क्या आपके जूते आपको मार रहे हैं?

सारा केहो यकीन करना मुश्किल है कि एक समय था जब हम महिला हयूमोइड्स ने हमारे पंजे को बुने हुए खरपतवार में लपेट दिया था और हमारे दिन के बारे में जाना था। इन दिनों, डिजाइनर महिलाओं को स्टाइलिश जूते के कटिंग किनारे पर इशारा करने के लिए नई ऊंचाइयों पर चढ़ने की हिम्मत कर रहे हैं।

भले ही आपने कभी भी अलेक्जेंडर मैकक्वीन के बदनाम 10 इंच 'आर्मडिलो' के जूते नहीं पहने हों; फैशन शो में देखी जाने वाली पागल शैलियों का ट्रिक-डाउन प्रभाव होता है। न्यूयॉर्क शहर के एक पीडियाट्रिक सर्जन, डीपीएम, हिलेरी ब्रेनर कहते हैं, '' रनवे पर कौन से डिजाइनर निश्चित रूप से प्रभावित होते हैं जो आम जनता तक पहुंचते हैं। '' पिछले कुछ वर्षों में अकेले, ऊँची एड़ी के जूते की औसत ऊँचाई 3 से 5 इंच हो गई है, न्यूयॉर्क के फैशन फ़ुटवियर एसोसिएशन के वरिष्ठ उपाध्यक्ष फिज़िस रीन ने नोट किया है। इस बीच, फ्लिप-फ्लॉप कार्यालय में दिखाई दे रहे हैं, और पतले-सॉलिड कैज़ुअल फ्लैट्स और सैंडल $ 20 एक जोड़ी से कम के लिए हो सकते हैं।

ट्रेंड चाहने वाले उपभोक्ताओं के लिए परिणाम: कोठरी के लिए गगनचुंबी इमारतें लड़ना। बैले फ्लैट्स के साथ अंतरिक्ष इतना टिमटिमाता है कि वे आपके बटुए में बंद हो सकते हैं। और परिणाम बहुत सुंदर नहीं है। न्यूयॉर्क शहर के एक पीडियाट्रिक सर्जन, डीपीएम, जैकलीन सुतेरा कहती हैं, "मैं हफ्ते में पांच महिलाओं को जूते खराब होने के कारण पैरों की तकलीफ के साथ देखता था।" वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जन (AAOS) के अनुसार, 2005 और 2009 के बीच पैर और पैर की अंगुली की शिकायतों के लिए महिलाओं की डॉक्टर ने 75% तक शूटिंग की। विशेषज्ञ सावधानी बरतते हैं कि खराब फुटवियर विकल्प पैरों के ऊपर और रीढ़ में सभी तरह से कहर बरपा सकते हैं। हो सकता है कि हमारे प्रमुखों के रूप में भी: राष्ट्रपति पद की उम्मीद मिशेल बाचमन ने जुलाई में तब सुर्खियां बटोरीं जब एक समाचार साइट ने बताया कि उसने अपने माइग्रेन के लिए ऊँची एड़ी के जूते को दोषी ठहराया।

यह इस तरह से नहीं है। पहले से कहीं अधिक समझदार विकल्प हैं: ऑर्थोपेडिक सर्जन टैरिन रोज़ ने प्यारा लेकिन समझदार जूते की एक अनाम रेखा बनाई; कोल हैन एयर लाइन जैसे ब्रांड फैशन-फॉरवर्ड और उपयोगकर्ता के अनुकूल हैं। फिर भी हम अभी भी केली रिपा जैसे स्वादकारों का अनुसरण करते हैं, जो लगभग हर दिन 6 इंच पर स्ट्रैप करते हैं - यहां तक ​​कि बैसाखी पर भी। वर्कआउट सुरक्षित नहीं हैं, या तो: क्रंच जिम एक स्टिलेट्टो स्ट्रेंथ क्लास की पेशकश करते हैं, जिसमें आप अपनी खुद की हील्स लाते हैं और अपने स्टफ रनवे स्टाइल को अकड़ते हैं। '

न केवल हम अपने पैरों को संभावित हानिकारक जूतों में भरते हैं। , लेकिन हम ऐसा करने के लिए पागल लंबाई में जाते हैं। स्टिलेट्टो प्रिस्क्रिप्शन या for पिलो फॉर फीट ’के रूप में जाना जाने वाला उपचार में पैरों की गेंदों में चेहरे के भराव को इंजेक्ट करना शामिल है। 'यह उस फैट पैड को अस्थायी रूप से बदलने का प्रयास है, जो समय के साथ खराब जूतों के अत्यधिक उपयोग के कारण खराब हो गया है,' सुतेरा बताती हैं।

