एलर्जी-सबूत आपका घर

स्कूल में वापस, ठंडी रातों में वापस, एक छींक मुक्त जीवन के लिए? फिर से विचार करना। Ragweed, देर से गर्मियों में बड़े अपराधी, गिरावट में अच्छी तरह से lingers। इसके अलावा, आपका घर अन्य एलर्जी कारकों के एक गिरोह को परेशान कर सकता है - बिस्तर और कालीन में छिपी धूल के कण, देर से आने वाली नमी पर पनप रहे साँचे, डैंडर से भरे प्यारे पालतू जानवर, कॉकरोच और चूहों का ज़िक्र नहीं करना जो जल्द ही अंदर से आने के लिए तैयार हैं -ठन्डे रहो। हमारे एलर्जी विशेषज्ञों से इन गिरावट-सफाई युक्तियों के साथ अपने रोगाणु सुरक्षा को मजबूत करने के लिए एक अच्छा समय लगता है।

एक्शन प्लान:
एसी को पिया। यह आने वाली हवा को फ़िल्टर करता है और आपके घर को खराब कर देता है, मोल्ड और धूल के कण के खिलाफ एक बचाव है। प्रभावी एयर कंडीशनर को आर्द्रता स्तर 30 से 40 प्रतिशत के आसपास रखना चाहिए। अपनी हवा में नमी के स्तर की निगरानी के लिए, एक आर्द्रता गेज (घर-सुधार स्टोर पर उपलब्ध) का प्रयास करें। यदि आपको AC पर 50 प्रतिशत से ऊपर रीडिंग मिलती है, तो आपकी यूनिट पर्याप्त शक्तिशाली नहीं हो सकती है।

इसे फ़िल्टर करें। अपने हीटिंग-और-एसी सिस्टम के लिए फ़िल्टर को मासिक रूप से क्लॉग से निपटने के लिए बदलें जो इसे एलर्जी से लड़ने वाले काम करने से रोकता है।

हवा को साफ करें। उन कमरों में एक फ्री-स्टैंडिंग एयर प्यूरीफायर (www.natlallergy.com का एक अच्छा चयन है) रखें जहां आप बहुत समय बिताते हैं; यह एलर्जी की प्रतिक्रियाओं को कम कर सकता है अगर इसमें सही HEPA (उच्च-दक्षता वाले कण एयर फिल्टर) तकनीक है, तो छोटे एयरबोर्न कणों को हटाने की बात आती है। सुनिश्चित करें कि पैकेजिंग में HEPA लेबल है। लेकिन ओजोन-उत्पादक प्यूरिफायर से बचें; बहुत अधिक ओजोन एक वायुमार्ग से अड़चन है।

कार्य योजना:
अपने बिस्तर पर स्नान करें। केवल धोने योग्य linens का उपयोग करें, और उन्हें कम से कम 130 डिग्री पानी के साप्ताहिक में लांड्र करें। नौकरी के लिए गर्म पानी के हीटर को चालू करें, और फिर इसे सुरक्षित क्षेत्र में लौटा दें।

इसे लपेटें। अध्ययनों से पता चलता है कि एलर्जेनिक गद्दा लपेटता है (www.allergbuyersclub.com पर कई खोजें) आपकी हवा में धूल मिट्टी के कचरे को बाहर निकाल कर रख सकती हैं।

एक्शन प्लान:
वैक्यूम स्मार्ट। एक उच्च गुणवत्ता वाले रिक्त में निवेश करें जिसमें HEPA फ़िल्टर या डबल-लेयर बैग हों। सियर्स केनमोर प्रोग्रेसिव 25512 कनस्तर मॉडल (लगभग $ 250; www.sears.com) आज़माएं। इसके अलावा, एक डस्ट मास्क पहनें या (खुशी से) इस कोर को प्रत्यायोजित करें।

फर से लड़ें। एक वैक्यूम असबाब असबाब को असबाब को डी-फर कर सकता है, लेकिन जितना संभव हो उतना पालतू जानवरों को उनसे दूर रखें। आदर्श रूप से, पालतू जानवरों को साप्ताहिक स्नान मिलना चाहिए। तौलिया-लागू शैंपू (www.amazon.com) की Allerpets लाइन आज़माएं- क्रैंक जानवरों के लिए आवश्यक भिगोना।

एक्शन प्लान:
तंग स्थानों को साफ़ करें। 5 प्रतिशत क्लोरीन ब्लीच और डिटर्जेंट की एक छोटी मात्रा वाले सफाई समाधान के साथ अपने शॉवर या टब के कोनों को सप्ताह में एक बार दें। जब आप स्नान करते हैं तो हमेशा वेंटिलेशन प्रशंसक का उपयोग करें। और अगर आप उस वॉलपेपर पर फफूंदी देखते हैं? इसे छीनने का समय।

मंजिल से बोलें। आसान-से-साफ टाइल या संगमरमर की तरह नंगे फर्श, सबसे अच्छे हैं। साप्ताहिक पानी में स्नान बाथटब साफ करें, और सुनिश्चित करें कि वे उपयोग के बीच सूख जाते हैं।