Psoriatic गठिया के लिए सहायक उपकरण

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• फुट गियर
• सहायक चलने वाले उपकरण
<ली> आरामदायक सीटिंग
• टेकवे

सोरायटिक अर्थराइटिस (PsA) एक पुरानी ऑटोइम्यून स्थिति है जो कठोर, सूजे हुए जोड़ों के साथ-साथ सोरायसिस से संबंधित त्वचा पर चकत्ते पैदा कर सकती है। यह एक जीवन भर की बीमारी है जिसका कोई ज्ञात इलाज नहीं है।

PsA से निदान किए गए कुछ लोग केवल अपेक्षाकृत हल्के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे सूजन वाले जोड़ों और गति की कम हुई सीमा। इन्हें जीवनशैली में बदलाव और दवा के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

अन्य लोगों में PsA का एक मध्यम या गंभीर मामला हो सकता है जो उनके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। भड़कना पीएसए के लक्षणों को खराब कर सकता है और रोजमर्रा की गतिविधियों को करना मुश्किल बना सकता है, जैसे कि नल को चालू और बंद करना, कपड़े पहनना, चलना और नीचे झुकना। गंभीर फ़्लर्ट के लिए मॉडरेट कुछ लोगों को अपना काम करने में सक्षम होने से रोक सकता है।

यदि आप पाते हैं कि PsA आपको कुछ कार्यों को पूरा करने से रोक रहा है, तो आप मदद करने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं। एक भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक यह सलाह दे सकता है कि आपके लिए कौन से सहायक उपकरण सबसे अच्छे हो सकते हैं।

PsA के लिए कुछ सामान्य सहायक उपकरणों का अवलोकन।

बाथरूम गैजेट्स

जब जोड़ों का दर्द और जकड़न, व्यक्तिगत स्वच्छता से संबंधित कार्य, जैसे शौचालय का उपयोग करना और शॉवर लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। बाथरूम में प्रत्येक यात्रा को थोड़ा आसान बनाने में मदद करने के लिए इन उपकरणों का उपयोग करें।

टॉयलेट सीट रिसर

एक टॉयलेट सीट राइजर एक सहायक उपकरण है जो एक पारंपरिक टॉयलेट सीट के ऊपर फिसल जाता है ताकि इसकी ऊंचाई 3 से 6 इंच बढ़ जाए। अतिरिक्त ऊंचाई बैठने की स्थिति तक पहुंच सकती है और फिर से आसानी से खड़ी हो सकती है। कुछ टॉयलेट सीट राइजर भी अधिक स्थिरता के लिए हैंडल के साथ आते हैं।

आपके द्वारा चुने गए टॉयलेट सीट राइजर की सामग्री से सावधान रहें। कुछ में स्पंजी सामग्री होती है जो आपकी त्वचा पर चिपक सकती है। यह असहज हो सकता है यदि आपको सोरायसिस त्वचा के घाव भी हैं। एक कठिन प्लास्टिक सीट एक बेहतर विकल्प हो सकता है।

लंबे समय तक संभाला हुआ स्पंज

आप लंबे समय तक संभाले हुए स्पंज का उपयोग करके स्नान और स्नान करना आसान बना सकते हैं। इस सहायक उपकरण में एक नियमित स्पंज होता है जो एक लंबे हैंडल से जुड़ा होता है। यदि आपके कूल्हों में दर्द है, तो लंबे समय तक संभाले हुए स्पंज आपके पैरों और निचले पैरों को आगे झुकने में मदद कर सकते हैं।

कुंडा स्नान मल

यदि लंबे समय तक खड़े रहें। मुश्किल है, एक कुंडा स्नान मल को जोड़ने से मदद मिल सकती है। स्नान करते समय बैठने से गले के जोड़ों के दबाव को कम करने में मदद मिलती है। घूमने वाली सीट भी स्नान करते समय मोड़ और पहुंचने की आवश्यकता को कम करने में मदद करती है।

धोएं और सूखी बिडेट

एक बिडेट आपको अपने नीचे पानी के एक स्प्रे से धोने में मदद करता है और टॉयलेट का उपयोग करने के बाद साफ रखने में आपकी मदद करने के लिए इसे हवा से सुखाता है। बिडेट्स कुछ अलग संस्करणों में आते हैं। उन्हें पारंपरिक शौचालय के पीछे या शौचालय के बगल में स्प्रेयर लगाव के रूप में स्थापित किया जा सकता है।

कुछ उच्च तकनीक वाले शौचालयों में विभिन्न प्रकार की विशेषताओं के साथ एक अंतर्निहित बिडेट है, जैसे कि गर्म हवा ड्रायर, स्व-सफाई नलिका और समायोज्य पानी का दबाव।

किचन गैजेट्स

जब आपके पास PsA है, तो अपने आप को एक स्वस्थ भोजन बनाने के लिए रसोई में समय बिताने का विचार कठिन लग सकता है। इन उपकरणों का उपयोग आप सफाई से पूर्व-सफाई के लिए रसोई के कार्यों को करने में मदद करने के लिए करते हैं।

