व्यस्त फ़िलीपीन्स चिंता, विवाह, और वह बातें जो वह इंस्टाग्राम पर भी साझा नहीं करता है, के बारे में बताता है

निश्चित रूप से एक बात: आपको कभी भी व्यस्त फ़िलीपीन्स से यह पूछने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या कर रही है - बस उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें, और आपको पूरा स्कूप मिलेगा। एक अजीब, गोपनीय तरीके से, 39, व्यस्त, लगातार यादृच्छिक विचारों को साझा करता है (अक्सर "दोस्तों के साथ शुरू होता है," दोस्तों ...), जबकि वह एक लाख अनुयायियों के साथ LEKfit में अपने पसंदीदा सुबह कसरत के माध्यम से पसीना आता है, अपने बालों को रंगे हुए, या अपनी कार में सलाद खाता है।

उसकी बेटियों, बर्डी, 10, और क्रिकेट की विशेषता वाले कई भरोसेमंद माता-पिता भी हैं, 5. एक उदाहरण: इस पिछले वसंत व्यस्त # रोमा के बारे में बात करते हुए रोया भावना क्योंकि बर्ड के भरवां भालू हवाई में छुट्टी पर पीछे रह गए थे। दोस्तों और होटल के कर्मचारियों के बारे में दर्जनों इंस्टा स्टोरीज के बारे में बताया गया कि - राडार सुरक्षित पाया गया, लेकिन दुख की बात है कि फ्लैट बियर MIA बनी हुई है।

इसलिए जब हम सभी शो में अभिनय करने में व्यस्त हो गए, तब हम सभी व्यस्त हो गए। फ्रीक्स और गीक्स और डॉसन की क्रीक (जहां वह बेस्टी मिशेल विलियम्स से मिली), यह अनफ़िल्टर्ड लुक उनके जीवन में है जिसने उन्हें हर किसी के सपने बीएफएफ में बदल दिया है। और हमें ई पर हाल ही में घोषित टॉक शो का अहसास है! और अभी तक (इस अक्टूबर के बाहर) निबंधों की अनटाइटल्ड बुक बस सीमेंट होगी।

जब वह लॉस एंजिल्स में एक फुटपाथ कैफे में हमारे साथ बैठती है - एक आकर्षक पोशाक, स्नीकर्स पहने हुए, और उसकी आवश्यकता। धूप के चश्मे की देखरेख करें - यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि लोग उसके साथ हर 20 मिनट पर बातचीत करना बंद कर देते हैं जैसे कि वह एक महिला मिस्टर रोजर्स है जो अपने पड़ोस के सभी लोगों को जानती है। "मैं हॉलीवुड की मेयर हूँ," वह हँसती है। आज, दोपहर के समय में, व्यस्तता और भी अधिक खुल जाती है, वह बताती है कि वह सामान जो वह कभी भी इंस्टाग्राम पर साझा नहीं करेगी, वह यह है कि वह मज़ेदार मुद्दा "स्वच्छ खाने" के साथ है, और जो उसे शरीर और मन में स्वस्थ रखता है।

यह मेरे लिए कभी नहीं हुआ है, जब से मैं १ ९ साल की उम्र में एक पेशेवर अभिनेता बन गया, सार्वजनिक रूप से मैं जितना ईमानदार और सच्चा नहीं हो सकता था। सोशल मीडिया और इंटरनेट के वास्तव में अस्तित्व में आने से पहले, यह बहुत मुश्किल था कि आप वास्तव में कौन थे। इसलिए मेरे लिए, ट्विटर का आगमन, फिर इंस्टाग्राम और कहानियां अविश्वसनीय रूप से स्वतंत्र थीं, क्योंकि मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मेरे पास यह व्यक्त करने के लिए एक सीधी रेखा थी कि मुझे क्या लगता है कि मैं कौन हूं और जिन चीजों के साथ संघर्ष करती हूं।

