके पिंपल्स के कारण को इंगित करने के लिए फेस मैपिंग एक उपयोगी प्रारंभिक बिंदु हो सकता है- लेकिन यह मूर्खतापूर्ण नहीं है। । यदि आपका मुँहासे कुछ हफ़्ते के बाद साफ़ नहीं होता है, या आपके पास अतिरिक्त लक्षण हैं (पेट की समस्याएं या अत्यधिक थकान, उदाहरण के लिए, जो कि ब्रेकआउट से परे कुछ और गंभीर संकेत दे सकता है), तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

डॉ। डॉयल कहते हैं, "यह सक्रिय होना सबसे अच्छा है, और मुँहासे, आरएक्स और गैर-आरएक्स के इलाज के लिए बहुत सारे विकल्प हैं।" 'एक पेशेवर से बात करना जो आपके आहार को अनुकूलित कर सकता है और दोनों को शामिल कर सकता है, सबसे अच्छा है। कई उत्पाद, यहां तक कि कुछ ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी गर्भावस्था या स्तनपान में उपयोग करने के लिए सुरक्षित नहीं हैं, इसलिए किसी को उस प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मददगार हो सकता है। '