क्या चिंता और अवसाद में संक्रामक हो सकता है? हमने विशेषज्ञों से पूछा

क्या आप चिंता और अवसाद जैसी मानसिक बीमारी को 'पकड़' सकते हैं ठीक उसी तरह जैसे आप सर्दी को पकड़ते हैं? स्मृति और amp में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार, यह बहुत से लोग सच मानते हैं; अनुभूति। अध्ययन में, प्रतिभागियों ने यह सोचने की सूचना दी कि चिंता विकार, शराब के सेवन, एनोरेक्सिया और यहां तक ​​कि स्किज़ोफ्रेनिया वाले किसी व्यक्ति के साथ सामाजिक बातचीत के बाद, स्थिति आप पर "रगड़" सकती है।

जवाब, तदनुसार। विशेषज्ञों के लिए, कोई मानसिक बीमारी संक्रामक नहीं है। लेकिन तब चीजें थोड़ी और बारीक हो जाती हैं। यह सच है कि हम उन लोगों की भावनाओं और आदतों को उठा सकते हैं जिनके साथ हम समय बिताते हैं। इसलिए यदि आपका सबसे अच्छा दोस्त चिंता विकार और तनाव और चिंता की निरंतर स्थिति में काम कर रहा है, तो आप समान भावनाओं को महसूस करना शुरू कर सकते हैं। यदि परिवार का कोई सदस्य अवसाद की गिरफ्त में है, तो आप उनके जाने के बाद खुद में मनोदशा में बदलाव देख सकते हैं।

"भावनाएं संक्रामक हैं क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं जो हमारे पर्यावरण पर प्रतिक्रिया देते हैं," जुडी हो, पीएचडी कहते हैं। , दक्षिणी कैलिफोर्निया में स्थित एक नैदानिक ​​और फोरेंसिक मनोवैज्ञानिक। “भावनात्मक संवेग आपके आस-पास के लोगों के लिए एक समान भावना महसूस कर रहा है या व्यक्त कर रहा है क्योंकि उनकी भावनाएँ आपको विश्वास दिलाती हैं कि आपको उन भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को समझना चाहिए। हम दूसरों को देखते हैं कि कैसे प्रतिक्रिया दें, और भावनात्मक संवेग उसी का एक चरम रूप है। "

लेकिन उन लोगों के लिए समान चिंताजनक भावनाओं को महसूस करना जो आपके मित्र को प्रदर्शित नहीं करते हैं, इसका मतलब है कि आपके पास उनके समान चिंता विकार है। क्योंकि मानसिक बीमारियाँ फ्लू जैसे एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक नहीं पहुँच सकती हैं। "मनोचिकित्सा और मनोवैज्ञानिक रोग एक संक्रामक एजेंट के कारण नहीं होता है, और इसलिए एक बीमार व्यक्ति से इसे 'पकड़' नहीं सकता है," गेल साल्ट्ज, एमडी, न्यू यॉर्क-प्रेस्बिटेरियन / वेल कॉर्नेल स्कूल ऑफ मेडिसिन के मनोचिकित्सक के सहयोगी प्रोफेसर बताते हैं।

मानसिक बीमारी सिर्फ एक हेडकॉल्ड होने की तुलना में बहुत अधिक जटिल है क्योंकि किसी ने आप पर छींक दिया, या तनाव महसूस किया क्योंकि आपके सबसे अच्छे दोस्त की चिंता विकार भड़क रही है। "मानसिक बीमारी को आनुवंशिक या जैविक और पर्यावरणीय कारकों की एक सरणी के कारण माना जाता है," हो बताते हैं। “यह विरासत में मिले लक्षणों से आंशिक रूप से स्टेम करने के लिए पाया गया है, क्योंकि मानसिक बीमारी उन व्यक्तियों में अधिक आम है जिनके रक्त संबंधियों में एक मानसिक बीमारी भी है। आघात के रूप में पर्यावरणीय कारक, एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार, या यहां तक ​​कि जन्म से पहले नकारात्मक परिस्थितियों या विषाक्त पदार्थों के संपर्क में भी मानसिक बीमारी से जुड़ा हो सकता है। ”

इसलिए यदि आप मानसिक बीमारी के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो आप अपने परिवार के इतिहास को देखने से बेहतर होगा कि आप किसके साथ समय बिताएँ। "विचार है कि सामाजिक संपर्क मानसिक बीमारी के निदान के जोखिम को बढ़ा सकते हैं शायद इस तथ्य से उपजा है कि भावनाओं को व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैल सकता है," हो कहते हैं। "लेकिन भावनाएँ क्षणिक होती हैं और महत्वपूर्ण मानसिक बीमारियों का प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं जिन्हें उपचार की आवश्यकता होती है।"

यकीन नहीं होता कि आपके साथ कुछ गंभीर हो रहा है - या यदि कोई और आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है? एक चिकित्सक से बात करने से आपको किसी भी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों की जड़ तक पहुंचने में मदद मिल सकती है, या आपको संदेह है कि आप के साथ व्यवहार कर सकते हैं।

और यदि आप यह जानते हैं कि किसी और की मानसिक बीमारी आपके प्रभाव को प्रभावित कर रही है। भावनात्मक स्थिति, चीजों को ठीक करने के लिए उन्हें अपने जीवन से बाहर न काटें। "जब लोग किसी ऐसे व्यक्ति के साथ होने से बचते हैं जिसे अवसाद या चिंता है क्योंकि वे इसे पकड़ने से डरते हैं, तो यह वास्तव में दुर्भाग्यपूर्ण है क्योंकि यह उस रोगी को अलग करता है जो वास्तव में संघर्ष कर रहा है और उसे समर्थन देने की आवश्यकता है- समर्थन जो व्यक्ति को इसे देने से नुकसान नहीं पहुंचाएगा," डॉ साल्टज़ कहते हैं।

इसके बजाय, अपने स्वयं के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अपने डॉक्टर से जांच कराएं, फिर दूसरे व्यक्ति को कंधे झुकाने के लिए दें। मानसिक बीमारियों के साथ रहने वाले लोग पर्याप्त कलंक से पीड़ित होते हैं; सहानुभूति दिखाना और उनके लिए वहाँ जाना आपके सिर के साथ खिलवाड़ करने वाला नहीं है।