मैं। नहीं --- में 'पता! मैं वास्तव में नहीं जानता। लेकिन मार्क और मैं हमेशा के बारे में बात करते हैं, जैसे, अगर यह कभी भी उस बिंदु पर पहुंच जाता है जहां मैं ऐसा नहीं करना चाहता हूं, या अगर लड़कियां कभी कहती हैं कि वे इस पर नहीं चाहते हैं ... मैं बहुत ईमानदार हूं। निश्चित रूप से ऐसी चीजें हैं जो मैं साझा नहीं करता हूं।

लोग पसंद करते हैं, "आपकी लड़कियां हमेशा बहुत प्यारी लगती हैं," और मुझे पसंद है, "हाँ, क्योंकि मैं अपने भयानक क्षणों को पोस्ट नहीं करने वाला हूं आपके देखने के लिए!" यह उनके लिए उचित नहीं है। और कुछ ऐसे निजी सामान हैं जिनके बारे में मैं बहुत गहनता से बात नहीं करता। मार्क और हमारे संबंध के साथ ऐसा सामान जो मुझे नहीं लगता कि मेरे बच्चों के कारण मुझे सार्वजनिक रूप से रखना उचित है। मैं मुखर रहा हूं कि शादी करना आसान नहीं है। यह जटिल है। हमारे पास वास्तव में कड़ी गर्मी थी, उसके निर्देशन के साथ-साथ वह क्या है और इसका क्या अर्थ है, की बारीकियों को, मुझे लगता है कि यह सुपर महत्वपूर्ण, सार्वजनिक रूप से, में लाने के लिए नहीं है। हर कोई काम कर रहा है और इसे काम करने के लिए संघर्ष कर रहा है, आप जानते हैं? लेकिन मुझे लगता है कि शादी कितनी मुश्किल है, और लंबी अवधि के रिश्तों में सफल होने के बारे में ईमानदार होना - मुझे लगता है कि एक महान होना चाहिए था।

पूरी ईमानदारी हमारे लिए महत्वपूर्ण है। हम सिर्फ एक ऐसी जगह पर हैं जहाँ हम एक दूसरे के साथ सचमुच सब कुछ के बारे में अविश्वसनीय रूप से खुले और ईमानदार हैं। हमें उस जगह तक पहुँचने में कई साल लग गए- और इसमें से कुछ च --- आईएनजी क्रूर था, आप जानते हैं? और जैसे, महान नहीं - आप इसे सुनना नहीं चाहते हैं! लेकिन यह वास्तव में अविश्वसनीय रूप से मददगार है, 'क्योंकि आप किसी से भी बेहतर हैं, शायद। मुझे बहुत खुला और ईमानदार रहना पसंद है। और कभी-कभी इसका मतलब है कि "मैं माफी चाहता हूँ," और कभी-कभी कहने का मतलब है, जैसे, "मुझे आपको कहने की ज़रूरत है, 'मुझे क्षमा करें।" "

मैं एक परिवार में बड़ा हुआ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हैं ... हम उन्हें मिल गया है! मैंने पाया है कि जब से मैं एक बच्चा था- रेसिंग विचार, अपने विचारों पर नियंत्रण पाने में असमर्थ, कुछ भी नहीं कर पाने के पक्षाघात में घूम रहा था और इसके बारे में हिंसक रूप से रो रहा था, या बस पूरी तरह से असहाय महसूस कर रहा था।

उह ... जैसे, कल के पहले दिन? मैं न्यूयॉर्क में था और लगभग पूरा दिन था, जैसे, एक पूरी दहशत का दौरा। इसका एक हिस्सा परिस्थितिजन्य था, इसका कुछ हिस्सा मेरे परिवार से दूर था, और मैं उतना काम नहीं कर रहा था। मेरे लिए, हर सुबह एंडोर्फिन प्राप्त करना और पसीना निकलना इस बात का हिस्सा है कि मुझे क्या लगता है जो मुझे इसे बनाए रखने में मदद करता है। मैंने इसके लिए एक्यूपंक्चर भी किया है; अवरक्त सॉना मदद करता है, और सीबीडी और टीएचसी गमियां, जो मैं अब का बहुत मजबूत प्रस्तावक हूं। / />

