स्केयर के बाद, बॉडी पॉज़िटिव फ़ोटोग्राफ़र हेल्थ ओवर साइज़ को प्राथमिकता देना चाहता है

फ़ोटोग्राफ़र, लेखक और ब्लॉगर नताली मैक्केन ने पिछले तीन वर्षों में द ईमानदार बॉडी प्रोजेक्ट का निर्माण किया है, जो एक समुदाय है जो शरीर और पालन-पोषण पर आधारित है। उनकी प्रेरणादायक फोटो श्रृंखला ने कई कठिन विषयों को एक आवाज और एक मंच दिया है, जो कई माताओं के साथ संघर्ष करते हैं, जिसमें प्रसवोत्तर अवसाद और सी-सेक्शन चिंता शामिल हैं। लेकिन अब वह अपना खुद का एक कमजोर अनुभव साझा करने के लिए मंच ले रही है: नवंबर के अंत में मैक्केन को टाइप 2 मधुमेह का पता चला था। उसके निदान के साथ उसकी कहानी साझा करने और अन्य माताओं को अपने स्वयं के स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करने की इच्छा हुई, इससे पहले कि यह बहुत देर हो जाए।

एक आंख खोलने वाले ब्लॉग पोस्ट में, मैककेन ने स्वीकार किया कि वह अपने स्वयं के स्वास्थ्य को चलाने के लिए उपेक्षित है। अपने बच्चों की जरूरतों के लिए - एक अनुभव कई माताओं को बहुत अच्छी तरह से पता है। मैक्केन ने लिखा, "मेरे दिमाग में तीव्र कोहरा था, जो मुझे लगा कि पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है।" 'मेरी उंगलियों में झुनझुनाहट थी, लेकिन यह मान लिया कि यह मेरी बांह पर गलत नींद या पुरानी कार्पल टनल की चोट से है। डेसर्ट खाने के बाद मुझे अजीब लग रहा था, लेकिन यह क्लिक नहीं किया कि यह चीनी से हो सकता है। मुझे अक्सर व्यायाम के बाद या जागने के बाद सिरदर्द होता है, 'उसने समझाया।

उसके लक्षणों के बावजूद, उसने तुरंत एक डॉक्टर को नहीं देखा। उन्होंने लिखा, '' माताओं के रूप में, हम चीजों को तब समझाना चाहते हैं जब यह हमारे स्वास्थ्य के लिए है। '' मैंने किसी भी लक्षण को गंभीरता से नहीं लिया, भले ही मेरा शरीर मुझे सतर्क करने की कोशिश कर रहा था कि कुछ गलत था। ’

जब उसके डॉक्टर ने उसे बताया कि उसका A1C स्तर- या तीन महीने ब्लड शुगर का औसत- 300 के लगभग उच्च स्तर पर था, मैक्केन का कहना है कि वह गुस्से से उबरी थीं, ज्यादातर खुद पर। वह जानती थी कि उसके परिवार में डायबिटीज चल रही है, और जैसा कि डॉक्टर ने बताया कि उसे 'उग्र, आउट-ऑफ-कंट्रोल' टाइप 2 था, वह सोचती थी कि वह क्या अलग कर सकती थी।

'मैं अपने से पहले अक्सर व्यायाम करती थी। निदान और मैं एक जंक फूड खाने वाला व्यक्ति नहीं था, 'उसने Parents.com को बताया। But मुझे नहीं लगता था कि मैं अपने शरीर के साथ बुरा व्यवहार कर रहा था, लेकिन स्पष्ट रूप से मेरा शरीर इस बात से नहीं बच रहा था कि मैं इसके साथ क्या कर रहा हूं। ’

