महिलाओं के लिए बेस्ट रनिंग शूज़

• हमने कैसे चुना
• हमारी पसंद
• आकार कैसे करें
• शॉपिंग टिप्स
• कैसे चुनें
• Takeaway

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।

आपने सुना होगा कि दौड़ना सबसे सस्ते खेलों में से एक है। आखिर क्यों? ठीक है, आपको प्रेरणा से परे भाग लेने की आवश्यकता है, जो चलने वाले जूतों की एक मजबूत जोड़ी है।

बात यह है, सही जोड़ी ढूंढना कम से कम कहने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है।

कई हैं। ब्रांड और मॉडल जिसमें से चुनना है। और यहां तक ​​कि अगर आप एक अनुभवी समर्थक हैं, तो आपको अपने जूते की जगह लगभग 500 मील की दूरी पर होना चाहिए। नए मॉडल और ब्रांड हर समय बाजार में आते हैं। क्या आपका सिर अभी तक घूम रहा है?

हमने कैसे चुना

निम्नलिखित जूते गुणवत्ता, आराम और मूल्य के लिए उच्च अंक अर्जित करते हैं। इसके अलावा, हमने आपके पैर की संरचना या प्रशिक्षण की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कुछ शीर्ष चयन शामिल किए हैं।

अंत में, यदि आप किसी विशिष्ट मुद्दे या चोटों को दूर करना चाहते हैं, तो पोडियाट्रिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

मूल्य निर्धारण गाइड

• $ = $ 100 के तहत
• $ $ = $ 100– $ 150
• $ $ $ =

महिलाओं के लिए सबसे अच्छा चलने वाले जूते के लिए हेल्थलाइन का पिक

सर्वश्रेष्ठ समग्र

ब्रूक्स घोस्ट 12 (महिला)

मूल्य: $ $ कुंजी विशेषताएं: भूत नए और अनुभवी धावकों के साथ कई वर्षों से एक लोकप्रिय पिक रहा है। रनर वल्र्ड के परीक्षकों ने बताया कि यह बहुमुखी है और आपको स्पीड वर्क से लेकर लंबे रन तक कुछ भी मिल सकता है। वर्तमान मॉडल ने एक स्ट्रेच, स्मूथी जाली को ऊपरी बनाने के लिए 3 डी प्रिंटिंग का उपयोग करके इसकी डिज़ाइन को अपडेट किया है। एक जोड़े के रूप में, ब्रूक्स के पास चुनने के लिए वास्तव में कुछ दिलचस्प रंग और पैटर्न हैं। जैसे कि भैंस के प्लेड! विचार: समीक्षक ध्यान दें कि यह जूता छोटे और अधिक संकरे सिरे पर चलता है, जो आकार के संबंध में है। दूसरों का कहना है कि मेहराब समर्थन की कमी है। और अगर आपको अपने अगले 10K पर पीआर के लिए एक जूता की आवश्यकता है, तो उनका वजन - 9.3 औंस - उन्हें एक परिपूर्ण रेसिंग जूता नहीं बना सकता है।

कुशनिंग के लिए सबसे अच्छा

Altra Torr 4 Plush। (महिला)

मूल्य: $ मुख्य विशेषताएं: अपने विस्तृत पैर की अंगुली बॉक्स और महत्वपूर्ण कुशनिंग के लिए Altra अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। यह "आलीशान" सवारी विशाल है और आराम से चौड़े पैर रखती है। एक समीक्षक ने यह भी साझा किया, "यह मेरी अल्ट्रा के जूतों की पहली जोड़ी है, और मैं यह नहीं समझ सकता कि हर इंसान इन्हें क्यों नहीं पहन रहा है।" बोनस अंक: यह जूता अमेरिकन पोडियाट्रिक मेडिकल एसोसिएशन के अच्छे पैर के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए मंजूरी की मुहर भी ले जाता है। .Considerations: एक लंबे समय के अल्ट्रा प्रशंसक का कहना है कि उन्हें लगता है कि जूते नए मॉडल के साथ लंबे और दुबले हो रहे हैं। एक अन्य का कहना है कि एच्लीस टेंडन के पास का क्षेत्र ऊँचा है और उसकी टखनों पर चोट लगी है।