हाँ, ठीक है, चलो इसमें शामिल हों क्योंकि मुझे इतना गुस्सा आता है कि मैं अपने आप पर हमेशा सख्त रहता हूं, और एक महिलावादी के रूप में जो चीजें मैं मूल रूप से सच मानती हूं, वह किसी भी तरह मेरे लिए लागू नहीं होती है। जिसका कोई मतलब नहीं है! यह मुझे बहुत ईमानदार लग रहा है, क्योंकि मैं आपको बताना पसंद करूंगा, जैसे "ओह माय गॉड, मैं अपने शरीर से प्यार करता हूं, और मैं हर समय अपने देखने के तरीके से बहुत खुश हूं।" लेकिन ... मैं नहीं करता। इसे परिप्रेक्ष्य में रखना याद रखना मेरे लिए संघर्ष है। मेरी स्वयं की छवि लगातार बदलती बातचीत है।

खैर, मैं वास्तव में नफरत करता हूं जिसे मैं अपनी दो बेटियों से "मेरा बर्बाद हुआ पेट" कहता हूं। तो बातचीत यही है। मैं अविश्वसनीय रूप से भाग्यशाली हूं। मेरे पास बहुत सारे दोस्त थे जो प्रजनन मुद्दों से गुज़रे हैं और अपने स्वयं के बच्चों को ले जाने के लिए संघर्ष किया है - और यहाँ मैं दो सुंदर, स्वस्थ बच्चों के साथ, दोनों समय गर्भवती हूँ। और तो क्या है कि वे मेरे निचले पेट को बर्बाद कर दिया ?! जैसे, मैं जीवित रहूँगा, आप जानते हैं? मैं इस झुर्रीदार त्वचा को बहुत गर्व के साथ पहनने वाला हूं।

मैंने अपनी नाक से कभी प्यार नहीं किया। और मैं अपने मोल्स से प्यार करता हूं - जो मुझे गले लगाने के लिए थोड़ा समय लगाते हैं। जब मैं डॉसन के क्रीक पर था, तो मेकअप कलाकारों को बताया गया था कि वे मेरे सभी मोल्स को कवर करेंगे। और यह एक युवा अभिनेत्री के रूप में मेरे लिए एक ऐसा क्षण था - “ओह रुको, मेरी विशिष्टता यहाँ नहीं चाहिए? आप नहीं चाहेंगे कि मैं मेरी तरह दिखूं? " यह वास्तव में भयानक था। और वैसे भी, आप मोल्स को कवर नहीं कर सकते हैं; यह एक हास्यास्पद प्रस्ताव है! पहले दो एपिसोड के बाद, यह "इसे भूल जाओ" की तरह था। चलो देखते हैं कि क्या वे नोटिस करते हैं ... "और उन्होंने कुछ भी नहीं कहा, इसलिए हम इसके साथ भाग गए। लेकिन यह एक बहुत ही गहन अनुभव था।

यह, जैसे, एक भावना है। और विंटेज लेवी की एक जोड़ी जो मेरे पास है: मैं कल उनमें फिट हो गया, और मुझे इसके बारे में बहुत अच्छा लगा। मैंने लगभग दो साल पहले खुद को तौलना बंद कर दिया था, क्योंकि मैंने देखा कि यह मुझे चिंता दे रहा था और वास्तव में मेरे मनोदशा को प्रभावित कर रहा था .... यदि आप कोई है जो जीवन को बदलना चाहते हैं और उस पैमाने से आपको प्रेरणा मिलती है, जैसे, " हाँ, मैं इस सप्ताह दो पाउंड नीचे गया! मुझे यकीन है कि मिल जाएगा। लेकिन मेरे लिए, मेरे शरीर में स्थिर होने से मुझे बहुत मदद मिली है।

