एक और अच्छा कारण एक पसीना काम करने के लिए

व्यायाम केवल टोन मांसपेशी से अधिक करता है और पल में कैलोरी जलाता है: नए शोध से पता चलता है कि व्यायाम के दौरान जारी एक हार्मोन वास्तव में शरीर को वसा को बहाकर उसे बंद रखने में मदद करता है।

हार्मोन, जिसे आइरिसिन कहा जाता है। दिखाया गया है कि ऊर्जा-जलती हुई सफेद वसा कोशिकाओं को ऊर्जा-जलती हुई भूरी वसा कोशिकाओं में बदलने में एक भूमिका निभाने के लिए भूमिका निभाई गई है - एक प्रक्रिया जिसे वैज्ञानिक "ब्राउनिंग" कहते हैं। अब, फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों का कहना है कि irisinhelps नए वसायुक्त ऊतक के गठन को रोकता है, साथ ही

ये निष्कर्ष शारीरिक गतिविधि के एक नए और अतिरिक्त लाभ को उजागर करते हैं, सह-लेखक ली-जून यांग, एमडी, ने कहा यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा कॉलेज ऑफ मेडिसिन में हेमेटोपाथोलॉजी के एक प्रोफेसर ने एक प्रेस विज्ञप्ति में बताया, क्योंकि हृदय और अन्य मांसपेशियों के बहिष्कृत होने पर आइरिसिन का स्तर बढ़ने का अनुमान है। (व्यायाम के अलावा, अध्ययनों से पता चलता है कि कंपकंपी आईरिसिन उत्पादन को गति प्रदान कर सकती है, साथ ही।)

मानव वसा ऊतक पर आईरिसिन के प्रभाव की जांच करने के लिए, शोधकर्ताओं ने 28 महिलाओं द्वारा दान की गई वसा कोशिकाओं को एकत्र किया, जो उनके पास थीं। स्तन में कमी सर्जरी। अपनी प्रयोगशाला में, उन्होंने हार्मोन के कुछ नमूनों को उजागर किया और सेल सक्रियण और जीन अभिव्यक्ति में बदलाव के लिए देखा।

जैसा कि अनुमान लगाया गया था, उन्होंने कोशिकाओं में गतिविधि में लगभग पांच गुना वृद्धि पाई जिसमें वसा जलना शामिल था UCP1 के रूप में जाना जाने वाला प्रोटीन। डॉ। यांग ने कहा, "हमने यह साबित करने के लिए मानव वसा ऊतक संस्कृतियों का उपयोग किया कि आइरिसिन का सफेद वसा को भूरे रंग के वसा में बदलकर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाता है।" खोज, के रूप में अच्छी तरह से: 18 दिनों के बाद, वसा ऊतक के नमूने जो toirisin के संपर्क में थे, एक नियंत्रण समूह की तुलना में परिपक्व वसा कोशिकाओं की 20 से 60 प्रतिशत की कमी थी। इससे पता चलता है कि आईरिसिन वास्तव में उस प्रक्रिया में बाधा डालता है जो अनिर्दिष्ट स्टेम कोशिकाओं को वसा कोशिकाओं में बदल देता है, लेखकों ने लिखा, और उन्हें हड्डी बनाने वाली कोशिकाओं की ओर धकेल दिया।

अध्ययन, हाल ही में अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी में प्रकाशित हुआ। -एंडोक्रिनोलॉजी और मेटाबॉलिज्म, माना जाता है कि यह जांच का पहला तरीका है कि आइरिसिन मानव वसा कोशिकाओं को कैसे प्रभावित करता है। जानवरों पर पिछले शोध ने सुझाव दिया है कि यह दिल के कार्य में सुधार कर सकता है, शरीर में कैल्शियम के स्तर को बढ़ा सकता है और धमनियों में पट्टिका बिल्डअप को कम कर सकता है। इसके बाद, डॉ। यांग और उनके सहयोगियों ने खतरनाक पेट की चर्बी पर हार्मोन के प्रभाव का अध्ययन करने की उम्मीद की।

वसा कोशिकाओं को विनियमित करने में आईरिसिन की भूमिका के बारे में निष्कर्ष एक जटिल मुद्दे पर कुछ प्रकाश डाला, जिसे वैज्ञानिक अभी भी पूरी तरह से नहीं समझते हैं: कैसे व्यायाम लोगों को न केवल पतला होने में मदद करता है, बल्कि पतला भी रहता है।

"आइरिसिन बहुत सारी चीजें कर सकते हैं," डॉ यांग ने कहा। "यह उन तंत्रों के बारे में साक्ष्य का एक और टुकड़ा है जो वसा निर्माण को रोकते हैं और जब आप व्यायाम करते हैं तो मजबूत हड्डियों के विकास को बढ़ावा देते हैं।"

यह संभव है कि आईरिसिन के लाभों का उपयोग वजन घटाने वाली दवाओं, डॉ। यांग ने कहा, या यहां तक ​​कि मधुमेह या ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपचार या निवारक। लेकिन यह संभावना कभी भी जल्द ही नहीं होगी; अधिक अध्ययनों की आवश्यकता है, और एक नई दवा की कल्पना, परीक्षण, और बिक्री के लिए अनुमोदित होने में वर्षों लग सकते हैं।

अभी के लिए, उसका संदेश सरल है: "एक चमत्कारिक दवा के लिए इंतजार करने के बजाय, आप अपनी जीवन शैली को बदलकर खुद की मदद कर सकते हैं। "व्यायाम अधिक आइरिसिन का उत्पादन करता है, जिसमें वसा में कमी, मजबूत हड्डियों और बेहतर हृदय स्वास्थ्य सहित कई लाभकारी प्रभाव होते हैं।"