सपाट पैरों वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा

एसिक्स जेल-कायानो 26

मूल्य: $ $ मुख्य विशेषताएं: कम मेहराब या फ्लैट पैर वाले धावक प्रत्येक स्ट्राइड के साथ अपने पैर को अंदर की ओर झुकना या रोल कर सकते हैं। जेल-कायानो इस स्थिरता को सही करने में मदद करने के लिए जूते के अंदर के किनारे की मजबूती की विशेषताओं - स्थिरता फोम का दावा करता है। इसमें लंबी दूरी तक चलने के लिए झटका अवशोषण प्रदान करने के लिए जीईएल कुशनिंग तकनीक भी शामिल है। विचार: समीक्षकों का कहना है कि यह जूता छोटी और संकरी तरफ थोड़ा सा चलता है, इसलिए आप आकार देना चाह सकते हैं। दूसरों ने विशेष रूप से उल्लेख किया है कि पैर की अंगुली बॉक्स तंग है। कुल मिलाकर, जबकि कंपनी का कहना है कि यह जूता न्यूट्रल गेट से ओवरप्रोन करने के लिए उपयुक्त है, समीक्षकों का कहना है कि यह वास्तव में नियंत्रण, अवधि के लिए सबसे अच्छा है।

उच्च मेहराब वाली महिलाओं के लिए सबसे अच्छा

मिज़ुनो वेव क्रिएशन। 20

मूल्य: $ $ $ मुख्य विशेषताएं: मिज़ुनो की वेव क्रिएशन के 20 वें संस्करण में एक लहर प्लेट शामिल है जो सदमे को मानक फोम की तुलना में बेहतर तरीके से अवशोषित करने में मदद करती है। इस जूते में अतिरिक्त आराम और सुरक्षा के लिए एक जुर्राब जैसा फिट भी है। समीक्षक साझा करते हैं कि इन जूतों में आर्क सपोर्ट ने उन्हें प्लांटर फैसीसाइटिस जैसे मुद्दों से निपटने में मदद की है। कॉन्सर्डिसेशन: एक लॉन्गटाइम वेव रनर पहनने वाले शेयर करते हैं कि इस मॉडल की सामग्री पिछले मॉडल की तुलना में सूंघने के लिए नहीं है। यह बहुत हल्का जूता भी नहीं है, जो 11.6 औंस पर आ रहा है। कीमत उच्च अंत पर भी है।

चौड़े पैरों वाली महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ

नया संतुलन ताजा फोम 1080v10

मूल्य: $ $ $ मुख्य विशेषताएं: ताजा फोम का हाइपोकिट ऊपरी ऊपरी है, इसमें रगड़ नहीं है, और जुर्राब की तरह फिट बैठता है। आप इस जूते को विशेष रूप से एक विस्तृत और अतिरिक्त-विस्तृत चौड़ाई में खरीद सकते हैं, जो हर ब्रांड और मॉडल के साथ सही नहीं है। चौड़ाई के अलावा, एकमात्र हल्का और लचीला है। जोड़ा वजन हटाने में मदद करने के लिए फोम में लेजर उत्कीर्णन भी है। समीक्षकों का कहना है कि यह मॉडल पिछले पुनरावृत्तियों की तुलना में एक व्यापक पैर की अंगुली बॉक्स का दावा करता है ।संवाद: कुछ लोग कहते हैं कि इन जूतों पर आकार देना थोड़ा बंद है और आप कम से कम एक आधे आकार का ऑर्डर देना चाह सकते हैं। और कुछ समीक्षकों को इस जूते के साथ अतिरिक्त संकीर्ण चौड़ाई का आदेश देते हुए भी संकीर्ण होने में परेशानी हुई।

लंबी दूरी के लिए सबसे अच्छा चल रहा है

Saucony सवारी आईएसओ

मूल्य: $ $ - $ $ $ मुख्य विशेषताएं: तटस्थ धावकों के लिए, राइड आईएसओ एक सपने की तरह फिट बैठता है। इसकी ISOFIT और FORMFIT प्रौद्योगिकियां एकमात्र आपके पैर के आकार और समग्र गति को बनाने की अनुमति देती हैं। यह सामान्य मेहराब के लिए सबसे उपयुक्त है, और समीक्षक साझा करते हैं कि इस मॉडल पर पैर की अंगुली बॉक्स अन्य सॉकोनी पाता है की तुलना में कमरे में है। जूता में एक बुना एड़ी का टुकड़ा होता है जो मील के बाद एड़ी को जगह में लॉक करने में मदद करता है। और इसका मध्यम कुशनिंग अपेक्षाकृत हल्के अनुभव (8.5 औंस) की आपूर्ति करने में मदद करता है जो आपको अपने लंबे समय के दिनों में आगे ले जाएगा। विचार: कुछ समीक्षक जो इस जूते के पिछले मॉडल को पहन रहे थे, उनका कहना है कि फिट नाटकीय रूप से बदल गया है। हालांकि यह कभी-कभी हो सकता है, वे ऊँची एड़ी के जूते और गेंदों पर "हॉट स्पॉट" की रिपोर्ट करते हैं। कुछ अन्य लोग ध्यान देते हैं कि सामग्री सबसे अधिक टिकाऊ नहीं है - एक व्यक्ति ने यह भी कहा कि उनके जूते में 100 मील से कम के छेद थे

