विज्ञान के अनुसार, व्यस्त लोग शार्पर दिमाग के होते हैं

उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जिनके कार्यक्रम हर दिन ठसाठस भरे होते हैं: शोधकर्ताओं ने पाया है कि व्यस्त लोगों के पास बेहतर यादें हैं। वे लोग जो अग्रगण्य में जर्नल फ्रंटियर्स में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, कम व्यस्त हैं, लोगों की तुलना में बेहतर और प्रक्रिया की जानकारी का तेजी से कारण है।

लेकिन ओवरबुक कैलेंडर के बारे में अभी तक किसी भी निष्कर्ष पर नहीं जाएं। अल्जाइमर या अन्य उम्र बढ़ने से संबंधित मस्तिष्क के मुद्दों को दूर कर सकते हैं। 'यह अध्ययन मनोभ्रंश में संक्रमण का आकलन नहीं करता है, लेकिन यह संभावित रूप से सक्रिय और व्यस्त रहने के लिए कुछ प्रेरणा प्रदान करता है,' अध्ययन के प्रमुख सारा फेस्टिनी, पीएचडी कहते हैं, टेक्सास विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर वाइटल लॉन्गविटी के एक पोस्टडॉक्टोरल अनुसंधान सहयोगी। डलास में।

पिछले शोध में पाया गया है कि पुराने वयस्क जिन्होंने नए कौशल सीखना (जैसे रजाई बनाना, फोटोग्राफी करना या आईपैड का उपयोग कैसे करना है) को बेहतर ढंग से याद रखा गया था - जो कि "हाल ही में सीखने और याद रखने की क्षमता" है। जानकारी का सामना करना पड़ा, 'फेस्टिनी बताते हैं। अन्य अध्ययनों ने उच्च गतिविधि के स्तर और अधिक सामाजिक जुड़ाव को बेहतर मस्तिष्क कार्यप्रणाली से जोड़ा है।

लेकिन जब 'सगाई' को एक सकारात्मक प्रकाश में देखा जाता है, तो 'व्यस्तता' को आमतौर पर एक नकारात्मक चीज माना जाता है। यहां तक ​​कि विज्ञान ने सुझाव दिया है कि व्यस्तता से तनाव हार्मोन वास्तव में मस्तिष्क को चोट पहुंचा सकते हैं।

इस नए अध्ययन के लिए, 50 से 89 आयु वर्ग के 330 वयस्कों ने इस तरह के सवालों का जवाब दिया, 'आपको कितनी बार करना है प्रत्येक दिन वास्तव में उन सभी को पूरा करने के लिए? ' और 'आपके पास कितनी बार ऐसा करने के लिए है कि आप अपने नियमित सोने की तुलना में बाद में बिस्तर पर जाते हैं?' (प्रतिभागियों ने उन गतिविधियों के बारे में कोई विवरण नहीं दिया, जो उन्हें व्यस्त रखते थे, या चाहे वे बहु-कार्य कर रहे हों।)

जैसा कि फेस्टिनी को उम्मीद थी, अध्ययन में व्यस्त मधुमक्खियों की बेहतर याददाश्त बेहतर थी। लेकिन यह सब नहीं है: सबसे व्यस्त लोग, शब्दावली, सूचना प्रसंस्करण गति और तर्क के परीक्षण पर बेहतर प्रदर्शन करते थे। यह उम्र की परवाह किए बिना सच था।

अनुसंधान आपके कार्यक्रम और आपके दलदल के बीच एक कारण लिंक नहीं दिखाता है। दूसरे शब्दों में, यह साबित नहीं करता है कि व्यस्त रखने से मस्तिष्क की सुरक्षा होती है। यह हो सकता है कि जो लोग स्वाभाविक रूप से तेज हैं वे अधिक मानसिक उत्तेजना की तलाश करते हैं।

और हम यह भी नहीं जानते हैं कि व्यस्त रखने से अन्य मानसिक कार्यों में मदद मिलती है - जैसे कि उन सभी चीजों को याद रखना जो आप चाहते हैं। कल या अगले सप्ताह करने के लिए।

अब, शोधकर्ता यह देख रहे हैं कि व्यस्तता मस्तिष्क समारोह को समय के साथ प्रभावित करती है, 20 से 89 वर्ष के बीच के लोगों में।

यदि लिंक। व्यस्तता और मानसिक दृढ़ता के बीच, यह हो सकता है क्योंकि सक्रिय रहना और नई चीजें सीखना मस्तिष्क में नए मार्गों के विकास को बढ़ावा देता है। जेफरी बोरेंस्टीन, एमडी, मस्तिष्क और amp के अध्यक्ष और सीईओ कहते हैं, 'जैसे हमारे लिए हमारे शरीर का व्यायाम करना हमारे लिए स्वस्थ है, वैसे ही हमारे दिमाग का व्यायाम करना भी स्वस्थ है।' न्यूयॉर्क शहर में व्यवहार अनुसंधान फाउंडेशन, जो अध्ययन में शामिल नहीं था। 'आप चाहते हैं कि लोग लगे रहें और सक्रिय रहें। आप चाहते हैं कि लोग सामाजिक रूप से व्यस्त रहें, कुछ व्यस्तता अन्य लोगों के साथ व्यस्त है। मस्तिष्क के लिए इस प्रकार की गतिविधियाँ स्वस्थ हैं। '