सभी के बारे में विरोधाभास अनिद्रा: नींद और जागने के बीच एक दुर्लभ स्थिति

विरोधाभास अनिद्रा के साथ, आपका शरीर सोते समय आपका मस्तिष्क सतर्क रहता है। (ERIK SNYDER / GETTY IMAGES) अनिद्रा के अधिकांश मामले तीन व्यापक श्रेणियों में से एक में फिट होते हैं: सोते हुए गिरने में परेशानी, रात भर जागना, या बहुत जल्दी जागना। सुबह। लेकिन दुर्लभ मामलों में, रोगियों के पास एक अन्य प्रकार, विरोधाभास अनिद्रा हो सकता है, जो इन दिशानिर्देशों के भीतर इतनी स्पष्ट रूप से फिट नहीं है।

विरोधाभास वाले अनिद्रा के रोगी अक्सर दूसरों को रात में जागने के बावजूद घंटों बिताते हुए रिपोर्ट करते हैं। , वे सोते हुए दिखाई देते हैं। वे सोने के लिए समय निकालते हैं और अपने कुल सोने के समय को कम आंकते हैं।

विरोधाभास के अनिद्रा में पूरी रात भर अपने परिवेश के बारे में गहन जागरूकता होती है, जैसे कि वे जाग रहे हों। वे सोच सकते हैं कि वे एक दिन के लिए नींद के बिना चले गए हैं, लेकिन दिन के थकान के केवल मध्यम संकेतों के साथ।

एक आश्चर्यजनक निदान

नींद के 7 घंटे की नींद महसूस हुई 26 की तरह अधिक (SUZY वाटसन) 26 वर्षीय सूजी वाटसन को एक स्थानीय शिकागो विश्वविद्यालय में नींद के परीक्षण के लिए एक विज्ञापन का जवाब देने के बाद विरोधाभास अनिद्रा का निदान किया गया था। एक जोरदार स्निपर (उस बिंदु पर जहां वह कभी-कभी खुद को जगाती है), वॉटसन का मानना ​​है कि वह अचानक सो जाने में घंटों लग रही थी और रात भर बार-बार जाग रही थी।

'मेरी रातें भयानक थीं,' मार्केटिंग कहती है प्रबंधक। 'मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं लगभग तीन से पाँच घंटे की नींद ले रहा हूँ, और वे' अच्छी 'रातों में थे। मैंने दिन के दौरान ठीक महसूस किया, लेकिन मैंने नोटिस किया कि मुझे काम पर थोड़ा ध्यान देना था, और मैं उन चीजों को आसानी से भूल गया था-जिन जगहों पर मैंने सिर्फ खाना खाया था, या जो फिल्में मैंने हाल ही में देखी थीं, वे थे। '

वॉटसन ने माना कि उसके नींद के अध्ययन से अवरोधी स्लीप एपनिया का पता चलेगा, क्योंकि यह परिवार में चलती थी; उसके पिता के इलाज के लिए उसकी सर्जरी की गई थी।

अस्पताल के नींद केंद्र में, वाटसन को उसके सिर और शरीर पर इलेक्ट्रोड के साथ, उसके सीने और पेट के चारों ओर बेल्ट, और उसकी उंगलियों पर एक छोटी सी क्लिप लगाई गई थी।

नींद संबंधी विकारों के बारे में

'तकनीशियन ने मेरे चेहरे पर, मेरे बालों में, मेरी गर्दन पर, मेरी छाती पर चिपचिपा सेंसर चीजें लगाईं। 'यह वास्तव में असहज था। मुझे लगा, इस छोटे से अस्पताल के बिस्तर पर आज रात को मैं सोने नहीं जा रहा हूं। '

अगली सुबह, वाटसन पूरी तरह से नींद से वंचित महसूस किया- लेकिन बाद में अनुसंधान चिकित्सक ने उसे सूचित किया:' ' मुझे बताया गया कि मैं सात घंटे सोया। अगर तुमने मुझसे पूछा होता, तो मैंने दो घंटे कहा होता, क्योंकि ऐसा ही महसूस हुआ। मैं पूरी तरह से स्तब्ध था। '

वह यह जानकर भी हैरान थी कि उसके खर्राटे - एक विचलित सेप्टम का नतीजा - उसकी श्वास को बाधित करने या स्लीप एपनिया माना जाने के लिए गंभीर नहीं था। उसकी वास्तविक समस्या, यह पता चला, विरोधाभास अनिद्रा था।

एक समाधान खोजना
वाटसन को यह पता लगाने के लिए राहत मिली थी कि उसके लक्षणों के लिए एक वास्तविक स्पष्टीकरण था, और निदान ने उसके चिकित्सक को उसकी स्थिति को समझने में मदद की। बेहतर। उन्होंने एक साथ काम किया, टायलेनोल पीएम, ओवर-द-काउंटर मेलाटोनिन की कोशिश कर रहे थे, और, जब वे सहायक नहीं थे, तो कई प्रकार की नुस्खे नींद की दवाएं। इनसे मदद मिली है, लेकिन वॉटसन को उम्मीद है कि नींद विशेषज्ञ के साथ उनकी अगली यात्रा से उनकी नींद और भी बेहतर हो जाएगी।

जबकि अनिद्रा अमेरिका में नींद की सबसे आम समस्या है (अनुमानित 35% जनसंख्या को प्रभावित करना) ), यह अनुमान लगाया गया है कि उन मामलों में से 5% से कम को विरोधाभास माना जा सकता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन में इसकी रोगी वेबसाइट, स्लीपडीडिसा डॉट कॉम पर पैराडॉक्सिकल अनिद्रा और अन्य असामान्य नींद संबंधी विकारों के बारे में अधिक जानकारी है। यदि आप या आपका स्लीप पार्टनर इन लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो प्रमाणित नींद विशेषज्ञ से बात करें।