ब्रिटनी स्पीयर्स इंस्टाग्राम अगेन पर बिकनी योगा कर रही हैं- और अपने 2020 वर्कआउट गोल को साझा कर रही हैं

2020 में बस कुछ ही दिन हैं, और ब्रिटनी स्पीयर्स पहले से ही अपने नए साल के संकल्पों की दिशा में काम कर रही हैं। गुरुवार को साझा किए गए एक इंस्टाग्राम वीडियो में, पॉप स्टार ने प्रशंसकों को बताया कि आगामी वर्ष के लिए उसके लक्ष्यों में से एक में बहुत सारे पोज़ शामिल हैं - योग बन गया है, वह है

बैंगनी रंग की स्ट्रिंग बिकिनी पहने हुए, 38 -अय्यर-ओल्ड ने अपने योग अभ्यास की एक झलक साझा की, जिसमें विभिन्न योग चालों को पूरी तरह से निष्पादित करते हुए अपनी टोन्ड काया को दिखाया।

"आज मैं बाहर हूं और मैं अपनी पीठ और अपनी छाती को खोलने के लिए थोड़ा योग करने जा रहा हूं, और मैं अपने कुत्तों के साथ यहां हूं और हम जा रहे हैं एक खूबसूरत दिन, "स्पीयर्स क्लिप में बताती है।

" 2020 में मैं और अधिक योग और योग के लिए मूल बातें कर रहा हूँ, "पॉप स्टार ने उसके कैप्शन में लिखा। "मैं एक शुरुआती हूं और इसे जाने देना कठिन है ... विश्वास करना और किसी और को अपना शरीर देना सीखना? !!! मेरे पास बहुत सी चीजें हैं जो मैं बोतलबंद रखता हूं इसलिए मुझे अपने शरीर को चालू रखना है !!!! ”

उसने यह भी खुलासा किया कि भव्य दक्षिणी कैलिफोर्निया का मौसम उसे एक अच्छे हेडस्पेस में लाने में मदद करता है।

"भगवान की प्रकृति के लिए धन्यवाद ..."। वह वास्तव में कोई मजाक नहीं है ... वह मुझे मैदान में ले जाती है और मुझे अपने पैरों को खोजने में मदद करती है और हमेशा अपना दिमाग खोलती है जब मैं बाहर कदम रखता हूं। !!!! मैं आज इस खूबसूरत मौसम के साथ भाग्यशाली था ????? this, ”उसने जारी रखा।

योग के अलावा, स्पीयर्स को दौड़ने के रूप में और अधिक कार्डियो करने के लिए भी निर्धारित किया जाता है - उसने जो कुछ कहा वह एक किशोरी के रूप में किया।

"मैंने अपने परिवार के साथ एक यात्रा से उड़ान भरी थी और मैंने 100 मीटर यार्ड डैश के लिए अपने घर के बाहर 6.8 की गति से दौड़ाया ... मैंने हाई स्कूल में 6 किया था इसलिए मैं गति प्राप्त करने की कोशिश कर रहा हूँ !!" !! मैंने अपनी जांघ पर चोट की, इसलिए मैं माफी मांगता हूं अगर मेरे पैर सूज गए हैं तो ????, ”उसने लिखा।

और, यदि उसके अनुयायियों ने जानना चाहा कि उसने योग करने के लिए अपनी बैंगनी बिकनी को किक्स के साथ क्यों जोड़ा, तो वह कहती है कि यह अगली प्रवृत्ति होने जा रही है।

"PS मैं अपने टेनिस जूते और योग के साथ बहुत अच्छा हूं?", उन्होंने कहा। "यह एक नई बात है जिसे आप जानते हैं ????? !!!! ”

नवंबर में स्पीयर्स ने खुलासा किया कि उसके जाने का एक वर्कआउट योग और वेट का मेल है। इंस्टाग्राम पर पोस्ट किए गए एक वीडियो में उसने कई तरह के मूव्स दिखाए - जिसमें एक योग प्रवाह (डाउनवर्ड-फेसिंग डॉग से अपवर्ड-फेसिंग डॉग तक) और अन्य योग पोज़ जैसे कि चाइल्ड पोज़ और कोबरा पोज़, साथ ही फ्री-वेट पर बदलाव भी शामिल हैं। लिफ्ट्स।

उसने कुछ प्रमुख प्रभावशाली एक्रो-योग प्रकार की चालें भी दिखाईं। अक्टूबर के एक वीडियो में उसने साझा किया कि यह पहली बार मेरे हाथ ऊपर और नीचे की सीढ़ियों पर चलने के लिए था, “अन्यथा हैंडस्टैंड चलने के रूप में जाना जाता है। उसने अपने साथी के पैरों पर कुछ बैकबेंड्स और संतुलित भी किया।

इससे पहले कि आप स्पीयर्स के एकरो योगा पोज़ में से कोई भी प्रयास करें, आप कक्षा में एक या दो ले जाना चाहेंगी - उनकी चाल शायद वे देखने में बहुत कठिन हैं।