क्या प्राकृतिक अवसाद उपचार सुरक्षित हैं?

एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में प्राकृतिक उपचार सुरक्षित हैं? जूरी अभी भी उस एक पर बाहर है। (GETTY IMAGES) कुछ हलकों में, अवसाद के लिए वैकल्पिक उपचार लोकप्रियता प्राप्त कर रहे हैं। यह आंशिक रूप से है क्योंकि मानसिक-स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान के रूप में एंटीडिप्रेसेंट्स के खिलाफ एक बढ़ती हुई प्रतिक्रिया है, जेम्स एस गॉर्डन, एमडी, वाशिंगटन के संस्थापक, डीसी-सेंटर फॉर माइंड-बॉडी मेडिसिन और के लेखक कहते हैं। अनस्टक: सेवन-स्टेज जर्नी आउट ऑफ डिप्रेशन के लिए आपका गाइड

'अधिकांश प्राथमिक देखभाल चिकित्सक पहले तीन मिनट के भीतर एक प्रिस्क्रिप्शन लिखते हैं,' वे कहते हैं। 'यदि आपके पास कोई विकल्प हो तो संभावित रूप से हानिकारक साइड इफेक्ट्स का उपयोग न करें।' डॉ। गॉर्डन एक एकीकृत उपचार दृष्टिकोण की सिफारिश करते हैं जो पारंपरिक टॉक थेरेपी को एंटीडिपेंटेंट्स के विकल्प के साथ मिश्रित करता है, जैसे व्यायाम, ध्यान, पूरक (ओमेगा -3 फैटी एसिड सहित), शब्दों और कला के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति, और योग।

<। p> Vagus Nerve Stimulation ने उसके अवसाद से छुटकारा दिलाया

तीन में से एक माँ ने एक दशक तक मानसिक बीमारी को खो दिया। अब वह फिर से मुस्कुरा रही है। वैकल्पिक उपचारों के बारे में अधिक पढ़ें

'जिसे हम वैकल्पिक चिकित्सा कहते हैं, वह प्राथमिक उपचार होना चाहिए,' डॉ। गॉर्डन कहते हैं।

'प्राकृतिक' हमेशा बेहतर नहीं होता है
हालांकि, गैर-पर्चे उपचार उन्हीं कठोर अनुसंधान मानकों के अधीन नहीं हैं, जो पर्चे दवाओं के उपयोग के लिए अनुमोदित होने से पहले मिलना चाहिए। दवाओं के विपरीत, प्राकृतिक समाधान शुद्धता और गुणवत्ता के लिए विनियमित नहीं होते हैं, मैथ्यू रुडोफर, एमडी, एक मनोचिकित्सक और नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ में सेवा और हस्तक्षेप अनुसंधान में उपचार अनुसंधान के लिए एसोसिएट डायरेक्टर

'जब एजेंटों को आहार की खुराक के रूप में विनियमित किया जाता है और सरकार द्वारा दवाओं के रूप में नहीं, गुणवत्ता आश्वासन के समान स्तर की कमी हो सकती है,' वे कहते हैं। 'सेंट जॉन्स वार्ट कैप्सूल में अवयव एक ब्रांड से दूसरे ब्रांड में भिन्न हो सकते हैं। सुरक्षा जैसे बुनियादी मुद्दे नुस्खे से इतर हैं: आहार अनुपूरक तब तक सुरक्षित माने जाते हैं जब तक कि उन्हें अन्यथा प्रदर्शित न किया जाए। '

Dr। रुडॉर्फर कावा कावा का उदाहरण देता है, जो एक शीर्ष-विक्रय पूरक है जिसका उपयोग कई रोगी चिंता विकारों के इलाज के लिए करते थे जैसा कि हाल ही में एक दशक पहले हुआ था। हालाँकि, यह अंततः जिगर की विषाक्तता से जुड़ा हुआ था और मुट्ठी भर यूरोपीय देशों में बाजार से खींच लिया गया था। यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने एक उपभोक्ता चेतावनी जारी की।

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केन रॉबिंस, एमडी, विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा के एक नैदानिक ​​प्रोफेसर मैडिसन, एक प्राकृतिक उत्पाद का चयन करते समय सावधानी बरतने का आग्रह करता है। उन्होंने कहा, "जब तक एक अच्छा प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन नहीं होता है और परिणाम को सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण बनाने के लिए पर्याप्त लोग होते हैं, तब तक यह सुनिश्चित करना मुश्किल होता है कि कोई उत्पाद प्रभावी और सुरक्षित है या नहीं।"

यह एक चुनौती है। शोधकर्ताओं ने सामान्य मानकों के माध्यम से कई वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियों का परीक्षण करने के लिए: आप पके हुए सामन के टुकड़े के लिए प्लेसबो कैसे बनाते हैं, या पार्क में एक मील लंबी सैर करते हैं?

हालांकि, डॉ। रॉबिंस कहते हैं कि सबसे उनके रोगियों को ध्यान, प्रकाश चिकित्सा और व्यायाम जैसे कम जोखिम वाले पूरक उपचार में रुचि है। वे प्राकृतिक सप्लीमेंट्स का उपयोग करने के बारे में अधिक सतर्क हो गए हैं।

'मुझे लगता है कि लोग शिक्षित हो रहे हैं, सिर्फ इसलिए कि कोई कहता है कि कोई पदार्थ प्राकृतिक है इसका मतलब यह नहीं है कि इसे लेने में कोई जोखिम नहीं है,' कहते हैं। 'लोग अधिक परिष्कृत होते जा रहे हैं, दावों के बारे में अधिक निंदक यह कहते हैं कि लोग उन पदार्थों के लिए बनाते हैं जिन्हें लाभ के लिए बेचा जा रहा है।'