जूते को और अधिक आराम से फिट करने में मदद करने के लिए सर्जिकल प्रक्रियाएं हैं, जैसे कि पैर। संकीर्ण और 'पैर की अंगुली टक,' जिसमें थोड़ा पैर की अंगुली नीचे छंटनी की जाती है। पिछले साल अमेरिकी आर्थोपेडिक फुट & amp; एंकल सोसाइटी (AOFAS) ने इस तरह की सर्जरी के खिलाफ चेतावनी भरे शब्दों में चेतावनी जारी की है।

सारा कहेव और समस्याएँ आपके टखनों पर समाप्त नहीं होती हैं। पिछले साल एक अध्ययन में पाया गया है कि जो महिलाएं नियमित रूप से ऊँची एड़ी के जूते पहनती थीं, उनमें बछड़े की मांसपेशियाँ और स्टिफ़र, मोटा अकिलीज़ टेंडन होता था। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि लंबे समय तक ऊँची एड़ी के जूते पहनने से संयुक्त अध: पतन और घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में योगदान हो सकता है, जो यह समझाने में मदद कर सकता है कि पुरुषों की तरह महिलाओं में ऑस्टियोआर्थराइटिस दो बार आम क्यों है। 'किसी भी समय आप पैर को सामान्य रूप से प्रदर्शन करने से रोकते हैं, और एक ऊँची एड़ी का जूता पैर को लॉक करने का एक सही काम करता है, यह श्रृंखला को बलों को बढ़ाने जा रहा है,' केसी केरिगन, एमडी, पहले शोधकर्ताओं में से एक को कहते हैं। घुटनों पर ऊँची एड़ी के प्रभाव का अध्ययन करें।

हील्स आपके शरीर के संरेखण को भी अजीब से बाहर फेंक देते हैं। 'जब आप हील्स पहनती हैं, तो आप अपने संतुलन के केंद्र को बदल देती हैं, जिससे आपकी पीठ की वक्रता बढ़ जाती है,' ऑर्थोपेडिक सर्जन और एओएएफएएस के अध्यक्ष, जूडी एफ। बुमहौअर कहते हैं। इससे आपकी रीढ़ की हड्डी टूटने के साथ-साथ मांसपेशियों में ऐंठन और पूरे शरीर में दर्द हो सकता है, और हां, शायद सिरदर्द या माइग्रेन भी हो सकता है।

कई महिलाओं को लगता है कि यह एक सुरक्षित शर्त है। फ्लैटों। लेकिन जूते जो पूरी तरह से सपाट हैं, बिना कुशन या आर्च समर्थन के साथ, समस्याएं भी पैदा कर सकते हैं। न केवल सुपरथिन के तलवे आपके पैरों को जमीन से टकराने के झटके को अवशोषित करने में विफल होते हैं, बल्कि आर्च समर्थन की कमी से आपके पैर अंदर की ओर लुढ़क सकते हैं, स्नायुबंधन और घुटने तक झुक सकते हैं। "अगर आप अपने आर्च के माध्यम से शिथिलता करना शुरू करते हैं, तो आपका टखना अगले है, और निरंतर तनाव के साथ यह आपके घुटने को बाहर निकालता है और आपके कूल्हे को जवाब देना पड़ता है," डॉ। बौमर ने कहा। 'समस्याएं आपके शरीर को ठीक करती हैं। ’

लंबी अवधि के नतीजे हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं। डॉ। बौमर ने कहा, "फुटवियर से गंभीर समस्याओं के विकास में समय लगता है।" 'ऐसा नहीं है कि आप एक स्टिलेट्टो पहनने के अगले दिन एक घुटने के घुटने का विकास करते हैं।' लेकिन अंतिम परिणाम कुछ दर्द और दर्द की तुलना में बहुत खराब हो सकता है। '' यदि आपके घुटनों या पैरों में चोट लगी है, तो आप अपने बट पर बैठेंगे और कुछ नहीं करेंगे, और फिर आप अपना वजन बढ़ाएंगे, '' डॉ। केरिगन, जिन्होंने ओईएसएच नामक एथलेटिक जूते की अपनी लाइन विकसित की है। गठिया, रीढ़ की हड्डी में चोट, और सर्जरी की आवश्यकता के लिए जोड़ें, और जूते आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सारा केहो आप कुछ सरल स्ट्रेच के साथ एड़ी की वजह से होने वाली कुछ समस्याओं को दूर कर सकते हैं! विवरण के लिए हमारे / ऊँची एड़ी के जूते। लेकिन आखिरकार, आपको अपने फैशन डॉलर खर्च करने के बारे में कुछ कठिन विकल्प बनाने की आवश्यकता हो सकती है। डॉ। बौमर कहते हैं, '' हमारी हड्डियों और जोड़ों के लिए सीमाएँ हैं। 'आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके जूते आपके शरीर को लंबी दौड़ के लिए सबसे अच्छा समर्थन दे रहे हैं।'