क्या एक डीएनए टेस्ट वास्तव में आपके संपूर्ण आहार और कसरत को इंगित कर सकता है? यहाँ क्या विज्ञान कहता है

यह सच होने के लिए या तो बहुत अच्छा या बहुत भविष्यवादी लगता है: बस एक ट्यूब में थूकने से, आप उन सवालों के जवाब पा सकते हैं जो हम सभी को परेशान करते हैं: मैं अपना वजन कम क्यों नहीं कर सकता? मैं सो क्यों नहीं सकता? एक पर्कियर बट के लिए मुझे क्या अभ्यास करना चाहिए?

तथाकथित जीवनशैली डीएनए परीक्षणों की एक नई फसल से यह दावा है- आनुवांशिक परीक्षण, जो विभिन्न रोगों के विकास के आपके जोखिम का अनुमान लगाने के बजाय, सुराग प्रदान करते हैं। आपके पोषण, फिटनेस, नींद, यहां तक ​​कि शराब में आपका स्वाद।

जुलाई में, जीवनशैली डीएनए परीक्षण हेलिक्स के लॉन्च के साथ मुख्यधारा के करीब पहुंच गया, जो व्यक्तिगत जीनोम उत्पादों के लिए एक पहला-अपनी तरह का बाज़ार है: $ 80 के लिए, हेलिक्स आपके जीन के 22,000 को अनुक्रमित करने के लिए एक लार के नमूने का उपयोग करेगा, घर पर डीएनए परीक्षण के विपरीत, जो विशिष्ट जीन वेरिएंट की तलाश में हैं।) फिर आप तीसरे पक्ष के विक्रेताओं द्वारा डिज़ाइन किए गए उत्पादों के माध्यम से अपने परिणामों के विश्लेषण के लिए भुगतान कर सकते हैं। हेलिक्स के साथ भागीदार।

यह विचार उपयोगकर्ताओं को अपने डीएनए अनुक्रमण से और भी अधिक जानकारी प्राप्त करने में सक्षम बनाने के लिए है, हेलिक्स के सह-संस्थापकों में से एक जेम्स लू, एमडी, पीएचडी, और इसके जीनोमिक्स के एसवीपी के बारे में बताते हैं। सुगम्य आनुवांशिक डेटा आपको कैलोरी-काउंटिंग ऐप या फिटनेस वियर-और भी अधिक सामर्थ्य के आधार पर पहले से ही ट्रैकिंग, कह सकते हैं। उन्होंने कहा, "लोगों की अपने बारे में जानकारी की अगली परत है," वे कहते हैं।

हेलिक्स के उपयोगकर्ताओं के पास चुनने के लिए 33 उत्पाद हैं। इसमें स्लम्बरटाइप है, जो यह अनलॉक करने का वादा करता है कि आपका डीएनए आपकी नींद को कैसे प्रभावित करता है। स्नायु बिल्डर 'व्यायाम के लिए अपनी आनुवंशिक प्रतिक्रिया' प्रकट करने के लिए, और 12-सप्ताह की 'आनुवंशिक रूप से निर्देशित' प्रशिक्षण योजना प्रदान करता है। और EmbodyDNA, लोकप्रिय वजन-घटाने ऐप द्वारा इसे खो देते हैं!, आपके जीनों के आधार पर स्लिमिंग खाद्य पदार्थों की सिफारिश करते हैं।

उत्पाद, जो लगभग 25 डॉलर से लेकर एक सौ सौ रुपये तक के होते हैं, आपके जीनोम से जुड़े मार्करों की तलाश में कंघी। विशिष्ट लक्षणों के लिए। (आपके द्वारा खरीदे जाने वाले प्रत्येक विश्लेषण के लिए, हेलिक्स केवल आपके जीनोम के उस हिस्से तक पहुंच प्रदान करता है जो प्रासंगिक है।) उदाहरण के लिए, आपके पास रात के उल्लू या उच्च बीएमआई वाले लोगों में एक आनुवंशिक मार्कर आम हो सकता है। डॉ। लू बताते हैं कि देर से सोने से पहले आप कैफीन में कटौती करने के लिए अतिरिक्त प्रोत्साहन हो सकते हैं। या यह जानते हुए कि आप एक उच्च बीएमआई के लिए पहले से तैयार हैं, आप ब्रंच पर बेकन होने के बारे में दो बार सोच सकते हैं।

यदि आप जिस त्वरित सुधार की उम्मीद कर रहे थे, वह नहीं लगता, ऐसा इसलिए है क्योंकि 'कोई जादू डीएनए नहीं गोली, 'डॉ लू कहते हैं। इसके बजाय, वह हेलिक्स को आपकी भलाई में अतिरिक्त अंतर्दृष्टि के स्रोत के रूप में देखता है जो आपको स्वस्थ निर्णय लेने में मदद कर सकता है।

