अमेरिका का स्वास्थ्यप्रद समुद्र तट और झील गेटावे

इस गर्मी से निजात पाने के लिए आपके पास सप्ताह या सप्ताहांत है या नहीं, हम जानते हैं कि आपकी छुट्टी का समय कीमती है। आप उस जगह पर उतरना चाहते हैं जहां आप वास्तव में आराम कर सकते हैं, ताजी हवा में सांस ले सकते हैं, कुछ व्यायाम कर सकते हैं, और अच्छी तरह से खा सकते हैं। और आप बैंक को तोड़े बिना यह सब करना चाहते हैं। यही कारण है कि हमने यात्रा और स्वास्थ्य विशेषज्ञों के एक पैनल के साथ मिलकर राष्ट्रों के सबसे लोकप्रिय और झील शहरों के स्वास्थ्यप्रद को खोजने में मदद करने के लिए

उन्होंने हवा और पानी की गुणवत्ता, पार्कों की प्रचुरता, लागत का मूल्यांकन किया। एक होटल के कमरे में, और शीर्ष-10-स्वास्थ्यप्रद गेटवे पर शून्य से अधिक, जहां कायाकल्प और मौज-मस्ती की गारंटी है। जब आप उस बहुत-योग्य पात्र के लिए तैयार होते हैं, तो आप इन 10 में से किसी एक शर्त के साथ गलत नहीं करेंगे।

व्यायाम Tybee पर जीवन का एक तरीका है। उत्तर समुद्र तट पर सूर्योदय योग कक्षाएं हैं, और बाइकिंग परिवहन का पसंदीदा तरीका है। परिवार और खेल-चिकित्सा चिकित्सक, एमडी, जज एलिजाबेथ जॉय कहते हैं, "आप अपनी कार को पार्क कर सकते हैं और छोटे द्वीप पर कहीं भी बाइक चला सकते हैं।" और यदि आप अपने गियर को भूल जाते हैं, तो बस बाइक की दुकानों में से एक से एक सवारी किराए पर लें - किडियों और रोलर स्केट्स के लिए ट्रेलर बाइक भी उपलब्ध हैं।

द्वीप में भी कम से कम महंगी लॉजिंग हैं। हमारी सूची में सभी शहरों के। और इसके भोजनालयों में मछली टैकोस, सलाद और वेजी से भरे सैंडविच की तरह बहुतायत में आप के लिए किराया है। अमेरिकी डाइटेटिक एसोसिएशन के प्रवक्ता, आरडी फ्रीचमैन, आरडी, जज रूथ फ्रीमैन कहते हैं, "रेस्तरां सरल, दिल से स्वस्थ व्यंजन परोसते हैं।

Tybee सभी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है- और यही कारण है कि यह स्वस्थ गर्मियों की सूची में सबसे ऊपर है। बच जाता है।

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व्यायाम करने के बहुत सारे तरीके हैं, भी। डॉ। जॉय कहते हैं, "आप टेनिस या बाइकिंग की तरह पसंदीदा सर्फिंग या स्टिक आज़मा सकते हैं।" और यहां तक ​​कि फास्ट फूड में बर्गर लाउंज में एक पौष्टिक ट्विस्ट है - उदाहरण के लिए, पैटीज़ को ग्रिल्ड टर्की या ऑर्गेनिक क्विनोआ के साथ बनाया जाता है और पूरे अनाज के बन्स पर परोसा जाता है।

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हमारे न्यायाधीशों ने मोंटेरे को राष्ट्रीय समुद्री अभयारण्य होने के लिए एक थम्ब-अप भी दिया, जहां आप हुबैक और ब्लू व्हेल के साथ डुबकी, कश्ती या पाल पाल सकते हैं। "जानवरों को देखकर पानी के खेल में एक नया आनंद आता है," जज हॉव्स कहते हैं। वाटरफ्रंट रिक्रिएशन ट्रेल, रेस्तरां जो टिकाऊ समुद्री भोजन परोसते हैं, और पीटर हे कोर्स में सिर्फ $ 25 प्रति चक्कर के लिए गोल्फ केक पर टुकड़े कर रहे हैं।

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यदि आप अपने आप को पार्क से दूर करने के लिए प्रबंधन करें, आप गोल्फ का एक दौर खेल सकते हैं, कई सड़क के किनारे खड़े एक में ताजे फल ले सकते हैं, या चार मौसमों के लॉज में पास के स्पा शिकिया की जांच कर सकते हैं, जो अपने जापानी उद्यान के लिए राष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध है। और उपचार।