खैर, मैं हर सुबह बुलेटप्रूफ कॉफी करता हूं, और मैं इसे प्यार करता हूं, क्योंकि मुझे लगा जैसे स्मूदी बस, जैसे, बहुत ज्यादा थी चीनी। मैं इसे दो बड़े चम्मच घी, बुलेटप्रूफ से ब्रेन ऑक्टेन ऑयल का एक बड़ा चमचा और कोलेजन प्रोटीन पाउडर के दो स्कूप के साथ करता हूं। और फिर मैं लगभग 1 बजे तक खाना नहीं खाता हूं। मैं दोपहर के भोजन के लिए सलाद का आनंद लेता हूं-जैसे सैल्मन के साथ एक अरुगुला सलाद या उसके ऊपर चिकन होता है और उसमें सब्जी होती है। यह सिर्फ दिन पर निर्भर है। अगर मुझे वास्तव में सुपर-हार्ड वर्कआउट था, तो मैं ब्राउन राइस बाउल खाती हूं। क्योंकि अगर मुझे अपने शरीर की ज़रूरतों के बारे में नहीं सुनना है, तो मैं बाद में एक बुरा फैसला करता हूँ। आपके शरीर की सुनना महत्वपूर्ण है। तो कभी-कभी इसका मतलब है कि रोटी का एक टुकड़ा - आप ठीक नहीं रहने वाले हैं। वहां कुछ कार्ब्स प्राप्त करें, आप ठीक होने जा रहे हैं!

चिपचिपा कैंडी। मुझे दालचीनी-गमी-भालू की लत है। मैं नमकीन-कुरकुरे को तरसता था, और अब मुझे 3 पीएम मिलता है। चीनी स्नैक लालसा, या रात के खाने के ठीक बाद। Whole30 करने के बारे में यह अच्छी चीजों में से एक थी ... यह आपको रात के खाने के बाद एक मधुर व्यवहार की आवश्यकता की उन आदतों को तोड़ने में मदद करता है।

मैं सात सप्ताह सबसे अधिक सप्ताह तक काम करता हूं, लेकिन मैं भी हूं। अपने आप पर मुश्किल। अगर मैं उठता हूं और मैं थक जाता हूं और मैं ऐसा नहीं कर सकता हूं, तो मैं खुद को छुट्टी देता हूं। मुझे भी लगता है कि एक ऐसा बिंदु है जहाँ मुझे पता है कि मैं क्या करूँ, क्योंकि मैं इसे करने के बाद बेहतर महसूस करूँगा। यदि आप भूख से मर रहे हैं, तो आप सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं, और तब आप 100 प्रतिशत बेहतर महसूस करते हैं - भले ही आप अभी भी नशे में हों, जब आप सोलचाइकल बाइक पर जाते हैं।

आपको मार्क से यह सवाल पूछना चाहिए! वह कहते हैं कि इससे निश्चित रूप से मेरे शरीर में बदलाव आया है। मुझे लगता है कि मेरे गधे ने उच्च और तंग हो सकता है, और मेरे पैर बहुत अद्भुत हैं, अगर मैं ऐसा खुद कहता हूं। मैं एलए स्टूडियो में जाता हूं, लेकिन मैंने उस समय स्ट्रीमिंग की जब मैं बोस्टन में पूरी गर्मियों में था। इससे पहले कि मेरा मिनी ट्रैम्पोलिन आए, मैंने अभी इसका डांस कार्डियो संस्करण किया। आपको तुरंत एक मिनी ट्रम्प के पास करने की ज़रूरत नहीं है - हालांकि मैं, अगर मैं आप थे, तो इसका कारण यह है कि इस चीज का एक हिस्सा है जो इसे इतना नशे की लत, मज़ेदार और मूर्खतापूर्ण बनाता है।

मैं एक अविश्वसनीय रूप से स्व-प्रेरित मानव। लगभग सब कुछ के लिए, मेरे पास यह मेरे सिर में है कि छोड़ना एक विकल्प नहीं है, कभी भी। आप किसी कक्षा को जल्दी नहीं छोड़ सकते। आप किसी फिल्म को जल्दी नहीं छोड़ सकते, भले ही वह बेकार हो। जैसे, आप छोड़ नहीं सकते। सिवाय धूम्रपान के, जिसे मैंने अपने 20 के दशक में छोड़ दिया था। मुझे लगता है कि मैंने अब तक का सबसे अच्छा निर्णय लिया है।

