क्या बच्चे प्याज खा सकते हैं?

क्या बच्चे प्याज खा सकते हैं?

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इतने स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ थोड़े से प्याज से शुरू होते हैं। पुलाव, टैकोस, सालसा, सूप - प्याज सब कुछ में हैं! इस क्लासिक सामग्री के साथ आप जो भी स्वादिष्ट व्यंजन बना सकते हैं, आप अपने पसंदीदा छोटे व्यक्ति को प्याज देने के लिए विशेष रूप से उत्सुक हो सकते हैं: आपका बच्चा।

आपके बच्चे को ठोस पदार्थ खिलाने के दौरान कभी-कभी भ्रम की स्थिति हो सकती है। या भारी। सौभाग्य से, अपने बच्चे को प्याज शुरू करना अपेक्षाकृत सरल है। हमें आपके छोटे से आहार में इस सुगंधित वेजी को शामिल करने का विवरण मिला है।

आयु जब प्याज को पेश करना ठीक है

अपनी दृढ़ बनावट और मजबूत स्वाद के साथ, प्याज आपके बच्चे के पहले ठोस भोजन के लिए एक शीर्ष दावेदार नहीं हो सकता है - लेकिन, अमेरिकी के अनुसार बाल रोग अकादमी (AAP), विभिन्न प्रकार के ठोस पदार्थों को पेश करने का कोई सही क्रम नहीं है।

"बच्चों को सुरक्षित रूप से प्याज दिया जा सकता है क्योंकि वे ठोस खाद्य पदार्थ शुरू करते हैं, जो लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू होते हैं," बाल चिकित्सा की पुष्टि करता है। आहार विशेषज्ञ ग्रेस शीया, एमएस, आरडीएन, सीएसपी।

AAP के अनुसार, ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तत्परता के संकेतों में शामिल हैं:

उनका सिर पकड़ना
> भोजन को चम्मच से उनके गले में ले जाना
भोजन के रूप में अपना मुंह खोलना
जन्म का वजन लगभग 13 पाउंड बढ़ाकर

जब आपका बच्चा इन संकेतकों को प्रदर्शित करता है, आप उन्हें पका हुआ प्याज का पहला स्वाद देने पर विचार कर सकते हैं।

शिशुओं के लिए प्याज के लाभ

प्याज सभी उम्र के लोगों के लिए एक स्वस्थ भोजन है - और इसमें बच्चे शामिल हैं

"प्याज पोषक तत्वों के लाभार्थी के साथ पैक किया जाता है शिशुओं के लिए, जैसे फाइबर और प्रीबायोटिक्स, जो पाचन का समर्थन करते हैं, ”शीया कहते हैं। एक छोटे प्याज में लगभग 1 ग्राम फाइबर होता है। यह बहुत अधिक नहीं लग सकता है - जब तक आप विचार करते हैं कि शिशुओं को प्रति दिन केवल 5 ग्राम इस पोषक तत्व की आवश्यकता होती है।

इसके अलावा, प्याज 5 मिलीग्राम (मिलीग्राम) प्रति छोटे प्याज में विटामिन सी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। (यह 7 से 12 महीने के शिशुओं के लिए 50 मिलीग्राम की सिफारिश की दैनिक सेवन का लगभग 10 प्रतिशत है।) पर्याप्त विटामिन सी प्राप्त करने से आपके बच्चे के शरीर को कोलेजन बनाने, मुक्त कणों को नुकसान पहुंचाने और प्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

कम मात्रा में, प्याज भी फोलेट, विटामिन बी 6, और पोटेशियम प्रदान करते हैं।

हम जानते हैं कि आपका बच्चा रोजाना एक भी छोटा प्याज खाने नहीं जा रहा है। लेकिन उनके पोषण लाभों के अलावा, प्याज बिना सोडियम या कृत्रिम कुछ भी बच्चे के भोजन में स्वाद जोड़ने की पेशकश करता है।

अपने बच्चे के लिए प्याज कैसे तैयार करें

प्याज की शुरुआत करते समय, सहित शुरू करें। उन्हें एक पके हुए पकवान में, जैसे कि अन्य सब्जियों के साथ प्यूरी। आप मीटबॉल, कैसरोल, या एक आमलेट पर भी विचार कर सकते हैं यदि आपका बच्चा पहले से ही ठोस पदार्थों का आदी है।

यदि आप अपने बच्चे को अपने दम पर प्याज खिलाना चुनते हैं, तो उन्हें खाना बनाना और छोटे टुकड़ों में काटना महत्वपूर्ण है। । रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, जब तक बच्चे 12 महीने की उम्र तक नहीं पहुंच जाते, तब तक कड़ी कच्ची सब्जियों के टुकड़े एक घुट रहे हैं।