ट्रेल रनिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ

सॉलोमन स्पीडक्रॉस 4

मूल्य: $ $ - $ $ $ मुख्य विशेषताएं: अमेज़ॅन के सबसे अधिक बिकने वाले ट्रेलरों में से एक, स्पीडक्रॉस को अपने बेहतर कर्षण, कुशनिंग और हल्के डिजाइन के लिए उच्च अंक मिलते हैं। कुछ समीक्षक साझा करते हैं कि यह एक संकीर्ण जूता है, यह बहुत सारे कमरे की आपूर्ति करता है। अधिकांश समीक्षकों ने कहा कि यह जूता फिट बैठता है क्योंकि वे इसकी उम्मीद करते हैं, इसलिए आप अपने सामान्य आकार के साथ ठीक हो सकते हैं। विचार: एक समीक्षक ने ध्यान दिया कि इन जूतों के लिए कौन से रास्ते सबसे उपयुक्त हैं। अंत में, स्पीडक्रॉस बजरी, मिट्टी और गीली पत्तियों पर अच्छा करता है। दूसरी तरफ, समीक्षक को लगता है कि वे फुटपाथों, चिकनी सतहों, और अवरोधों और धाराओं जैसी बाधाओं को पार करने के लिए इतने महान नहीं हैं।

गति और हल्के के लिए सबसे अच्छा

HO3 रिनकोन

मूल्य: $ $ $ मुख्य विशेषताएं: यह सुपर कुशन, सुपर लाइट शू आपको आराम से रखते हुए गति कार्य दिवसों के माध्यम से ले जाएगा। इस सवारी का वजन केवल 6.3 औंस है और अधिक प्राकृतिक स्ट्राइड को बढ़ावा देने के लिए इसमें 5.00 मिमी हील-टू-ड्रॉप है। यह उन तटस्थ धावकों के लिए सबसे उपयुक्त है जो संतुलित कुशनिंग पसंद करते हैं ।संवाद: रनर की विश्व में परीक्षक बताते हैं कि यह जूता एक ठोस विकल्प है, लेकिन इसमें न्यूनतम outsole रबर है। इसका मूल रूप से मतलब है कि एकमात्र पर उजागर फोम जल्दी से पहन सकता है और जल्द ही प्रतिस्थापन की आवश्यकता है।

बजट के लिए सबसे अच्छा

Skechers Gorun Pure

मूल्य: $ कुंजी विशेषताएं: Skechers बजट बाजार के लिए Gorun शुद्ध प्रदान करता है। यह कम कीमत पर एक ठोस रोज़ ट्रेनिंग स्नीकर है। परीक्षकों को इसका हल्का डिज़ाइन और सॉफ्ट मिडसोल पसंद है। एक समीक्षक यहां तक ​​कहता है कि वह दिन में 10 से 13 मील की दौड़ लगाती है और यह केवल धूप में पहनने का संकेत है। प्योर में एक ऊपरी जालीदार फ़ीचर भी है जो पैरों को सांस लेने देता है। संकेत: कुछ समीक्षकों का कहना है कि आकार छोटा चलता है - इसलिए, खरीदने से पहले प्रयास करें। दूसरों का कहना है कि जूता आरामदायक है, लेकिन यह एकमात्र चलने और दौड़ने के साथ चीख़ता है।

रेसिंग के लिए सबसे अच्छा

Asics DynaFlyte 4

अपने चलने वाले जूते का आकार कैसे करें

एक जोड़ी चुनने से परे जो आपके फैंस को चौंका देता है, आपको उचित आकार के बारे में सोचने की जरूरत है।

सबसे अच्छे तरीकों में से एक। दौड़ने वाले जूतों के लिए सही फिट का पता लगाना एक रनिंग-विशिष्ट स्टोर पर जाना और पेशेवर रूप से फिट होना है।

साइज़िंग लेबल कैसे पढ़ें

आप बहुत सारे नंबर और अक्षर को देख सकते हैं जूता टैग के अंदर। यहां बताया गया है कि आप जो कुछ भी खरीद रहे हैं, वह सब कुछ डिकोड करना है।