लूप कैंची

यदि PsA आपके हाथों और उंगलियों में छोटे जोड़ों को प्रभावित करता है, तो यह पारंपरिक कैंची का उपयोग करना मुश्किल बना सकता है। आप इसके बजाय लूप कैंची आज़माना चाह सकते हैं। ये स्वयं-खोलने वाली कैंची आपको लंबे लूप हैंडल पर कोमल दबाव डालकर चीजों को काटने की अनुमति देती है। वे विभिन्न उद्देश्यों के लिए कई आकारों में आते हैं।

पहुंचता

उच्च या निम्न अलमारियाँ में आइटम तक पहुंचना पीएसए भड़कना के दौरान दर्दनाक हो सकता है। अपनी रसोई के लिए एक पहुंच खरीदने पर विचार करें। इस लंबे, हल्के उपकरण के एक छोर पर एक हैंडल होता है और दूसरे पर एक हथियाने वाला उपकरण होता है। आप अपने जोड़ों को बिना तनाव के बाहर की वस्तुओं को बाहर निकालने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

इलेक्ट्रिक ओपनर

एक इलेक्ट्रिक ओपनर हाथ से डिब्बाबंद भोजन खोलने के मैनुअल प्रयास को दूर ले जा सकता है। एक बार जब आप कर सकते हैं और जगह लीवर दबाते हैं, एक तेज ब्लेड कैन को खोलने के लिए रिम को काट देता है। इसी प्रकार, एक स्वचालित जार सलामी बल्लेबाज ग्लास जार पर स्थित पलकों को हटाने में मदद कर सकता है।

गुड-एंगल्ड ग्रिप कटलरी

सूजन वाली उंगली के जोड़ आपके मुंह में कांटा या चम्मच उठाने की क्षमता को बाधित कर सकते हैं। अनुकूली बर्तन, जैसे गुड-एंगल्ड ग्रिप कटलरी, भोजन के समय को आसान बना सकते हैं। यह आसानी से समझ में आने वाले फ्लैटवेयर एक कोण पर झुकता है, जिससे यह उपयोग करने के लिए अधिक आरामदायक हो जाता है। कुछ विकल्प आपके चयन के कोण पर मुड़े हुए हो सकते हैं।

स्ट्रॉ

लगभग 5 प्रतिशत लोगों ने पीएसए रिपोर्ट से निदान किया कि वे अपने लिए एक पूर्ण कप पानी उठाने में असमर्थ हैं। 2016 के एक अध्ययन के अनुसार, मुंह, या केवल इतनी कठिनाई के साथ कर सकते हैं।

एक गिलास पानी में एक पुआल डालने से आप बिना कप उठाकर पी सकते हैं। कुछ उच्च-गुणवत्ता वाले पुन: प्रयोज्य तिनके में निवेश करने पर विचार करें।

बेडरूम गैजेट्स

Psa जोड़ों का दर्द आपको रात में बनाये रख सकता है, लेकिन खराब नींद वास्तव में जोड़ों के दर्द को बदतर बना सकती है। बेडरूम में इन सहायक उपकरणों का उपयोग करें जिससे आपको रात में अच्छी नींद मिल सके। आर्थराइटिस फाउंडेशन के अनुसार,

इलेक्ट्रिक एडजस्टेबल बेड

10 में से 8 लोगों को आर्थराइटिस की समस्या है। एक इलेक्ट्रिक समायोज्य बिस्तर आपको एक आरामदायक स्थिति में लाने में मदद कर सकता है। साथ ही, यह आपके निचले छोरों में सूजन को दूर करने के लिए आपके पैरों को ऊंचा कर सकता है।

आर्थोपेडिक तकिया

एक आर्थोपेडिक तकिया एक उपयोगी सहायक उपकरण हो सकता है अगर आपको गर्दन में दर्द हो। यह समर्थन प्रदान करने और बिस्तर में लेटते समय अपने ऊपरी शरीर को सही स्थिति में रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आरामदायक पाने के लिए आप अपने पैरों या अन्य प्रभावित जोड़ों को सहारा देने के लिए तकिए का उपयोग कर सकते हैं।

इलेक्ट्रिक कंबल

गर्म कंबल के साथ छींकना दर्दनाक जोड़ों के लिए सुखदायक हो सकता है। एक टाइमर के साथ एक इलेक्ट्रिक कंबल खरीदने पर विचार करें। इस तरह, आप सोते समय गर्मी को कम कर सकते हैं और अपनी अलार्म घड़ी बंद होने से पहले कठोर जोड़ों को गर्म करने के लिए इसे वापस कर सकते हैं।

फुट गियर

आपके पैर प्रदान करते हैं आपके शरीर में संतुलन और गतिशीलता है, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे यह सुनिश्चित कर सकें कि वे ठीक से काम कर सकें और आपका समर्थन कर सकें। आराम से घूमने में मदद करने के लिए इन पैरों के अनुकूल उपकरणों का प्रयास करें।