बेहतर स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता शुरू करने के लिए, उसके डॉक्टर ने इंसुलिन पर जोर दिया। , लेकिन उसकी फार्मेसी कुछ दिनों के लिए उसके नुस्खे को पूरा करने में सक्षम नहीं थी। जवाब के लिए उन्मत्त, मैक्केन ने मधुमेह के विशेषज्ञ ज्ञान वाले एक दोस्त की ओर रुख किया, जिसने उसे अपना आहार बदलने का सुझाव दिया। उन्होंने कहा, "मैंने तुरंत शुरुआत की और दो सप्ताह के भीतर मेरी शुगर रीडिंग सामान्य स्तर पर बिना दवा के शुरू हो गई।" मैं सदमे में था - जब मैं उसे देखने के लिए लौटा तो मेरा डॉक्टर था। ’

हालांकि मैक्केन अब सख्त, पौष्टिक आहार और व्यायाम दिनचर्या के साथ अपने टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन कर रहा है, वह अन्य माताओं की मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है अपने स्वास्थ्य को पहले रखें, ताकि वे एक समान डरावने स्वास्थ्य अनुभव से बच सकें। वह कई चेतावनी संकेतों पर प्रकाश डालना चाहती है, जो हमारे शरीर को भेजते हैं - जिनमें से कई को याद करना या अनदेखा करना आसान होता है।

टाइप 2 मधुमेह रोगियों के लिए कई हफ्तों, महीनों, या यहां तक ​​कि वर्षों तक, बिना एहसास के रहना आम है। संकेतक हमेशा स्पष्ट नहीं होने के कारण कुछ बंद हो जाता है, एनवाईयू रोरी मेयर्स कॉलेज ऑफ नर्सिंग में एसोसिएट प्रोफेसर एलीसन ए। वॉर्डस्ट्रैस, डीएनएससी, एपीआरएन, एफएएएन बताते हैं। कई मधुमेह रोगियों को भूख या प्यास, बाथरूम में अधिक लगातार दौरे और थकान का अनुभव होता है। ये लक्षण सभी इस तथ्य के कारण हैं कि आपके शरीर को ईंधन से इसकी आवश्यकता नहीं है, Vorderstrasse बताते हैं।

लेकिन माताओं के लिए, ये चेतावनी संकेत किसी भी अन्य जाम-पैक के परिणामस्वरूप महसूस कर सकते हैं, अधिक काम का दिन: 'एक माँ सोच सकती है कि थका हुआ, भूखा या प्यासा महसूस करना बच्चों, परिवार या काम से जुड़ी जिम्मेदारियों से जुड़ी थकान या नींद की कमी का हिस्सा है। वोडर्स्ट्रैस कहती हैं, "वह अपने समय और ध्यान के लिए इन कई प्रतिस्पर्धी मांगों के साथ खुद की देखभाल करने पर कम ध्यान केंद्रित कर सकती हैं।

उसी तरह से आप अपने बच्चों की बीमारियों के बारे में अपने पेट को सुनती हैं, मैककेन माताओं को बुलाती हैं। बाद में जल्द से जल्द अपने लिए चिकित्सा की तलाश करें। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चों को जिस चीज की सबसे ज्यादा जरूरत है, वह है एक स्वस्थ, जीवंत माता-पिता, जो लंबे समय तक बने रहेंगे।

शर्म को आप में से सबसे अच्छा नहीं होने दें, मैककेन का आग्रह। 'बॉडी पॉजिटिव एक्टिविस्ट होने के नाते, मैं सालों से आपके शरीर से प्यार करने के बारे में प्रचार कर रहा हूं। जब मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में अपने स्वास्थ्य की देखभाल नहीं कर रहा हूं, मुझे दोषी महसूस हुआ। वह कहती हैं, '' लगभग एक साल तक ये लक्षण खराब होते गए। 'मुझे पता था कि जागरूकता बढ़ाने में मदद करने के लिए मुझे अपनी कहानी साझा करने की ज़रूरत है कि आत्म-प्रेम का हिस्सा केवल आपके शरीर को मनाने और स्वीकार करने के लिए नहीं है, यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी जिम्मेदार है।'