ब्यूटी प्रोडक्ट्स जो आपके सोते समय काम करते हैं

ट्रंक आर्काइव हम सभी ने सुना है कि एक अच्छी रात का आराम आपकी उपस्थिति में मदद करता है, और यह कोई मिथक नहीं है: 'नींद परिसंचरण को बढ़ाती है, और रक्त पोषक तत्वों, विकास हार्मोन और ऑक्सीजन को बढ़ाता है जो आपको कोलेजन का उत्पादन करने, नई कोशिकाओं के निर्माण और रिवर्स क्षति की आवश्यकता होती है। कि उम्र त्वचा और बाल, 'बताते हैं कि हावर्ड मुराद, एमडी, लॉस एंजिल्स में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में चिकित्सा के एसोसिएट नैदानिक ​​प्रोफेसर हैं। नींद हार्मोन मेलाटोनिन को भी बढ़ाती है, जो ठीक लाइनों, मलिनकिरण और यहां तक ​​कि कुछ प्रकार के कैंसर के खिलाफ ढालती है।

बात यह है, नियमित रूप से पर्याप्त z प्राप्त करना मिशन असंभव हो सकता है। और जब आपके काले घेरे और कश का अपना प्रत्यक्षदर्शी खाता आपके लिए आवश्यक सभी सबूत हो सकता है, तो अनुसंधान भी नींद की कमी के बदसूरत दुष्प्रभाव की पुष्टि करता है। जब स्वीडन में कारोलिंस्का इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने 23 लोगों की तस्वीर खींची, जब वे पूरी तरह से आराम कर रहे थे और नींद से वंचित थे, पर्यवेक्षकों ने उत्तरार्द्ध को अधिक थका हुआ, कम स्वस्थ और कम आकर्षक ... सिर्फ एक खराब रात के बाद का दर्जा दिया। आह।

नींद में कंजूसी करने वालों के लिए नई मदद है, हालांकि: आपके शरीर की प्राकृतिक पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को गति देने के लिए युक्तियां और उपकरण ताकि आप आराम करें (तब भी जब आप नहीं हैं)। कुछ उत्पाद मुंहासे और शुष्क बालों की तरह pesky सौंदर्य समस्याओं को भी हल करते हैं। इन उपायों को आज़माएं और आप 'शुभ प्रभात, भव्य!' परिणाम।

आपका लक्ष्य: एक स्पष्ट रंग

रातोंरात समाधान: 'अपना चेहरा धोएं और किसी भी मेकअप को हटा दें, जो अगर छोड़ दिया जाता है, तो पिंपल्स हो सकते हैं' जेफरी बेनाबियो, एमडी, सैन डिएगो में कैसर परमानेंटे में एक त्वचा विशेषज्ञ से कहते हैं। डॉ। बेनाबियो एक सौम्य, तेल मुक्त क्लींजर की सलाह देते हैं। इसके बाद, मृत त्वचा कोशिकाओं को खो दें जो छिद्रों को रोक सकते हैं और ब्लमिश को बना सकते हैं; दार्शनिक स्पष्ट दिन आगे की रात मरम्मत सैलिसिलिक एसिड मुँहासे उपचार पैड (60 के एक पैकेज के लिए $ 39; sephora.com) बहुत अधिक मोटा होने के बिना काम करते हैं।

मौजूदा zits से लड़ने के लिए, बेंज़ोयल युक्त स्पॉट उपचार पर थपका। पेरोक्साइड। चेस्टनट हिल में एक डर्मेटोलॉजिस्ट करन किम, एमडी, क्रिन किम कहते हैं, 'यह एक पिंपल के जीवन काल को कम करने के लिए सबसे प्रभावी ओवर-द-काउंटर घटक है। पुराने मुंहासों के लिए, एक नुस्खे के बारे में त्वचा विशेषज्ञ से बात करें, जो एक्सफोलिएट करता है। मियामी यूनिवर्सिटी के मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन में सहायक प्रोफेसर जिल वेबिल कहते हैं, त्वचा और ओवर-द-काउंटर उपचारों की तुलना में तेजी से छिद्र साफ हो जाते हैं। यह कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ा सकता है, ठीक लाइनों को बढ़ा सकता है। रात में इन नुस्खे उत्पादों का उपयोग करने के लिए एक और प्रोत्साहन: धूप में, रेटिनोइड आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और कम प्रभावी बन सकते हैं, डॉ। बेनाबियो नोट।