प्याज की प्राकृतिक मिठास को बाहर लाने के लिए - जिससे आपके बच्चे को उनके आनंद लेने की संभावना बढ़ सकती है - उन्हें जैतून के तेल में थोड़ा भूनने या पैन-सॉस की कोशिश करें।

प्याज का पानी। शूल

प्याज के लिए ऑफ-द-वॉल उपयोग के साथ आने के लिए इसे इंटरनेट पर छोड़ दें। शिशुओं में शूल का एक अफवाहपूर्ण उपाय है कि पानी में एक प्याज उबालें, फिर बच्चे की बोतल में ठंडा, तीखा "चाय" डालें।

अगर यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, तो यह शायद है। शिया कहते हैं, '' हालांकि, प्याज के पानी और प्याज की चाय को बच्चों में पेट के दर्द और पेट में जलन के लिए एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन उनकी प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

प्लस, शिशुओं और किसी भी तरह की "चाय" मिश्रण नहीं होना चाहिए। "1 वर्ष से कम उम्र के शिशुओं को स्तन के दूध या सूत्र के अलावा अन्य तरल पदार्थ नहीं दिए जाएंगे," शीया नोट करती हैं।

प्याज और शुरुआती

आह, शुरुआती - उस चुनौतीपूर्ण समय जब आपका छोटा एक अतिरिक्त उधम मचाता है और आग की नली की तरह गिरता है।

प्याज और शूल के बारे में आपके द्वारा पढ़ी जा सकने वाली सलाह के समान, आप सुन सकते हैं कि बच्चों की शुरुआती समस्याओं के समाधान के रूप में टोंड प्याज है। अपने छोटे से जमे हुए हरे प्याज (या यहां तक कि कच्चे सफेद प्याज) के एक छोटे से गन पर, प्रस्तावकों का कहना है, और उनके उपद्रव गायब गायब देखो।

तो क्या प्याज एक वैध शुरुआती उपाय है? यह संभव है कि आपका बच्चा किसी चीज के जमने पर सुखदायक अनुभूति का आनंद ले सकता है, लेकिन मसूड़ों के दर्द के लिए एक औषधि के रूप में प्याज के किस्से सबसे अच्छे हैं।

हालाँकि, शुरुआती समय में अपने बच्चे को प्याज देना निश्चित रूप से गलत नहीं है। । शीए कहते हैं, "शिशुओं को खिलाने के लिए प्याज सुरक्षित हैं, और माता-पिता खाद्य पदार्थों में पके हुए प्याज मिला सकते हैं," शीया कहते हैं।

"शिशुओं की भूख और भोजन की मात्रा जो वे आम तौर पर खाते हैं। आमतौर पर शुरुआती समय के दौरान कम, इसलिए माता-पिता को आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर उनका बच्चा समय-समय पर प्याज नहीं चाहता है। "

सावधानियाँ और एलर्जी

प्याज के मजबूत स्वाद के अलावा, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या आपको अपने बच्चे को खाने की एलर्जी जैसे अन्य कारणों से खिलाने के लिए रोकना चाहिए।

“प्याज को एक सामान्य भोजन allergen नहीं माना जाता है ; हालांकि, शिशुओं को किसी भी भोजन से एलर्जी हो सकती है। "जब प्याज की शुरुआत करते हैं, तो प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लिए बारीकी से देखते हुए, उनके पहले जोड़े के लिए छोटी राशि की पेशकश करके शुरू करें।"

आपके बच्चे को प्याज खिलाने की एक और संभावित ख़राबी है: गैस। सौभाग्य से, एक साधारण फिक्स प्याज सूप के एक रात के खाने के बाद आपके छोटे से एक तूफ़ान की संभावना को कम कर सकता है। शीआ कहते हैं, "कच्चे की बजाय पके हुए प्याज को खाना पचाने में आसान होने के साथ-साथ बच्चों के लिए अधिक स्वादिष्ट भी हो सकता है।"

सबसे नीचे की पंक्ति

अपने दिलकश, सुगंधित स्वाद के साथ। और स्वास्थ्य लाभ के टन, प्याज आपके बच्चे के आहार के लिए एक स्वस्थ, स्वादिष्ट इसके अतिरिक्त हो सकता है।

गैस को रोकने और घुट के जोखिम को कम करने के लिए, बस उन्हें पकाया जाना सुनिश्चित करें - कच्चे नहीं - और छोटे टुकड़ों में।

और चिंता न करें कि यदि आपके लिटलस्टर खाने वाले ने पहले कुछ समय के लिए प्याज में अपनी नाक को बदल दिया। जितना अधिक आप विभिन्न पैकेजों में प्याज की पेशकश के साथ प्रयोग करते हैं, उतनी ही बेहतर संभावना है कि आप इन सब्जियों को परोसने पर जल्द ही एक मुस्कान (और थोड़ा सा प्याज प्याज सांस लेते हैं) प्राप्त करेंगे।