बियोन्से कहते हैं कि 22 दिनों के पोषण आहार ने जन्म देने के बाद उसे वापस पाने में मदद की

बेयोंस के कोचेला प्रदर्शन का वर्णन करने का केवल एक ही तरीका है: पौराणिक। रानी ने अपने इतिहास-निर्माण की उपस्थिति के लिए तैयार की गई कड़ी मेहनत के बारे में खुला है (यदि आपने उसकी दस्तावेजी घर वापसी नहीं देखी है, तो आपको एएसएपी की आवश्यकता है), और उसने हाल ही में एक वीडियो जारी किया जिसमें कोचाला में उसके क्लिप शामिल हैं। और जन्म देने के बाद वापस आकार पाने के लिए संघर्ष को करीब से देखता है।

“मैं जुड़वा बच्चों को जन्म देने के बाद मंच पर वापस आ गया हूं। मैं एक ऐसी महिला थी जो महसूस करती थी कि मेरा शरीर मेरा नहीं है, '' वीडियो में बियोंसे कहती हैं, जो उन्होंने 22 दिनों के पोषण के साथ बनाया, कंपनी ने पौधे पर आधारित आहार के पीछे जो उन्होंने कोचेला के लिए तैयार होने के दौरान पीछा किया और अपने पूर्व को पाने के लिए काम किया। -शरीर का शरीर वापस।

(उसने शुरुआत में 2017 में कोचेला में प्रदर्शन करने की योजना बनाई थी, लेकिन फिर वह जुड़वाँ रूमी और सर के साथ गर्भवती हो गई, जो अब दो साल के हैं, और एक साल इंतजार करना पड़ा।)

वीडियो तब जिम में बियॉन्से की एक क्लिप के लिए चमकता है, और वह एक आवाज में कहता है, "यह काम करने का समय है, इसलिए मुझे उस क्षेत्र में जाना है, यह एक अलग हेडस्पेस की तरह है। मुझे वजन कम करने से आकार में वापस आने और मेरे शरीर को आराम महसूस करने की तुलना में बहुत आसान था। "

वीडियो से पता चलता है कि व्यायाम चिकित्सक मार्को बोर्जेस द्वारा स्थापित 22 दिनों का पोषण, बियॉन्से को उनके वजन तक पहुंचने में मदद करता है। लक्ष्य प्राप्त करें और फिर से उसके शरीर के साथ सहज हो जाएं। वह अब 22 दिनों के भोजन नियोजक को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए बोर्जेस के साथ मिलकर काम कर रही है।

यदि आप अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को हिट करना चाहते हैं जैसे कि बियोंसे ने किया, तो यहां आपको कार्यक्रम के बारे में जानने की आवश्यकता है: प्रति माह 14 महीने या $ 99 प्रति वर्ष, 22 दिनों का भोजन नियोजक आपको व्यंजनों तक पहुंच देता है (प्रत्येक भोजन के लिए पूर्ण पोषण विश्लेषण के साथ), प्रिंट करने योग्य मेनू और किराने की सूची, और अन्य सुविधाओं के अलावा खाद्य कोचों से ऑन-डिमांड मदद। व्यंजनों में मलाईदार लहसुन गोभी का सूप और थाई से प्रेरित सलाद, साथ ही प्रोटीन नाश्ते और स्मूदी जैसे पौधे आधारित भोजन शामिल हैं।

कार्यक्रम के पीछे विचार यह है कि एक नई आदत बनाने में 21 दिन लगते हैं, इसलिए योजना के 22 वें दिन तक, प्रतिभागियों ने स्वस्थ विकल्प बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हुए एक नई दिनचर्या स्थापित की होगी। हालांकि, वीडियो के अनुसार, 44 दिनों के कार्यक्रम के बाद, "कोचेला के लिए अपने लक्ष्यों को पूरा करने के लिए" कार्यक्रम का अनुसरण किया गया। साइंटिया, एमपीएच, आरडी, पहले स्वास्थ्य को बताया, 'प्लांट-आधारित खाने की ओर एक बदलाव के कई कारण हैं।' 'संपूर्ण भोजन, पादप-आधारित आहार कम शरीर के वजन और कई पुरानी स्थितियों के कम जोखिम के साथ जुड़े होते हैं, जिनमें हृदय रोग, दोनों पुरुषों और महिलाओं के राष्ट्र हत्यारा, साथ ही कैंसर, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप शामिल हैं। , और संज्ञानात्मक गिरावट। '

और जैसा कि 22 दिनों की पोषण वेबसाइट बताती है, यह खाने का एक अधिक ग्रह-अनुकूल तरीका भी है।