पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार: क्या यह काम करता है और क्या करने की कोशिश करता है

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• PCOS के लिए आयुर्वेदिक उपचार
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आयुर्वेदिक चिकित्सा, या आयुर्वेद, एक समग्र (संपूर्ण शरीर) चिकित्सा प्रणाली है जो भारत में 3,000 से अधिक वर्षों पहले विकसित हुई थी। दुनिया की सबसे पुरानी समग्र प्रथाओं में से एक, यह इस अवधारणा पर आधारित है कि कल्याण और स्वास्थ्य आपके दिमाग, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) का निदान होने के बाद कुछ महिलाएं आयुर्वेद पर विचार कर सकते हैं। पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार और इसके प्रभाव के बारे में शोध क्या कहता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) क्या है?

PCOS महिलाओं को प्रभावित करने वाला हार्मोनल है? प्रजनन आयु की। यह अक्सर अतिरिक्त एण्ड्रोजन (पुरुष हार्मोन के स्तर) और मासिक धर्म की अवधि की विशेषता होती है जो कि विशिष्ट या उससे अधिक लंबी होती हैं।

पीसीओएस के साथ, आपके अंडाशय में रोम विकसित हो सकते हैं, जो तरल पदार्थ के छोटे संग्रह हैं, और वे नियमित रूप से अंडे जारी करने में विफल हो सकते हैं।

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार क्या है?

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार में आमतौर पर जड़ी-बूटियों, उपचारों और जीवनशैली में बदलाव शामिल होते हैं, जैसे कि आहार।

पीसीओएस के लिए जड़ी-बूटियों का आयुर्वेदिक उपयोग

हालांकि पीसीओएस का आयुर्वेदिक उपचार चिकित्सकों के बीच भिन्न हो सकते हैं, इसमें अक्सर विशिष्ट जड़ी-बूटियों का उपयोग होता है, मुख्य रूप से हार्मोन का संतुलन बनाए रखने के लिए। इनमें शामिल हैं:

• अश्वगंधा। अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है जिसे भारतीय जिनसेंग या शीतकालीन चेरी भी कहा जाता है। यह पुराने तनाव के तहत 52 लोगों के 2016 के अध्ययन के अनुसार तनाव और पीसीओएस लक्षणों में सुधार करने के लिए कोर्टिसोल के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
• दालचीनी। दालचीनी के पेड़ की छाल से काटी गई दालचीनी, पके हुए माल में इस्तेमाल होने वाले मसाले से अधिक है: 2007 के एक छोटे से अध्ययन के अनुसार, यह पीसीओएस में इंसुलिन प्रतिरोध मापदंडों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। 45 महिलाओं के 2014 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए दालचीनी मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने में एक भूमिका निभा सकती है।
• हल्दी। हल्दी अपने सक्रिय संघटक, करक्यूमिन से अपना पीला रंग प्राप्त करती है। पीसीओएस-प्रेरित चूहों पर 2017 के अध्ययन में, कर्क्यूमिन ने विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने के तरीके के रूप में वादा दिखाया।

PCOS के लिए आयुर्वेदिक उपचार

2012 के एक अध्ययन ने संकेत दिया कि 12-सप्ताह के योग कार्यक्रम ने पीसीओ के साथ किशोर लड़कियों में चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद की।

<> एक आयुर्वेदिक चिकित्सक योग पोज़ की सिफारिश कर सकता है, जिसे आसन भी कहा जाता है, जैसे:

• बटरफ्लाई पोज़ (Supta Baddha Konasana)
• भारद्वाज ट्विस्ट (भारद्वाजना)
ली> मिल मंथन पोज़ (चकी चललनसाना)
• कॉर्पस पोज़ (शवासन)

आपका चिकित्सक तनाव को दूर करने में मदद करने के लिए प्राणायामों के लिए ध्यान और श्वास व्यायाम की सलाह भी दे सकता है। पीसीओएस के लिए

आयुर्वेदिक आहार

एक आयुर्वेदिक चिकित्सक जो आहार का अभ्यास करता है वह पीसीओएस के लिए सुझाता है जो अक्सर आपके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के सुझाव के समान हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

• कम संतृप्त वसा (जैसे लाल मांस और गहरे तले हुए खाद्य पदार्थ) खाने से
• अपने नमक का सेवन कम करें
• अधिक फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने
• परिष्कृत चीनी, चीनी खाद्य पदार्थ, और कृत्रिम मिठास से परहेज

पीसीओएस सबफ़र्टिलिटी के लिए

आयुर्वेदिक उपचार

जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन गर्भधारण में देरी का अनुभव कर रहे हैं। यह पीसीओएस का लक्षण हो सकता है।

कुछ नैदानिक ​​अनुसंधान ने उपशमन के आयुर्वेदिक उपचार पर ध्यान केंद्रित किया है।

पीसीओएस वाले 15 लोगों का 2017 का अध्ययन, उदाहरण के लिए, वामन कर्म (चिकित्सीय उल्टी), के साथ देखा गया योग-इक्ष्वाकु बीज चूर्ण का प्रशासन उसके बाद शतपुष्पादि घनवती (एक मिश्रित सूत्रीकरण)। शोधकर्ताओं ने निर्धारित किया कि पीसीओएस रोगियों के लिए गर्भाधान की संभावना बढ़ाने में यह प्रक्रिया प्रभावी हो सकती है।

2010 के अनुसार 40 लोगों में उदासीनता का अनुभव करने वाले, पीसीओएस के कारण होने वाली उदासीनता को 6 महीने के कार्यक्रम के साथ हल किया जा सकता है:

• शोधन (विषहरण और शोधन प्रक्रिया)
• शमां (बेचैनी को कम करने और लक्षणों को दूर करने के लिए उपशामक उपचार)
• तर्पण (दैवीय संस्थाओं को दिया गया प्रसाद)

कोशिश करने से पहले डॉक्टर से बात करें आयुर्वेदिक उपचार

अगर आप पीसीओ के लिए आयुर्वेद या किसी अन्य वैकल्पिक उपचार विकल्पों पर विचार कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ अपने विचारों पर चर्चा करें। वे आपके वर्तमान स्वास्थ्य और आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के साथ होने वाली संभावित बातचीत का विवरण जानते हैं।

आपका डॉक्टर आपकी पीसीओ के लिए एक उपचार योजना को अनुकूलित कर सकता है - शायद आयुर्वेद को शामिल करना - आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए।

तकिए

पीसीओएस के लिए आयुर्वेदिक उपचार आम तौर पर ध्यान केंद्रित करता है:

• जड़ी बूटी, जैसे कि अश्वगंधा और हल्दी
उपचार, जैसे योग और साँस लेने के व्यायाम के रूप में
• जीवन शैली, जैसे कि संतृप्त वसा, नमक, और परिष्कृत चीनी की खपत को कम करते हुए फल, सब्जियों और साबुत अनाज की खपत बढ़ाना

किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा को शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जाँच करें।