जन्मे क्रोधी? आज नेशनल ग्राउच डे है

ग्रम्पी कैट के प्रशंसक, ऑस्कर द ग्राउच और एंडी रूनी, स्टैंड एंड चीयर (या स्टैंड एंड केवच, यदि आपकी अधिक शैली है): 15 अक्टूबर राष्ट्रीय ग्रौच दिवस है। और क्यों नहीं? क्यों नहीं curmudgeons उनके दिन (वे अपने समाज, जाहिरा तौर पर है) होना चाहिए आखिरकार, खुशी और खुशी का दिन अंतर्राष्ट्रीय दिवस है। ठीक है, घबराहट भी होती है।

राष्ट्रीय ग्रूच दिवस की उत्पत्ति तिल के स्ट्रीट और ऑस्कर के साथ हुई है, जो एक ट्रेश्कन में रहते थे। यह निश्चित रूप से मुझे गंभीर बना देगा - हालांकि ऑस्कर (यूनीब्रो) और एंडी रूनी (ब्रिस्टल बम) दोनों में कुछ गंभीर भौं समस्याएं थीं, इसलिए शायद यह समस्या है। किसी भी मामले में, आइए उन लोगों को मनाने के लिए एक क्षण लें जो नाराज नहीं हैं और झूठे जयकार से भरे हुए हैं।

ऐसा नहीं है कि अधिकांश लोग गंभीर रूप से सेट हो जाते हैं, चिकित्सक जूली डे अज़ीवेदो मांक, लेखक कहते हैं। द बर्नआउट क्योर: एक भावनात्मक उत्तरजीविता गाइड अभिभूत महिलाओं के लिए। "लोग व्यक्तित्व लक्षण और नक्षत्रों के नक्षत्रों के साथ पैदा होते हैं, जो अनुभव के साथ युग्मित होने पर, सहमत होने की स्थिति से कम हो सकता है," वह कहती हैं। "यदि आपके पास एक स्वभाव है जो आपके आस-पास के लोगों की तुलना में कम सहमत है, तो आपको केवल इसलिए कि आपको अलग तरह से जीवन का अनुभव हो रहा है, पर गर्व करने के लिए लेबल किया जा सकता है।"

कुछ मायनों में, जो लोग मूडी या निराशावादी हैं। एक स्वास्थ्य लाभ पर। शोध से पता चला है कि पुराने वयस्क जो अपने भविष्य के बारे में निराशावादी हैं वे वास्तव में लंबे समय तक जीवित रहते हैं और विकलांगता के साथ रहने की संभावना कम होती है, हैंक्स कहते हैं। वह कहती हैं कि निराशावाद की ओर रुख करने वाले लोग नकारात्मक सोच को प्रेरक रणनीति के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। "जबकि वे चारों ओर होने के लिए एक खींचें हो सकता है, वे वास्तव में खुद को सुधारने की कोशिश कर रहे होंगे।"

फिर भी, यदि आप अपने मनोदशा (या अपने निवासी क्रैंकपेंट्स के साथ) खुश नहीं हैं, तो इन 6 पर विचार करें। अन-ग्रुच करने के तरीके।

2 मूर्खतापूर्ण कुछ करो। हैन्क्स कहते हैं कि बच्चे के साथ-साथ बुलबुले उड़ाने या बारिश पोखर में कूदने की खुशी के साथ फिर से कनेक्ट करना, हंक्स कहते हैं।

5 अपना नाम जपना। हैंक्स कहती हैं, "आपके लिए एक नाम देने से एक ही समय में आपकी भावनाओं को मान्य करने में मदद मिल सकती है, जबकि आपको इससे दूरी बनाने में मदद मिलेगी।" नकारात्मक भावनाएं और विचार आपके अनुभव का एक पहलू हो सकते हैं, लेकिन वे आप नहीं हैं, वह कहती हैं।

6 अपने पेट के लिए अच्छा हो। डॉ। रैमसे का कहना है, "बहुत अधिक डेटा नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि अब एक धारणा है कि मूड में योगदान करने वाली एक स्वस्थ आंत है।" “अगर कोई क्रोधी है और वे गलत आहार लेते हैं तो उनका पाचन प्रभावित होता है; उनके पास भाटा या अनियमित मल त्याग हो सकता है। ” दही जैसे किण्वित खाद्य पदार्थों को जोड़ना मददगार हो सकता है, वे कहते हैं।

ध्यान रखें कि अगर जीवन में उच्च क्षणों का आनंद लेने के तरीके से आपकी कृतज्ञता मिलती है (जैसे कि ग्रम्पी कैट पोशाक जो आपने हैलोवीन के लिए खरीदी थी), यह डॉ। रैमसे कहते हैं, डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है "निश्चित रूप से ऐसे स्वभाव वाले लोग होते हैं जो थोड़े अधिक chy गंभीर होते हैं, 'लेकिन कभी भी किसी को दुनिया में किसी भी सकारात्मकता को देखने में परेशानी होती है - जो कि उदास होने पर निर्धारित करने के लिए एक घनिष्ठ मूल्यांकन करता है।"