वजन घटाने से पहले और बाद में: एक बार 'ढेलेदार,' अब झुक जाओ

सिप्रियाना क्यूवास, 28, 5'8 '

इससे पहले: 220 एलबीएस। (आकार 14/16) अगर मैंने दौड़ना नहीं लिया था, तो मुझे यकीन नहीं है कि मैं अब कितना वजन लूंगा- लेकिन मुझे पता है कि यह बहुत कुछ होगा। जब तक मुझे यह खेल मिला, मैंने 200 से अधिक पाउंड में तराजू को बाँध लिया। इसने मदद नहीं की कि मैं बस न्यूयॉर्क शहर में चला गया, जहां फिट, पतले लोगों ने मुझे घेर लिया। मुझे अमेरिका के फेरा की तरह बदसूरत बेटी! की शुरुआत में मैं बहुत ही सुस्त और ऊबड़-खाबड़ लगा, इसलिए मैंने चलना शुरू किया - और लंबे समय से पहले, मैं दौड़ रहा था। कुछ महीनों के भीतर, मैंने 40 पाउंड गिरा दिए थे।

मिला: मेरे भीतर के एथलीट को हल्का करना आसान हो गया है और बदले में, अधिक मज़ेदार है। ट्रैक पर रहने के लिए, मैंने न्यूयॉर्क सिटी हाफ मैराथन के लिए साइन अप किया। मैंने सर्दियों के माध्यम से भी 3 1/2 महीने तक प्रशिक्षण लिया। उन सभी मीलों में प्रवेश करने का मेरे भोजन पर सीधा प्रभाव पड़ा। जितना मैं भागा, उतना बेहतर मैंने खाया। मैंने भोजन को चिकना कर दिया, जो कि मेरे रस्ते, जैसे पास्ता, बैंगन और केल को ईंधन देता था, के लिए चिकना पेपर बैग (बर्गर और फ्राइज़) में आया। स्वच्छ खाने और कठिन प्रशिक्षण के संयोजन ने मुझे एक और 10 पाउंड (और मुझे हत्यारे पैर की एक जोड़ी देने में मदद की!)। मार्च 2011 में, जब मैंने हाफ मैराथन में फिनिश लाइन को पार किया, तो मुझे उपलब्धि का एक अद्भुत एहसास हुआ। मैं झुका हुआ था।

के बाद: 160 एलबीएस। (आकार 6/8)

कुल वजन कम: 66 एलबीएस। (साइज़ हार गए: 4/5)

लौरा बारिसनजी

सबसे कठिन दौड़ छह महीने बाद, मैंने अपना पहला मैराथन दौड़ किया। मैंने इस वर्ष बोस्टन मैराथन सहित चार और पूरे किए हैं। बमों के रवाना होने से पहले मैंने मिनटों का समापन किया। यह बहुत डरावना था; मेरी हड्डियों में विस्फोट महसूस करने के लिए मैं काफी करीब था। हालांकि मैंने अगले महीने शिकागो मैराथन दौड़ने के लिए साइन अप किया है, मुझे यकीन नहीं है कि मैं करूंगा। मैं अभी दौड़ से डरता हूं। लेकिन मुझे पता है कि मैं भागता रहूंगा। इसने मेरे शरीर को और मेरे जीवन को बदल दिया है।

गुप्त हथियार, साझा सिप्रियाना से पता चलता है कि उसे हर दिन क्या मजबूत रहता है।

प्रेरणा: मेरा भाई, फेडेरिको मैं अपना पहला मैराथन दौड़ा। जुवेनाइल डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन के लिए उनके नाम पर पैसे जुटाने में मदद करना। जब वह 23 वर्ष की थी तब मधुमेह से संबंधित जटिलताओं से उनकी मृत्यु हो गई।

द गो-टू स्नैक: ट्रेडर जो की इंस्टेंट मिसो सूप ईमानदारी से, यह कोई आसान नहीं है: बस पानी जोड़ें, और आपके पास एक त्वरित स्नैक है कुछ लम्हों में। इसके अलावा, यह भरने और कम कैलोरी है।

आइडल: एलिसन फेलिक्स वह एक जानवर है! न केवल वह बहुत खूबसूरत है, वह महाशक्तिशाली और सुपरफास्ट है। वह ट्रैक और फील्ड में ओलंपिक खेलों के अंतिम युगल में भी हावी रही हैं। मैं उसकी तरह दौड़ना पसंद करूंगी।

द मस्ट-हैव गियर: लड़की स्कर्ट जब मैं चलाती हूं तो मैं अल्ट्राफेमिनीन पहनती हूं। मैं रफ़ली के साथ स्पार्कली हेडबैंड और स्कर्ट्स की बात कर रहा हूँ। किसी को भी उम्मीद नहीं है कि स्कर्ट में लड़की एक वास्तविक एथलीट होगी - जब तक कि मेरी सुंदर, खुरदरी स्कर्ट उनके सामने न आ जाए!

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