आपका लक्ष्य: नरम त्वचा डॉ। मुराद कहते हैं कि

ओवरनाइट सॉल्यूशन: इंडोर हीटिंग और कूलिंग दोनों हवा से नमी चूसते हैं, जिससे एक अविश्वसनीय रूप से शुष्क वातावरण बनता है जिससे त्वचा की कोशिकाएं बहुत तेजी से बह सकती हैं और चंचलता पैदा हो सकती है। ह्यूमिडिफायर चालू करें और हाइलूरोनिक एसिड युक्त उत्पाद लागू करें: 'यह निर्जलीकरण को रोकने के लिए त्वचा की बाहरी परत को सील करने में मदद करता है,' वे कहते हैं। इसे क्लिनीक मॉइस्चर सर्ज ओवरनाइट मास्क ($ 32; clinique.com) में खोजें, जिसमें त्वचा को सुखाने वाला एंटी-इंफ्लेमेटरी बिसाबोलोल (कैमोमाइल से व्युत्पन्न) भी है। अपना चेहरा धोने के बाद लागू करें, जबकि त्वचा अभी भी नम है, नमी को फंसाने के लिए।

आपका लक्ष्य: जलन से मुक्त चेहरा

रातोंरात समाधान: न्यूयॉर्क शहर में कॉर्नेल यूनिवर्सिटी के वील मेडिकल कॉलेज के एक अध्ययन के अनुसार, नींद की कमी की एक रात आपकी त्वचा के अवरोधक कार्य को बाधित करती है, इसलिए यह जलन के लिए अधिक संवेदनशील है। एक शांत जेल के साथ साइडस्टेप संवेदनशीलता जिसमें सूखी त्वचा ($ 6 द्रव्यमान खुदरा विक्रेताओं पर) के लिए गार्नियर नमी बचाव ताज़ा जेल-क्रीम जैसे ग्लिसरीन शामिल हैं। अपनी अनामिका के साथ आसानी से चिढ़ क्षेत्रों (आमतौर पर आपके गाल) पर पैट करें, जो सबसे हल्का दबाव लागू करता है।

अगला पृष्ठ: कम झुर्रियों आपके लक्ष्य: कम झुर्रियाँ

<डॉ। मुराद कहते हैं कि पी नाइट ओवर सॉल्यूशन: इससे पहले कि आप मुड़ें, एंटी-एजिंग सीरम या क्रीम का इस्तेमाल करें, जिसमें पेप्टाइड्स (महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम कर सकते हैं) या रेटिनोइड्स (जो कि गहरी झुर्रियों पर काम करते हैं)। इसे अपनी आंखों और मुंह के आसपास या कहीं भी खटमल होने पर

रात को ऐसा करने से प्रतीत होने वाली सहज आदतों जैसे कि आपके पेट पर सोने से होने वाली क्षति को दूर करने में मदद मिलेगी। हाँ, यह आरामदायक लगता है, लेकिन यह आपकी त्वचा को किसी भी तरह का एहसान नहीं कर रहा है। न्यूयॉर्क शहर के एक त्वचा विशेषज्ञ, एमडी ग्रीन ग्रीन ने कहा, '' आपके सिर का वजन लगभग 8 पाउंड होता है, जो हर रात आपकी चेहरे की त्वचा पर डालने के लिए बहुत दबाव होता है। 'जब त्वचा संकुचित होती है, तो यह पर्याप्त संचलन नहीं पाती है, जिससे चेहरे पर झाइयां पड़ जाती हैं, जो समय के साथ आपके गालों और आंखों के आसपास वास्तविक झुर्रियों का कारण बन जाती हैं। मैं तुरंत बता सकता हूं कि मेरे कौन से मरीज अपनी पीठ के बल नहीं सोते हैं। '

आप उम्र के रूप में प्रभाव और भी अधिक ध्यान देने योग्य हैं क्योंकि त्वचा पतली और कम लचीली हो जाती है। सबसे अच्छा आरएक्स: प्यार करना सीखें (या कम से कम सहन करना) नींद का सामना करना पड़ता है। एक फर्म गद्दा, जो रोलिंग को रोकता है, आपको समायोजित करने में मदद कर सकता है, जैसा कि आपको अपनी पीठ पर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया एक तकिया होगा।

आपका लक्ष्य: चिकना, चमकदार बाल (सुबह टंगे बिना)

