त्वचा, बाल, और वजन के मुद्दों के एक दशक के बाद, मैं अंत में पीसीओएस के साथ का निदान किया गया था

मेरी कहानी पीसीओएस वाली बहुत सी महिलाओं के समान है। पूर्वव्यापी में, मैं बचपन से संकेतों की पहचान कर सकता हूं। मैं कभी पतली लड़की नहीं रही। मैं चुपके से किशोरावस्था से चिंता से जूझने लगा, और मुझे अपने दिवंगत किशोरावस्था में बालों के झड़ने की सूचना मिलने लगी। मुझे याद है कि जब मैंने अपने कंघी और शॉवर में अपने बालों को ज्यादा से ज्यादा देखा तो रोने लगा। मैंने एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श किया जिसने सुझाव दिया था कि मैं जिस रसायन का उपयोग कर रहा था, वह आराम करने वाले थे - दोष देने के लिए। मैंने आराम करने वालों का उपयोग करना बंद कर दिया, लेकिन बालों का झड़ना अभी भी जारी था।

मैंने विभिन्न मुद्दों के लिए एक दशक में कई विशेषज्ञों को देखा, चाहे वह मेरे बाल, त्वचा या वजन हो। बीएमआई चार्ट के अनुसार, अपेक्षाकृत सक्रिय होने के बावजूद, मैंने धीरे-धीरे मोटे से अधिक वजन के रूप में वर्गीकृत होने से संक्रमण किया।

एक डॉक्टर ने मुझे प्रत्येक यात्रा पर अपने वजन के बारे में परामर्श दिया। जब भी उन्होंने मुझे देखा तो कुछ परिवार के सदस्यों ने मेरे वजन का उल्लेख करने में संकोच नहीं किया। मैंने "कम खाओ, अधिक व्यायाम करो" बयानबाजी को दिल से लगा लिया। कमर्शियल वेट-लॉस प्रोग्राम्स की मदद से, मैंने अव्यवस्थित खाने के व्यवहारों जैसे ओवर-एक्सरसाइज़िंग और अत्यधिक कैलोरी प्रतिबंध का अभ्यास शुरू कर दिया।

मुझे अपनी किशोरावस्था के दौरान मौखिक गर्भ निरोधकों पर रखा गया था, इसलिए मुझे होने नहीं लगा। अपने पीरियड्स के साथ ध्यान देने योग्य समस्याएँ जब तक मैं उन्हें लेना बंद नहीं कर देता। (मौखिक गर्भ निरोधकों का मेरे मनोदशा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसलिए मैंने उन्हें यह महसूस करने के लिए नहीं लिया है कि उन्होंने मेरे मानसिक कल्याण को कैसे प्रभावित किया है।) एक महीने, मेरी अवधि अचानक बंद हो गई। मैं अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास गया, जिन्होंने पीसीओएस के लिए मेरा आकलन किया। उसने एक ट्रांसवेजिनल अल्ट्रासाउंड किया, जिसमें मेरे अंडाशय के चारों ओर क्लासिक कई छोटे अपरिपक्व रोम प्रकट हुए। उसने कुछ लैब टेस्ट भी किए और फिर मुझे पीसीओएस का पता चला। मैं अपने 20 के दशक के उत्तरार्ध में था।

दुर्भाग्य से, क्योंकि मैं गर्भावस्था की तलाश में नहीं था, इसलिए मुझे लगा कि मेरी चिंताओं को खारिज कर दिया गया है। उसने अधिक मौखिक गर्भ निरोधकों को निर्धारित किया और मुझे बताया कि लापता अवधि के बारे में तनाव न करें। उसने कहा कि मुझे उसे देखने के लिए वापस आना चाहिए जब मैं गर्भधारण करना चाहती थी और मुझे एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास भेजा। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ने मुझे वजन कम करने और छह महीने में उसे देखने के लिए वापस आने के लिए कहा।

अगर स्वास्थ्य सेवा प्रदाता अपने रोगियों के मामलों में एक-दूसरे के साथ अधिक आसानी से सहयोग करने में सक्षम होते या तो बहुत जल्द निदान किया जा सकता था। मैं अपने डॉक्टरों से इसके बारे में पूछने के लिए जल्द ही पीसीओएस के बारे में जान गया था। रेट्रोस्पेक्ट में जो चीजें सबसे स्पष्ट थीं, वे थे मेरा वजन बढ़ना, बालों का झड़ना और अनियमित पीरियड्स। मैंने मदद मांगी थी, लेकिन अलग-अलग चिकित्सकों से। जब मैंने अपने मुँहासे के बारे में या अपने बालों को खोने के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात की, तो मुझे याद नहीं है कि मेरे मासिक धर्म चक्र के बारे में पूछा गया था, न ही मुझे यह पता था कि