वास्तव में, हेलिक्स के माध्यम से आपको मिलने वाली कई सिफारिशें अकेले आपके जीन से अधिक पर आधारित होती हैं। । उदाहरण के लिए, वाइन एक्सप्लोरर: $ 30 के लिए, उत्पाद बोतलों को 'आपके डीएनए के आधार पर वैज्ञानिक रूप से चयनित' का सुझाव देगा। लेकिन वाइन एक्सप्लोरर अन्य कारकों के बारे में अधिक जानने के लिए आपकी वाइन वरीयताओं के बारे में भी सवाल पूछता है जो आपके जीन से परे स्वाद को प्रभावित करते हैं। डॉ लू उत्पाद की तुलना नेटफ्लिक्स से करती है। वे कहते हैं, '' वाइन एक्सप्लोरर जेनेटिक मार्करों के आधार पर एक प्रोफाइल बनाता है, और फिर जब आपको वाइन मिलती है, तो आप उन्हें रेट करते हैं, जो समय के साथ बेहतर भविष्यवाणियां करने में मदद करता है, '' वे कहते हैं।

सर्वोत्तम आहार या व्यायाम दिनचर्या के सुझाव। आपके लिए भी आनुवंशिक रूप से अनुरूप नहीं हो सकता है जैसा कि आप आशा करते हैं। शुरुआत के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि आनुवांशिकी अक्सर आहार और व्यायाम के प्रभावों में केवल एक छोटी भूमिका निभाते हैं, नेशनल सोसाइटी ऑफ जेनेटिक काउंसलर्स के अध्यक्ष-चुनाव एरिका रामोस बताते हैं। रामोस कहते हैं, 'जब अध्ययनों में आनुवांशिक रूपांतर वाले एक समूह और इसके बिना पाउंड खो जाने या मांसपेशियों में अंतर दिखाई देता है,' रामोस कहते हैं। ऐसा लगता है कि आपका व्यवहार बहुत अधिक मायने रखता है। इन उदाहरणों में आपके डीएनए की तुलना में। आपके जीन के आधार पर, 'थोड़ा अधिक मौका हो सकता है कि आप एक निश्चित प्रकार के आहार के साथ अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप लाभ नहीं कर सकते यदि आप कर रहे हैं हेलोक्स की शोध करने वाली कंपनी इल्लुमिना में क्लिनिकल जीनोमिक विशेषज्ञ रामोस बताते हैं कि

कहते हैं कि खाने से ज्यादा खाने से आपको जलन होती है। निष्पादन के लिए, बल्कि एक मार्गदर्शक के रूप में: we जैसा कि हमें उन छोटी-छोटी चीजों में अधिक जानकारी मिलती है, जो हमें प्रभावित करती हैं, मुझे लगता है कि उम्मीद है कि हम यह देख पाएंगे कि हम क्या खुश और स्वस्थ हो सकते हैं। ’

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Joann Bodurtha, MD, McKusick-Nathans Institute of Genetic Medicine में बाल रोग और ऑन्कोलॉजी के एक प्रोफेसर, जो आहार अनुशंसाएँ जोड़ता है आनुवांशिक परीक्षण के आधार पर संभवत: उपयोगी होने के लिए पर्याप्त रूप से वैयक्तिकृत नहीं किया गया है। उदाहरण के लिए, वह कहती है, 'अधिकांश लोग भूमध्यसागरीय आहार खाने से लाभान्वित होंगे,' और यह बताना कठिन है कि खाने की योजना उन मार्करों के बिना एक निश्चित आनुवंशिक मार्कर से अधिक लाभान्वित होती है।

फिर भी जीवनशैली डीएनए परीक्षणों के पीछे विज्ञान के लिए एक और चेतावनी: सिफारिशों को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किए गए कुछ शोध बहुत विशिष्ट आबादी पर किए गए थे। उदाहरण के लिए, ओलंपिक एथलीटों में शोध से पता चलता है कि मांसपेशियों की आनुवांशिक विशेषताएं हैं जो किसी को लंबी दूरी के धावक की तुलना में बेहतर स्प्रिंटर होने का पूर्वाभास करा सकती हैं - लेकिन हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि उन निष्कर्षों को हम में से कम के साथ कैसे लागू किया जाता है। महत्वाकांक्षी फिटनेस लक्ष्य, डॉ। बोधुरथा कहते हैं।

वह जीवनशैली डीएनए परीक्षणों पर 'संदेह की एक स्वस्थ खुराक' के साथ विचार करने की सलाह देती है, विशेष रूप से कोई भी जो आपको बताने की पेशकश करता है बिल्कुल क्या खाएं व्यायाम कैसे करें। वह यह भी चिंतित है कि वे एक व्याकुलता के रूप में कार्य कर सकते हैं, और लोगों को खराब स्वास्थ्य के अधिक स्थापित मार्करों को अनदेखा करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। 'आप किसी को यह कहते हुए नहीं चाहते कि मैं सांस से बाहर हूं और मेरी उंगलियां नीली हो रही हैं, लेकिन मेरे डीएनए परीक्षण ने मुझे बताया कि मुझे दिल का दौरा पड़ने की संभावना नहीं है।' '

कि डॉ। बोधर्टा ने कहा कि डीएनए परीक्षण रोमांचक हैं (जो कम से कम थोड़ा उत्सुक नहीं है?) और यह क्षेत्र तेजी से आगे बढ़ रहा है। यदि वह कहती है, "यदि वे आपको अधिक व्यायाम करने में मदद करते हैं, या अपने आहार में थोड़ा अधिक ध्यान रखते हैं, तो वे 'डू नो हरम' श्रेणी में आते हैं।"