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पानी के ऊपर का दृश्य शानदार है। "आप समुद्र तट condos को नहीं देख रहे हैं - सिएरा नेवादा पहाड़ों वहीं हैं," न्यायाधीश Howes कहते हैं। और गियर का एक गुच्छा लाने के बारे में चिंता न करें। आप क्षेत्र के कई मरीनाओं से कश्ती, पैरासेल, पैडलबोट, जेट स्की और अन्य पानी के उपकरण किराए पर ले सकते हैं।

कुछ वास्तव में स्वस्थ फास्ट फूड खाना? पास के साउथ लेक, कैलिफ़ोर्निया, जहां स्प्राउट्स नेचुरल फूड्स कैफ़े ताजा-निचोड़ा हुआ जूस, हम्मस मेल्ट्स, और ब्राउन राइस बाउल परोसते हैं।

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यदि आप बच्चे हैं आपके साथ, दोपहर में उच्च ज्वार के लिए चारों ओर छड़ी, जब समुद्र के किनारे- कुछ स्थानों पर एक फुट मोटी-राख को धो लें। हमारे न्यायाधीशों को यह भी पसंद था कि परिवार एक निर्देशित डोंगी भ्रमण कर सकते हैं, शांत, गर्म खाड़ी के पानी में तैर सकते हैं, या क्षेत्रों के पार्कों का पता लगा सकते हैं (1,500 एकड़ जमीन)। आपको यहां स्वस्थ-भोजन के विकल्पों के लिए थोड़ा कठिन दिखना होगा, हालांकि, क्योंकि तेजी से और तला हुआ आसानी से उपलब्ध है। एक स्थान पर हमारे न्यायाधीशों को पसंद आया: क्रिस्पर, जो बच्चों के लिए भी स्वस्थ सलाद प्रदान करता है।

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भूमि पर बहुत अधिक कार्रवाई होती है। वैलेया गोल्फ क्लब में तीन पुरस्कार विजेता पाठ्यक्रम हैं - और शहर के टेनिस क्लब में 11 कोर्ट हैं और सबक प्रदान करते हैं। लेकिन, अब तक, सबसे अनोखी गतिविधि पास के निष्क्रिय ज्वालामुखी, हल्कला से 38 मील नीचे है। डॉ। जॉय कहते हैं, "क्योंकि वहाँ पक्की पगडंडी हैं, जो उचित आकार में कोई भी कर सकता है,"। इसके अलावा, बहुत सारे समुद्री भोजन विकल्प हैं, और नाश्ते उष्णकटिबंधीय फल के साथ आते हैं।

क्या कैलाश के बारे में प्यार नहीं करना है? कमरे की दरें, जो हमारी सूची में सभी शहरों में सबसे अधिक हैं।

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आप हर जगह बाइक चला सकते हैं, जंगली क्षेत्रों में बढ़ सकते हैं, या अपना खुद का ला सकते हैं। अपतटीय जहाज का पता लगाने के लिए स्कूबा गियर। राज्य पार्क के समुद्र तट को रोजाना साफ किया जाता है और इसमें पालतू जानवरों के लिए एक खेल क्षेत्र है। "आप लाइन में प्रतीक्षा करने की तुलना में चीजों को करने में बहुत अधिक समय बिताते हैं," जज होव्स कहते हैं।

इस तरह के शांत स्थान के लिए आपके पास बहुत सारे अच्छे खाने के विकल्प भी हैं। केलीस आईलैंड वाइन कंपनी में सलाद और स्वस्थ पिज्जा के साथ अल फ्रेस्को भोजन है। "मैं इस तथ्य से प्यार करता हूं कि मालिक साइट पर अपनी जड़ी-बूटियों को उगाते हैं," फ्रीमैन कहते हैं। पानी पर राइट, कैप्टन कार्नर पूरे अनाज की रोटी पर अपने क्लब सैंडविच परोसता है और इसमें लेक एरी पर्च। / /> जैसे स्थानीय मछली व्यंजन हैं।

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लेकिन रेस पॉइंट पर मजबूत धाराएं और बड़ी लहरें उन्नत उत्साही लोगों के लिए आरक्षित हैं। शहर बाइक के अनुकूल है, भी। तो यह 10 वें नंबर पर क्यों आया? होटल महंगे पक्ष में हैं, और वहाँ कई स्वस्थ-भोजन विकल्प के रूप में मौजूद थे।