क्या हेलीओकेर जैसा सप्लीमेंट आपकी त्वचा को धूप से बचा सकता है?

नॉटी ग्रिट्टी में जाने से पहले, आइए सबसे पहले आप जिस प्रश्न को पूछने के लिए यहां आए हैं, उस पते को पहले से बताएं: क्या आपको अभी भी सनस्क्रीन लगाने की ज़रूरत है, अगर आप सूरज की क्षति से बचाने के लिए एक मौखिक एंटीऑक्सिडेंट ले रहे हैं? विशेषज्ञों का कहना है कि इसका उत्तर एक शानदार वाई-ई-एस है। श्वेगर डर्मेटोलॉजी ग्रुप के न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ, एमडी, राहेल नाज़ेरियन बताते हैं, 'यह आपके सनस्क्रीन को बदलने के लिए नहीं है। "यह इसे पूरक माना जाता है।" दूसरे शब्दों में, इन कैप्सूलों में से किसी एक को पॉप-अप करने के बाद स्टील की त्वचा बढ़ने की उम्मीद न करें - आपको अभी भी हर 80 मिनट में सामयिक एसपीएफ़ संरक्षण पर पानी में जाने की आवश्यकता है।

तो, फिर क्यों। इन की खुराक ले लो? हमने जिन विशेषज्ञों से बात की, वे बताते हैं कि जब आप मेक्सिको में समुद्र तट पर लेटे होते हैं तो त्वचा को नुकसान पहुँचाने वाला नुकसान नहीं होता है।

'मुक्त कण- कैंसर और अन्य बीमारियों से जुड़े रासायनिक कण-' मोना गोहारा, एमडी, येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर मोना गोहरा कहती हैं। और हाँ, यहां तक ​​कि घर के अंदर बिताए बादल के दिनों में, आप अभी भी जोखिम में हैं।

भीतर से त्वचा की रक्षा करने के लिए, डॉ। गोहारा एक मौखिक एंटीऑक्सिडेंट की सिफारिश करते हैं जिसमें फर्न अर्क होता है (जिसे पॉलीपोडियम ल्यूकोट्रोस के रूप में भी जाना जाता है), जो मदद करता है इन मुक्त कणों को परिमार्जन करते हैं। वह कहती हैं, "यह न केवल आपकी त्वचा को मजबूत बनाता है - शरीर का सबसे बड़ा अंग- बल्कि आपके शरीर के अन्य अंगों को भी जो एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा से लाभान्वित कर सकता है," वह कहती हैं।

अन्य त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले दोषियों में सिगरेट का धुआं, प्रदूषण शामिल हैं। व्हिटनी बोवे, एमडी, न्यूयॉर्क सिटी त्वचा विशेषज्ञ और द ब्यूटी ऑफ़ डर्टी स्किन के लेखक के अनुसार, इन्फ्रारेड किरणें और कंप्यूटर से नीली रोशनी। वह कहती हैं, "सनस्क्रीन इन सभी अन्य स्रोतों से मुक्त कणों को फ़िल्टर नहीं करता है," वह कहती हैं। और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए खतरनाक होने के अलावा, मुफ्त रेडियल समय से पहले बूढ़ा होने और हाइपरपिग्मेंटेशन में भी योगदान करते हैं। ब्लीच। 'मुझे सामयिक सीरम बहुत पसंद हैं, लेकिन आपको अपनी त्वचा को अंदर से बाहर की रक्षा भी करनी है,' डॉ। बोवे बताते हैं।

आपने शायद हेलिओकेरे ($ 30) के बारे में सुना है। 60 कैप्सूल के लिए; amazon.com या walgreens.com), जो लगभग 20 वर्षों से है और अक्सर त्वचा विशेषज्ञों द्वारा इसकी सिफारिश की जाती है। पिछले कुछ वर्षों में, हालांकि, अन्य ब्रांडों ने इसी तरह की खुराक विकसित की है, जैसे कि Sunsafe Rx Dietary Supplements ($ 50 के लिए 60 कैप्सूल; amazon.com) और HUM न्यूट्रिशन टर्न बैक टाइम एंटी-एजिंग सप्लीमेंट ($ 40 से 60 कैप्सूल; sephora.com) )।

जबकि एक एंटीऑक्सिडेंट पूरक त्वचा के प्रकार या उम्र की परवाह किए बिना हर किसी को लाभान्वित कर सकता है, यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो सूरज की एलर्जी, विटिलिगो, और मेलास्मा, डॉ। नाज़ेरियन कहते हैं। "यह उन्हें यूवी प्रकाश के प्रति कम संवेदनशील बनाता है," वह बताती हैं। और एक सामयिक सनस्क्रीन के विपरीत, एक मौखिक पूरक घड़ी के आसपास काम करता रहता है और धोता नहीं है।