क्या प्रोबायोटिक्स आपकी योनि के लिए अच्छे हैं?

यदि आपको केवल प्रोबायोटिक्स के बारे में पता है कि वे दही में रहते हैं, तो ठीक है, आप गलत नहीं हैं। लेकिन वहाँ बहुत अधिक वे करते हैं - और वे आपको एक योनि से निपटने में मदद कर सकते हैं जो कि अजीब से बाहर है।

लेकिन सबसे पहले, एक वैज्ञानिक जलपान: हम यह सोचने के लिए वातानुकूलित हैं कि बैक्टीरिया = बुरा है, लेकिन ऐसा नहीं है हमेशा मामला, खासकर जब आपकी योनि की बात आती है। आपकी महिला बिट वास्तव में बैक्टीरिया के साथ मिलन कर रही है, और यह जरूरी नहीं है कि आप इसे सकल करें।

"योनि माइक्रोबायोम या माइक्रोएन्वायरमेंट ज्यादातर बैक्टीरिया का एक गतिशील पारिस्थितिक तंत्र है, लेकिन कुछ कवक और वायरस भी है," अनुजा व्यास, एमडी, ओब-गाइन और ह्यूस्टन मेथोडिस्ट अस्पताल में vulvovaginal स्वास्थ्य निदेशक। कुछ सामान्य जीवाणुओं में स्ट्रेप्टोकोकस, स्टैफिलोकोकस, और गार्डनेरेला शामिल हैं, लेकिन मुख्य एक- जो आमतौर पर नीचे 70% से अधिक बैक्टीरिया बनाता है- जीनस लैक्टोबैसिलस से आता है। यह बैक्टीरिया योनि में लैक्टिक एसिड और हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उत्पादन करता है, जिससे एक अम्लीय वातावरण की अनुमति मिलती है, डॉ। व्यास बताते हैं।

बैक्टीरिया जो योनि के अम्लीय पीएच स्तर को बनाए रखने के लिए सद्भाव में रहते हैं, एंथोनी एरियोस, एमडी, कहते हैं। सेंट्रल फ्लोरिडा स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग में ob-gyn और नैदानिक ​​प्रोफेसर। अपनी योनि को एक अम्लीय पीएच में रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि "यह महिलाओं को यौन संचारित रोगजनकों और अवसरवादी संक्रमणों से बचाता है" जो कि अधिक तटस्थ पीएच में पनपता है, डॉ व्यास कहते हैं।

अपनी योनि को फेंकना कठिन है। पीएच, लेकिन अगर यह नाजुक संतुलन ऑफ-किटर को छोड़ देता है, तो यह डॉ। व्यास का कहना है कि योनि स्राव, जलन, खुजली, दबाव की अनुभूति, योनि और वुल्वर की सूजन जैसे लक्षण पैदा कर सकता है, और आपको मूत्र में अधिक संवेदनशील बनाता है पथ के संक्रमण, जीवाणु संक्रमण जैसे बैक्टीरियल वेजिनोसिस, फंगल संक्रमण और यौन संचारित रोग। कुछ एंटीबायोटिक्स, हार्मोनल गर्भनिरोधक, पाउच और यहां तक ​​कि वीर्य भी आपके योनि बैक्टीरिया के स्तर के साथ खिलवाड़ कर सकता है।

यही कारण है कि प्रोबायोटिक्स में आते हैं। प्रोबायोटिक्स आप के लिए अच्छा सूक्ष्मजीव हैं "" आमतौर पर बैक्टीरिया की एक किस्म होती है। डॉ। एग्रीस कहते हैं, '' एक स्थिर आंतरिक वातावरण को बढ़ावा देना। "अगर किसी कारण से योनि में कुछ सामान्य बैक्टीरिया की कमी हो जाती है, तो एक प्रोबायोटिक कॉलोनियों को फिर से भरने के लिए उन प्रजातियों को फिर से पेश करने में मदद कर सकता है।" अध्ययन ने उनकी प्रभावकारिता को भी वापस लौटा दिया।

दवा की दुकानों और अमेज़न पर उपलब्ध महिलाओं के लिए कई प्रोबायोटिक्स ब्रांड हैं। लेकिन आपका सबसे अच्छा शर्त यह है कि एक ऐसी लैक्टोबैसिली की अधिक मात्रा का पता लगाना। डॉ। एग्रीस कहते हैं, "योनि पीएच को बनाए रखने के लिए यह सबसे महत्वपूर्ण बैक्टीरिया है।" "अधिकांश प्रोबायोटिक फ़ार्मुलों में कई बैक्टीरिया होते हैं, क्योंकि ये सभी आंत और योनि के प्राकृतिक घटक होते हैं, और मामूली घटक भी योनि पर्यावरण को बहाल करने में कुछ मदद प्रदान कर सकते हैं।"

अधिकांश महिलाओं को इसकी आवश्यकता नहीं है। डॉ। व्यास कहते हैं, योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कोई भी निवारक उपचार। आपकी योनि एक स्व-सफाई ओवन की तरह है जो अधिकांश समय एक पीएच-आउट संतुलन को ठीक कर सकती है। लेकिन अगर आप बार-बार खमीर संक्रमण या बैक्टीरियल वेजिनोसिस से पीड़ित हैं, तो नियमित रूप से प्रोबायोटिक लेने से इन कष्टप्रद और अप्रिय स्थितियों को दूर करने में मदद मिल सकती है।

"खमीर और बीवी दोनों कुछ लैक्टाकेसिल के साथ एक क्षारीय वातावरण में पनपते हैं," डॉ। .आग्रीस "लैक्टोबैसिली का एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करने से हमलावर खमीर को पनपने से रोकने या विषाक्त बैक्टीरिया को गुणा करने से रोकने में मदद मिल सकती है।" और यदि आप एक अलग संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक पर हैं, तो प्रोबायोटिक लेने से प्राकृतिक योनि वनस्पतियों में गड़बड़ी को रोका जा सकता है, वह कहते हैं।

अगर आपको लगता है कि आप एक प्रोबायोटिक से लाभ उठा सकते हैं, तो एमडी के साथ जांच करें। पहले, फिर इसे पूरक के रूप में लें, डॉ। एग्रीस को सलाह दें। सच है, प्रोबायोटिक्स स्वाभाविक रूप से कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। लेकिन एक पूरक भोजन की तुलना में स्वस्थ जीवाणुओं को तेजी से भरने जा रहा है, वे कहते हैं।