मेरे निदान के बाद, मुझे छोड़ दिया गया था। मेरे अपने उपकरणों के बारे में पता लगाने के लिए कि मेरे स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाया जाए। मुझे वजन कम करने के लिए कहा जा रहा था, लेकिन मेरे स्वास्थ्य बीमा ने पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ को देखने के मेरे अनुरोध को अस्वीकार कर दिया क्योंकि मैं मधुमेह नहीं था। यह स्पष्ट था कि मुझे अपने स्वास्थ्य का प्रभार लेने और अपनी स्वयं की सहायता प्रणाली बनाने की आवश्यकता है, साथ ही अपने स्वयं के उत्तर खोजने में दूसरों का समर्थन करना चाहिए। मुझे पता था कि मेरे जैसी अन्य महिलाएँ और लड़कियाँ हैं जिन्हें शिक्षा, सहायता और बेहतर उपचार के विकल्पों की आवश्यकता थी। मैंने पीसीओएस चैलेंज शुरू किया: द नेशनल पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम एसोसिएशन।

मैंने पीसीओएस रिसर्च स्टडीज की तलाश की जो संभवतः मुझे इलाज खोजने में मदद करें। मैंने वर्जीनिया कॉमनवेल्थ यूनिवर्सिटी में एक पाया कि पीसीओएस के साथ महिलाओं में पोषण और वजन प्रबंधन पर ध्यान केंद्रित किया गया था, जो कि उस समय मैं देख रहा था। मैंने इस कार्यक्रम का हिस्सा बनने के लिए हर कुछ हफ्तों में मैरीलैंड से वीसीयू के लिए दो घंटे की ड्राइव की, जहां मुझे पीसीओएस ज्ञान के साथ एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ तक पहुंच थी।

अध्ययन के हिस्से के रूप में, मेरे पास एक मौखिक था। ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट, जिसमें पता चला कि मुझे इंसुलिन प्रतिरोध था। पीसीओएस वाली महिलाएं जो अधिक वजन वाली या मोटापे से ग्रस्त हैं, उनमें अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध होता है, लेकिन कई को इस परीक्षण तक कभी पहुंच नहीं होती है। पोषण सलाहकारों ने मुझे खाने के तरीके का पता लगाने में मदद की-आहार के लिए नहीं - जो मेरे लिए फिट है। मैंने एक्सरसाइज शुरू की, ओवर एक्सरसाइज नहीं। मैंने अपना प्रोटीन, फाइबर और सब्जी का सेवन बढ़ाया। मैंने योग के लिए व्यायाम के अच्छे-अच्छे रूपों को महसूस करना शुरू कर दिया, जैसे योग और अधिक चलना, जिसने मुझे अपने तनाव के स्तर को कम करने और अधिक केंद्रित और नियंत्रण में महसूस करने में मदद की। मेरे लिए, पूरा अनुभव मेरे स्वास्थ्य और स्वस्थ महसूस करने के तरीकों के बारे में सीखने के बारे में था।

मुझे सबसे अच्छा तब लगता है जब मैं स्वस्थ रूप से भोजन करने, व्यायाम को शामिल करने, और महत्वपूर्ण रूप से, अपने तनाव का प्रबंधन करता हूं। मेरे पीरियड अब अपेक्षाकृत सामान्य हैं। मैंने एक्यूपंक्चर जैसे अन्य उपचारों का भी उपयोग किया है और मेटफॉर्मिन जैसी दवाएँ ली हैं।

कभी-कभी, तनाव से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मुझे सिस्टमिक ल्यूपस, एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर का भी पता चला था। एक शरीर में कई पुराने विकारों के प्रबंधन के लिए धैर्य, लचीलापन, दृढ़ संकल्प और बहुत सारी आत्म देखभाल की आवश्यकता होती है।

मेरा जुनून पीसीओएस के बारे में जागरूकता बढ़ा रहा है। मुझे अपने परिवार के दोनों तरफ मधुमेह, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग का इतिहास है। PCOS मुझे इन सभी और अधिक के लिए ऊंचे जोखिम में डालता है। मेरे परिवार के दुबले सदस्य भी इन बीमारियों से जूझते हैं, यही कारण है कि मैं जानता हूं कि हृदय रोग और मधुमेह की रोकथाम पर शिक्षा बड़े लोगों में सीमित नहीं होनी चाहिए।

PCOS के दीर्घकालिक परिणामों में शामिल नहीं हैं। केवल प्रजनन संबंधी मुद्दे, बल्कि चयापचय, मानसिक स्वास्थ्य, और त्वचा के मुद्दे-और भी बहुत कुछ। यही कारण है कि मैं जागरूकता बढ़ाने, अनुसंधान के फोकस का विस्तार करने और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाली महिलाओं और लड़कियों के लिए परिणामों में सुधार करना जारी रखूंगा।