उन लोगों के लिए कोड शब्द, जो "स्वच्छ खा रहे हैं" - के लिए कोड, जैसे, "मैं नहीं खाता - ठीक खाना"। हाँ। "ओह, ओह ... आप साफ खा रहे हैं? ओह ठीक।" आँख घूमना। कभी-कभी मैं इन "एक दिन में क्या खाता हूं" चीजों को पढ़ता हूं। मुझे वास्तव में पसंद है? आपके पास 'उबला हुआ चिकन स्तन और तीन औंस केल' था? जैसे, तुम किस बारे में बात कर रहे हो ?! मुझे नहीं पता, हो सकता है कि कुछ लोग उस तरीके से मौजूद हों। यह मेरे लिए व्यवहार्य विकल्प नहीं है। मैं निश्चित रूप से नाचोस खाता हूं। मुझे लगता है कि आप अपने जीवन में विकल्प बनाते हैं, और मेरी पसंद दोस्तों और मेरे पति और मेरे परिवार के साथ रात के खाने के लिए बाहर जाना है और खाना खाते हैं जो कभी-कभी आहार पर नहीं होता है।

मैं गहराई से परवाह करता हूं कि हर कोई क्या सोचता है। मेरे बारे में, है ना? हर कोई करता है। मैं वास्तव में किसी को भी नहीं जानता जो नहीं करता है। यह "क्लीन ईटिंग" है - यह झूठ का एक गुच्छा है जो हम दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए कहते हैं। लेकिन बड़े पैमाने पर, मुझे लगता है कि माँ के अपराध के मेरे सबसे बड़े क्षण खुद से आते हैं, न कि किसी भी तरह से मुझे शर्मसार करने वाली बाहरी ताकतों से। जैसे, काम के लिए उनसे दूर रहना कठिन है। आज रात मुझे एक कार्यक्रम में जाना है, और मुझे पता है कि “क्या होगा? आपको रात में किसी पार्टी में जाना है? ”

हम तर्क की कोशिश करते हैं। जिन चीजों से आप प्यार करते हैं, और आप अपने बारे में कितना अच्छा महसूस करते हैं, उसके लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है: “मुझे काम करना है, क्योंकि यह मुझे अपने बारे में बहुत अच्छा महसूस कराता है, और फिर मैं एक अच्छी माँ बन सकती हूँ । " लेकिन कई बार, बच्चों की भावनाएं तर्क को खत्म कर देती हैं, इसलिए कभी-कभी आप इसे हिला नहीं सकते हैं; कभी-कभी आपको इसमें थोड़ी देर बैठना पड़ता है, और मुझे लगता है कि ठीक है। मुझे लगता है कि लोगों की बुरी भावनाओं से तुरंत छुटकारा पाने के लिए बहुत दबाव है, और मुझे लगता है कि बुरी भावनाओं के साथ बैठना ठीक है। यह जीवन का एक हिस्सा है।

दृढ़ता मेरे जीवन के सभी पहलुओं में। यह व्यवसाय आसान नहीं है; जीवन आसान नहीं है; शादी आसान नहीं है; बच्चे आसान नहीं हैं; दोस्ती आसान नहीं है तो बस उससे चिपकना जरूरी है। कभी-कभी आपको बस दिखाना पड़ता है, और बाकी सामान जगह में गिर जाएगा।

यह पता लगाने की कोशिश करना कि मैं खुद का सबसे स्वस्थ संस्करण कैसे हो सकता हूं क्योंकि मैं 40 और उससे अधिक के करीब आता हूं - शारीरिक और मानसिक रूप से । मैं, जैसे, शारीरिक रूप से, और मेरे थायरॉयड की जाँच कर रहा हूं, और अधिक नियमित रूप से दंत चिकित्सक के पास जा रहा हूं। मेरे बच्चे अपनी दंत चिकित्सक नियुक्तियों को याद नहीं करते हैं, लेकिन मैं दो साल तक नहीं गया!

खुशी एक मायावी चीज है। मैं किसी को भी नहीं जानता, जो हर समय खुश रहता है। मुझे लगता है कि आपको बस खुशी के उन क्षणों का आनंद लेना है जो आपके जीवन में दैनिक आधार पर आते हैं और जानते हैं कि अन्य क्षण चूसने वाले हैं।