पोस्टपार्टम डिप्रेशन पर एडेल: 'आई फेल्ट लाइक आई डी मेड दी वर्स्ट डिसिजन'

हम बच्चे के जन्म के दुष्प्रभावों के बारे में उसकी क्रूर ईमानदारी के लिए एडेल को पहले से ही प्यार करते हैं। याद रखें जब उसने अपनी गर्भावस्था "दाढ़ी" के बारे में मजाक किया था (बच्चे के बाल बदलने के कई अजीब तरीकों में से एक)? अब गायिका एक और गंभीर मुद्दे के बारे में बोल रही है जिसमें कई नए लम्हों का सामना होता है।

वैनिटी फेयर के साथ एक साक्षात्कार में, एडेल ने प्रसवोत्तर अवसाद के साथ अपने संघर्ष के बारे में खोला, जो कहती है कि उसे एक तरह से अनुभव हुआ कभी उम्मीद नहीं की। “प्रसवोत्तर या प्रसवोत्तर के बाद का मेरा ज्ञान, जैसा कि हम इसे इंग्लैंड में कहते हैं- क्या आप अपने बच्चे के साथ नहीं रहना चाहते; आप चिंतित हैं कि आप अपने बच्चे को चोट पहुँचा सकते हैं; आप चिंतित हैं कि आप एक अच्छा काम नहीं कर रहे हैं, ”उसने कहा। “लेकिन मुझे अपने बच्चे पर जुनून सवार था। मुझे बहुत अपर्याप्त लगा; मुझे ऐसा लगा जैसे मैंने अपने जीवन का सबसे बुरा निर्णय लिया है। "

जैसा कि एडेल बताते हैं, प्रसवोत्तर अवसाद" कई अलग-अलग रूपों में आ सकता है। " उसने अंततः अन्य माताओं के साथ जुड़कर राहत पाई, हालांकि एक वार्तालाप को पकड़ना भी एक चुनौती थी क्योंकि वह 'इतनी थक गई थी', वह स्वीकार करती है।

"मेरे दोस्त जिनके बच्चे नहीं थे। मुझे गुस्सा आया, जबकि मुझे पता था कि मैं बस वहीं बैठ सकता हूं और अपने दोस्तों के साथ पूरी तरह से चैट कर सकता हूं जिनके बच्चे थे, और हम एक-दूसरे का न्याय नहीं करेंगे, ”उसने समझाया। “एक दिन मैंने एक दोस्त से कहा, in I f-in, इससे नफरत है,’ और वह बस फूट-फूट कर रोने लगी और कहा, said I f- इन, नफरत, भी। ’और यह हो गया था। इसने उठा लिया। "

मातृत्व के तनाव का सामना करने के लिए, एडेल ने कहा कि वह आत्म-देखभाल के लिए बहुत जरूरी समय निर्धारित करती है - सप्ताह में एक दोपहर" अपने बच्चे के बिना मैं जो भी करना चाहती हूं। " जब किसी ने उससे पूछा कि क्या वह उसके बारे में बुरा महसूस कर रही है, तो उसने सच कहा: "मैं करती हूं, लेकिन उतना बुरा नहीं जितना कि मुझे लगता है कि मैंने ऐसा नहीं किया।"

एडेल ने समझाया उसके कुछ दोस्तों को, जो उसी तरह से महसूस करते थे, इस बारे में बात करने के लिए बहुत शर्मिंदा थे। "उन्होंने सोचा कि हर कोई सोचता है कि वे एक बुरी माँ थीं," उसने कहा, जब वास्तव में, विपरीत सच है: "यह आपको बेहतर माँ बनाता है यदि आप खुद को समय देते हैं।"

यदि आपको लगता है कि आप कर सकते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हो, मदद पाने के लिए डरो मत। उपचार (जिसमें थेरेपी, ड्रग्स या दो का एक संयोजन शामिल हो सकता है) बहुत प्रभावी है। आप अपने डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात कर सकते हैं, या पोस्टपार्टम सपोर्ट इंटरनेशनल, एक ऐसा संगठन देख सकते हैं जो हर राज्य में संसाधनों (सहायता समूहों और प्रदाताओं सहित) को सूचीबद्ध करता है।