• लंबाई। यह आपके पैर की लंबाई के आधार पर संख्यात्मक आकार है। आपको यूएस, यूके, यूरोपीय, जापानी और सेंटीमीटर में सूचीबद्ध आकार दिखाई देंगे।
• चौड़ाई आकार संकीर्ण (AA) से लेकर अतिरिक्त विस्तृत (EE) तक होता है। आप सबसे मुख्य ब्रांड के साथ मूल संकीर्ण (AA), मध्यम (M या B), या विस्तृत (D) का सामना कर सकते हैं।
• सेक्स। कुछ जूते कहीं इंगित करते हैं कि वे पुरुषों (एम) या महिलाओं (डब्ल्यू) के लिए हैं, कभी-कभी यह पत्र आइटम नंबर से पहले होगा।

आकार महत्वपूर्ण है, लेकिन कोशिश न करें एक विशिष्ट लिंग के लिए एक निश्चित आकार या जूते से चिपके रहने का विचार। फिट ब्रांड के हिसाब से अलग-अलग हो सकता है, इसलिए खुले दिमाग को रखना और अपने पैर पर जूते की भावना से जाना सबसे अच्छा है।

जूते चलाने के अन्य शॉपिंग टिप्स

ऑर्डर करें

आप अपनी सामान्य पोशाक के जूते के आकार से आधे से बड़ा आकार प्राप्त करना चाह सकते हैं। आखिर क्यों? अलग-अलग गतिविधियों के लिए आपके पैरों की अलग-अलग जरूरतें होती हैं।

और यदि आप लंबे समय तक अपने पैरों पर हैं, तो वे प्रफुल्लित हो सकते हैं। यदि आपके पैर सूज गए हैं और आप दौड़ना जारी रखते हैं, तो आप फफोले या अन्य असुविधाजनक पैर के मुद्दों को विकसित कर सकते हैं यदि आपके जूते इन परिवर्तनों को समायोजित नहीं कर सकते।

बाद में दिन में कोशिश करें

खरीदारी पर विचार करें एक दिन का अंत जब आप अपने पैरों पर हो। यह उचित रूप से सूजन और आकार देने के लिए वापस चला जाता है।

अपने मोजे लाओ

उन मोजे को लाने के लिए सुनिश्चित करें जिन्हें आप चलाने की योजना बनाते हैं। यदि वे आपके सामान्य मोजे से अधिक मोटे हैं, तो आप ' आप उन्हें समायोजित करने के लिए अपने जूते का आकार देना चाहते हैं।

अपने मेहराब को जानें

सपाट पैरों या उच्च मेहराब के लिए कुछ जूते बेहतर अनुकूल हो सकते हैं।

यदि आप नहीं जानते कि आप कहां खड़े हैं, तो अपने पैर को थोड़े से पानी में डुबोएं और फिर एक बार कार्डबोर्ड के सूखे टुकड़े पर कदम रखें। यदि आपका पदचिह्न पूरी तरह से भरा हुआ है, तो आपके पास फ्लैट मेहराब हो सकते हैं। यदि आप बहुत अधिक पदचिह्न नहीं देखते हैं, तो आपके पास उच्च मेहराब हो सकते हैं।

अपने अन्य पैर की विडंबनाएं

फिर से, आप अपने अनूठे पैर से परिचित होना चाहते हैं। तो लंबाई, समग्र चौड़ाई और किसी भी अतिरिक्त कमरे (या तंग फिट) को ध्यान में रखें जो आप पैर की अंगुली बॉक्स या एड़ी में मांग रहे हैं।

एक रुत में मत जाओ

क्या आपने हाल ही में वजन घटाया या घटाया? क्या आप गर्भवती थीं या आपको जूतों के लिए फिट होने में कुछ समय लगा है? आपके शरीर या गतिविधि स्तर में किसी भी प्रकार का परिवर्तन आपके जूते के आकार को प्रभावित कर सकता है, इसलिए आवश्यकतानुसार अपडेट करना सुनिश्चित करें।

पुराने मॉडलों पर विचार करें

पिछले मॉडल पर बिक्री के लिए देखें रनिंग शू जिसकी आप रुचि रखते हैं। कभी-कभी आप एक ऐसे जूते पर बहुत कुछ पा सकते हैं, जिसमें अभी भी वही सुविधाएँ हैं।

कैसे चुनें

फिर भी विकल्पों से अभिभूत? एक कदम पीछे ले जाएं और अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं पर विचार करें।

