मैं अपने पिता को आत्महत्या के लिए खो देने के बाद, योगाभ्यास शुरू करने में मेरी मदद किया

सितंबर 2002 में, कारा एडवर्ड्स दोस्तों के साथ देश में एक सप्ताह के अंत में घर के रास्ते में कार में था जब उसका फोन संदेशों के साथ उड़ने लगा। "हम सेल सेवा के साथ एक क्षेत्र में पहुंच गए, और मैंने अपने तीन भाइयों और परिवार के अन्य सदस्यों के ग्रंथों के साथ बमबारी शुरू कर दी," वह याद करती हैं। भयभीत होकर, उसने अपने भाइयों में से एक को फोन किया: "उसने मुझे बताया कि हमारे पिताजी ने आत्महत्या कर ली थी।"

"ऐसा लगा जैसे मेरी दुनिया अपनी धुरी से निकल गई है," कारा को याद करते हैं, अब 37। "मेरे पिताजी मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक था। जब मैं छोटी थी, तब से मैं एक डैडी की लड़की थी और भले ही वह दूसरे राज्य में रहती थी, लेकिन मैंने उससे हर समय बात की। सप्ताहांत के लिए निकलने से पहले हमने सिर्फ बात की थी, और वह ठीक लग रहा था। मैं बहुत स्तब्ध और व्याकुल था कि मैं सीधा नहीं सोच सकता। मुझे अपने दोस्त से कार को सड़क के किनारे खींचने के लिए कहना पड़ा ताकि मैं बाहर निकल सकूं और घूम सकूं। ऐसा लगा कि जीवन फिर से सामान्य नहीं होगा। "

लंबे समय तक, यह नहीं था। "मैं कुछ हफ़्ते बाद काम पर वापस चली गई, लेकिन यह मेरे जीवन का सबसे कम उत्पादक समय था," वह कहती हैं। "मैं किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाया या नहीं कर पाया क्योंकि मैं सदमे और दुःख से बहुत लकवाग्रस्त था।"

वह सामाजिक रूप से भी अच्छा काम नहीं कर रही थी। कारा, एक अकेली माँ, और उसकी तीन साल की बेटी ने एक दोस्त के साथ एक टाउनहाउस साझा किया, जो लोगों से प्यार करता था और कारा ने हँसने और मज़े करने की अपनी क्षमता के बारे में नाराजगी और निर्णय लेना शुरू कर दिया।

"उन्हें समझ में नहीं आया कि मैं क्या कर रहा था, और हमारी बातचीत उथली लगने लगी थी, इसलिए मैं अधिक से अधिक अंतर्मुखी हो गया, अपने कमरे में रहने और गाने लिखने और रोने लगा," वह याद करती हैं। “मैं जितना अकेला था, मैं उतना ही उदास हो गया था। मैं एक अधोमुखी सर्पिल में था और अपने पिता के बिना, मुझे नहीं पता था कि मदद के लिए कहां मुड़ना है। ”

अपने पिता की मृत्यु के छह महीने बाद, वह अपने सामान के एक बॉक्स के माध्यम से छंटनी कर रहा था और पाया कुंडलिनी योग वीडियो। वे कहती हैं, "मैंने योग नहीं किया और मुझे नहीं पता कि उन्होंने ऐसा किया है।" "लेकिन मैं उनके संगीत के बहुत से सुन रहा था, और मुझे लगा कि यह उनके साथ जुड़ने का एक और तरीका हो सकता है, इसलिए मैंने इसे आज़माया।"

काड़ा को याद है, "मैं पूरी तरह से रोया और अभ्यास - उदासी में नहीं, बल्कि रिलीज़ में। मैं इस भावना के साथ संघर्ष कर रहा था कि मैं बहुत अच्छा नहीं था क्योंकि मैं अपने पिता को जीने के लिए पर्याप्त नहीं था। लेकिन आंदोलन के बारे में कुछ अविश्वसनीय रूप से सुकून देने वाला था। "

उसने हर दूसरे दिन टेप करना शुरू कर दिया, और समय के साथ, अभ्यास से उसे जो हुआ था उसकी वास्तविकता को अवशोषित करने में मदद मिली- और सामना करने के तरीके खोजने। p>

“योग ने मुझे वास्तविक सीमाओं और झूठी सीमाओं के बीच विचार करने में मदद की। मिसाल के तौर पर, कुंडलिनी एक कार्डियो चैलेंज है, लेकिन मैंने जितना सोचा था उससे कहीं ज्यादा खुद को करने के लिए खुद को पुश करने में सक्षम थी- जिससे मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने दर्द को मैट से दूर कर सकती हूं और भावनात्मक रूप से भी बेहतर जगह पा सकती हूं। , "वह कहती है।

" उसी समय, मैंने देखा कि मेरे लचीलेपन ने सच्ची सीमाओं को थोप दिया है, और अतीत को पाने के लिए मुझे अपने आप के साथ कोमल होने की जरूरत है - जैसे मुझे कोमल होना था वास्तविक जीवन में खुद को, और अपने दोस्तों के साथ कोमल। मुझे अन्य लोगों के व्यवहार की अवास्तविक अपेक्षाएँ नहीं थीं। यह स्वीकार करते हुए कि मुझे अपना निर्णय लेने और मेरी सहायता प्रणाली के साथ फिर से जुड़ने में मदद मिली। ”

सबसे महत्वपूर्ण बात, योगा ने कारा को उसके पिता से जुड़ाव महसूस करने में मदद की- और अब भी जारी है। "जब मैं अभ्यास कर रहा होता हूं, तो मुझे लगता है कि वह यहां है। मैं उसे देख नहीं सकता या उसे गले लगा सकता हूं या उसके साथ हंस सकता हूं, लेकिन उसकी आत्मा मेरे साथ है, और वह अविश्वसनीय रूप से सुकून देता है, "वह कहती है।

" योग मेरे लिए मेरे पिता का अंतिम उपहार था। मेरी प्रैक्टिस मुझे अपने आप में ग्राउंडेड, फोकस्ड और कॉन्फिडेंट रखती है। इसने मुझे आगे बढ़ने, शादी करने और दूसरा बच्चा पैदा करने की अनुमति दी। मेरा मानना ​​है कि मेरे पिताजी ने मेरे लिए उस टेप को छोड़ दिया, क्योंकि वह चाहते थे कि मैं अपनी भावनाओं का प्रबंधन करना सीखूं, वह कभी भी सक्षम नहीं था। "