आर्थोपेडिक जूते

ऑर्थोटिक्स और विशेष जूते आपके जोड़ों पर दबाव कम कर सकते हैं और चलने को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं। जबकि PsA के लिए फुटवियर पर कोई आधिकारिक सिफारिश नहीं है, गठिया वाले लोगों के लिए कुछ सहायता समुदाय सहायक या घुमाव वाले तलवों और हटाने योग्य ऑर्थोटिक आवेषण के साथ जूते की सलाह देते हैं।

लंबे समय तक संभाला हुआ जूते का छज्जा

एक जूता। एक सहायक उपकरण है जो आपके पैर को जूते में स्लाइड करना आसान बनाता है। कुछ के पास लंबे हैंडल होते हैं जो जूते डालते समय नीचे झुकने की आवश्यकता को समाप्त कर सकते हैं।

नो-टाई शोलेसेस और वेल्क्रो फास्टनर्स

आपकी उंगलियों, हाथों और कलाई में दर्दनाक जोड़ों में सूजन, आपके जूते को टाई करने के लिए कठिन बना सकती है। जूते की दुकानों पर और बिना ऑनलाइन के बहुत सारे टाई-टाईल शॉलेज़ सिस्टम उपलब्ध हैं जो पारंपरिक फावड़ियों की जगह ले सकते हैं।

अक्सर लोचदार से बनाया जाता है, ये स्ट्रेले शॉलेस लेस-अप जूतों की किसी भी जोड़ी को स्लिप-ऑन में बदल सकते हैं। हाथों पर तनाव को रोकने के लिए जूता बंद करने के लिए वेल्क्रो फास्टनरों के साथ जूते पहनना भी उपयोगी है।

सहायक चलने वाले उपकरण

PsA अलग-अलग लोगों को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करता है। आपके लक्षणों से आपकी गतिशीलता कैसे प्रभावित होती है, इस पर निर्भर करते हुए, आपका डॉक्टर या भौतिक चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है कि आप चलने में मदद करने के लिए एक सहायक उपकरण का उपयोग करें, जैसे:

• canes, जो आपके लिए उपयोगी हो सकता है आपके शरीर के एक पक्ष में दर्द होता है जो संतुलन या चलना मुश्किल बनाता है
• वॉकर, जो आपके पैरों पर अस्थिर महसूस होने पर अतिरिक्त सहायता प्रदान कर सकता है
• व्हीलचेयर, जो आवश्यक हो सकता है यदि आपके पास अधिक गंभीर PsA है जो आपकी चलने की क्षमता को प्रभावित कर रहा है

आरामदायक बैठने

चाहे काम पर हो या घर पर, सही बैठने की व्यवस्था तनाव से राहत पाने में मदद कर सकती है । आराम से बैठे रहने के लिए इन उपकरणों का प्रयास करें।

एर्गोनोमिक कुर्सी

आपके कार्यालय की कुर्सी आपके काम करने की क्षमता में बड़ा बदलाव ला सकती है, खासकर एक PsA भड़कने के दौरान।

अपने कार्यस्थल से एक एर्गोनोमिक कुर्सी का अनुरोध करें। बैठने के दौरान अच्छी मुद्रा को बढ़ावा देने के लिए एक काठ का समर्थन करें।

एक कुर्सी जिसमें कुंडा और रोलिंग विशेषताएं हैं, जो आपको अपने जोड़ों पर जोर दिए बिना चारों ओर जाने की अनुमति दे सकती हैं। सही हेडरेस्ट आपकी गर्दन और कंधों में खिंचाव को भी कम कर सकता है।

Footrest

पैरों को डकार लेने से पीठ दर्द बढ़ सकता है। यदि आपके पैर मंजिल तक नहीं पहुंचते हैं, तो एक फुटरेस्ट का उपयोग करने पर विचार करें।

एक ऐसा खोजें जो आपके घुटनों और टखनों को 90 डिग्री के कोण पर रखता हो। आप अपने घर के आस-पास की वस्तुओं, जैसे कि पुस्तकों या कार्डबोर्ड बॉक्स के ढेर का उपयोग कर सकते हैं, अपने खुद के पदचिह्न बनाने के लिए।

takeaway

यदि PsA आपके लिए पूरा करना मुश्किल बना रहा है। रोजमर्रा के कार्य, सहायक उपकरण मदद कर सकते हैं। ऐसे गैजेट हैं जो स्नान से लेकर, चलने, भोजन तैयार करने तक, सभी प्रकार के काम और गतिविधियों में मदद कर सकते हैं।

यह निर्धारित करने के लिए कि कौन से सहायक उपकरण आपके लिए सर्वोत्तम हो सकते हैं, भौतिक या व्यावसायिक चिकित्सक के साथ काम करें।

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