कुछ जूते पैकेजिंग पर सही कहेंगे यदि वे एक विशिष्ट उपयोग के लिए इरादा रखते हैं। अन्य समय में, स्टोर आपकी पसंद की सहायता करने के लिए सुविधाओं - जैसे स्थिरता, कुशनिंग, या ट्रेल रनिंग - को छाँट सकते हैं।

उदाहरण के लिए, शायद आप सड़कों पर दौड़ना चाहते हैं और कुशन की तरह महसूस करते हैं। या हो सकता है कि आप पगडंडियों को बांधने में लगे हों और स्थिरता की आवश्यकता हो। शायद आप बाजार में एक हल्के रेसिंग जूते के लिए हैं। आप अपनी खरीदारी की यात्रा पर अपने साथ लाने के लिए "चाहता है" और "जरूरतों" की एक सूची भी बनाना चाह सकते हैं।

इस जानकारी के साथ सशस्त्र, मार्गदर्शन के लिए एक स्थानीय चल रही दुकान में जाते हैं। यदि आपके पास मदद करने के लिए एक प्रशिक्षित पेशेवर नहीं है, तो निम्नलिखित विशेषताओं पर एक नज़र डालें:

• मिट्टी की मोटाई। थिकर का मतलब अधिक कुशनिंग है, जो लंबी दूरी तक चलने के लिए अच्छा हो सकता है। पतले का मतलब अधिक न्यूनतम या प्राकृतिक चल रहा अनुभव हो सकता है।
• जूता वजन। लाइटर रेसिंग के लिए अच्छा है। हेवियर का मतलब हो सकता है कि एक जूता में अधिक स्थिरता या कुशनिंग की विशेषताएं हैं।
• सामग्री। क्या जूते सांस लेने योग्य हैं? क्या वे जलरोधक हैं? क्या वे अच्छा महसूस करते हैं या वे पैर पर रगड़ते हैं? आप ठंड के मौसम के लिए अनुकूल मोटी सामग्री से जाली बुनना से कुछ भी सामना कर सकते हैं।
• चलने के लिए। अधिक ऊबड़ खाबड़ वाले जूते आमतौर पर कठिन इलाके के लिए बेहतर होते हैं, जैसे कि पगडंडी। सड़क की दौड़ के लिए चापलूसी के काम अच्छी तरह से हो सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप एक सप्ताहांत योद्धा क्रॉस कंट्री टीम पर हैं, तो अच्छा हो सकता है।
• एड़ी से पैर की अंगुली ड्रॉप। आप देख सकते हैं कि जूते एक "ड्रॉप" या "ऑफसेट" माप को सूचीबद्ध करते हैं। यह एड़ी और पैर की अंगुली की ऊंचाई के बीच का अंतर है। बड़ी संख्या का मतलब एड़ी एड़ी की तुलना में अधिक है, जो एड़ी-स्ट्राइकर के लिए अच्छा हो सकता है। दूसरी ओर, एक छोटा सा अंतर, एक प्राकृतिक फोरफुट फुटस्ट्राइक को अधिक बढ़ावा दे सकता है।

दिन के अंत में, आपको जूते पर (शायद कई अलग-अलग जोड़े) आज़माने होंगे। )। और - और भी बेहतर - आप उन्हें लघु जॉग पर ड्राइव करना चाहते हैं।

कुछ स्टोर में ट्रेडमिल हैं जिनका उपयोग आप शॉर्ट स्पिन के लिए जूते लेने के लिए कर सकते हैं। अन्यथा, एक शांत क्षेत्र खोजने की कोशिश करें और कुछ धीमी गति से करें।

ध्यान दें कि जूते कैसे महसूस करते हैं, चाहे वे पर्याप्त सहायता प्रदान कर रहे हों, और असुविधा के किसी भी क्षेत्र पर ध्यान दें।

takeaway

कौन सा जूता आपके लिए सही है? यह पता लगाने के लिए कुछ प्रयास किए जा सकते हैं।

यदि आपके "चाहने" या "आवश्यकता" की सूची में शामिल होने पर कोई भी जोड़ा घंटियाँ और सीटी जरूरी नहीं है। और सिर्फ इसलिए कि एक जूता अधिक महंगा है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वाभाविक रूप से बेहतर है।

निर्माता की सूचीबद्ध सुविधाओं को एक गाइड के रूप में उपयोग करें, लेकिन अपनी आंत के साथ जाएं और ऐसा कुछ चुनें जो सहज महसूस करता है और आपको समर्थन देता है मीलों तक आप दौड़ने की योजना बनाते हैं।