रातोंरात समाधान: किस्में को ठीक करने का सही समय? जबकि आप सो रहे हैं। जब आप और आपके बाल आराम कर रहे हों - और कठोर पर्यावरणीय तनावों से मुक्त, जैसे सूरज - डॉ। ग्रीन कहते हैं। सोते समय, मॉइस्चराइज़र और प्रोटीन युक्त एक गहरे कंडीशनर में काम करें, जैसे कि पैंटीन प्रो-वी रिपेयर एंड प्रोटेक्ट ओवरनाइट मिरेकल रिपेयर सीरम ($ 6; मास रिटेलर्स पर), जड़ों से लेकर तौलिया-सूखे बालों की युक्तियों तक। यह घर्षण के कारण टूटने को रोकने में मदद करता है। अतिरिक्त-गहन मरम्मत के लिए एक शॉवर कैप पर फिसलें (अपने साथी से किसी भी अजीब लग रहा है पर ध्यान न दें); आपके स्कैल्प से निकलने वाली गर्मी गॉप को स्ट्रैंड्स में गहराई तक अवशोषित करने में मदद करती है, जिससे परिणाम अधिकतम हो जाते हैं। सुबह में, हमेशा की तरह कुल्ला और शैली।

आपका लक्ष्य: बिना बैग या काले घेरे के आंखें

रातोंरात समाधान: द्रव अक्सर हमारी आंखों के चारों ओर पूल के रूप में डॉ। मुराद कहते हैं कि हम सोते हैं, जिसके परिणामस्वरूप फुफ्फुसा होता है। शट-आई की कमी से रक्तवाहिनियों को कमजोर कर देता है, जिससे काले घेरे हो जाते हैं। ठीक लाइनों और काले घेरे को कम करने के लिए, एक आँख क्रीम का उपयोग करें जिसमें कैफीन होता है; यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने और सूजन को कम करने में मदद करता है। हम स्ट्राइकवेटिन-ईवी गेट डार्क सर्कल करेक्टर ($ 59; tryctin.com) को पसंद करते हैं। आवेदन करने के लिए, बोरी को हिट करने से कम से कम 30 मिनट पहले आंखों के आसपास सीरम को टैप करें। यह आपकी आँखों में पलायन, जो जलन पैदा कर सकता है से अतिरिक्त उत्पाद कर पाएगा

आपका लक्ष्य:। अधिक kissable होंठ

रातों रात समाधान: क्योंकि पर त्वचा होंठ शरीर के अन्य क्षेत्रों की तुलना में पतले और अधिक नाजुक हैं, यह विशेष रूप से सूखापन के लिए कमजोर है। डॉ। कंडीशनिंग केवल एकमात्र मुद्दा नहीं है: 'मेरे कई मरीज मुंह खोलकर सोते हैं, जो मुंह के चारों ओर अधिक पानी के नुकसान को ट्रिगर कर सकते हैं और होठों को दबा सकते हैं, "डॉ। वेबेल कहते हैं।

सोते समय, एलिजाबेथ आर्डेन आठ घंटे क्रीम गहन होंठ मरम्मत ($ 23; elizabetharden.com) जैसे पेट्रोलेटम आधारित होंठ उपचार का एक पतला कोट लागू करें, जिसमें मॉइस्चराइजिंग शीया मक्खन और शहद का अर्क भी होता है। और तब? आराम से आराम करें - आप पहले से बेहतर दिखने के लिए जा रहे हैं।

आपका लक्ष्य: एक धब्बा चिकना रखें

रातोंरात समाधान: टॉसिंग और मोड़ है बालों पर अत्याचार। यदि आपकी इच्छा लंबी है, तो इसे शाम के अंत में एक टॉपकोट में रखें। 'इस तरह से, आपके बाल आपके तकिए पर रगड़ नहीं रहे हैं,' न्यूयॉर्क शहर में ब्लो, न्यूयॉर्क ब्लो ड्राई बार के एक स्टाइलिस्ट ग्रेगरी पैटरसन कहते हैं। 'अपने सिर को उल्टा पलटें, एक टट्टू में सभी किस्में इकट्ठा करें, फिर उन्हें अपने सिर पर एक बड़े गोले में घुमाएं।

यदि आपके पास छोटी शैली है, तो वेल्क्रो मेष बाल लपेटें (आप उन्हें ब्यूटी सप्लाई स्टोर्स पर पा सकते हैं) या अपने हेयरलाइन के चारों ओर फैब्रिक हेयर बैंड (जैसे गुडी ऑउचलेस हेड्रैप, $ 4.79; टारगेट)। सुबह में, बस अपने टॉपकोट को छोड़ दें और या तो ब्रश करें या अपने बालों को हिलाएं। तब आप जाने के लिए अच्छे हैं!