क्या बच्चे टमाटर खा सकते हैं?

• आयु
• पोषण
• सावधानियां
• व्यंजन विधि
• तकिए

जब तक आपका बच्चा टॉडलरहुड तक पहुंचता है, तब तक कोई भी आश्चर्यचकित नहीं होगा यदि उनके कुछ पसंदीदा खाद्य पदार्थों में टमाटर शामिल हैं। पिज्जा, स्पेनी के साथ स्पेगेटी, और केचप के साथ फ्रेंच फ्राइज़ सभी अचूक बच्चे हैं। (कोई आश्चर्य नहीं कि वे प्रत्येक रेस्तरां के बच्चों के मेनू पर हैं।)

जीवन भर टमाटर-वाई भोजन से आगे, जब समय है "पका" अपने छोटे से रसदार लाल का पहला स्वाद देने के लिए फल? क्या टमाटर शिशुओं के लिए भी अम्लीय हैं? बहुत बीजपूर्ण? बहुत ... कुछ और जो आपने अभी तक सोचा भी नहीं है?

यहां आपके बच्चे को स्वादिष्ट, पौष्टिक मार्ग पर टमाटर-आधारित खाद्य पदार्थों के लिए शुरू करने के बारे में जानने की जरूरत है।

अपने बच्चे को टमाटर कब डालें

एक नए माता-पिता के रूप में, यह हमेशा आश्वस्त होता है जब कोई विश्वसनीय अधिकारी आपको बता सकता है कि कैसे (और कब और क्यों) अपने बच्चे के लिए सही चीजें करें। लेकिन जब यह आपके बच्चे को नए खाद्य पदार्थों से परिचित कराने की बात आती है, तो निर्देश उतने विशिष्ट नहीं होते जितने कि आप उम्मीद कर सकते हैं।

तो मेज पर टमाटर है? बिलकुल! बाल रोग विशेषज्ञ एमी चाउ, RDN कहते हैं, "शिशुओं को ठोस पदार्थों के लिए तैयार होते ही, जो आमतौर पर 6 महीने की उम्र के आसपास होता है, टमाटर का सेवन सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।" लोहे और प्रोटीन में। टमाटर इन पोषक तत्वों में से किसी का भी एक अच्छा स्रोत नहीं है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि टमाटर कई खाद्य पदार्थों में से एक हो, जो वीनिंग के दौरान पेश किया जाता है।

आप टमाटर कैसे परोसते हैं, यह आपके बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है और ठीक से भोजन चबाने की उनकी क्षमता पर निर्भर करता है। । त्वचा के बिना टमाटर के प्यूरी या मेश छोटे बच्चों के लिए अच्छे होते हैं, बस ठोस खाना शुरू कर दें।

छोटे, कट-अप (और छिलके वाले) टमाटर भी शिशु के नेतृत्व वाली वीनिंग के लिए एक आदर्श विकल्प बनाते हैं यदि आपका बच्चा थोड़ा सा है। पुराने। इस अभ्यास में किडोस को खुद को खिलाने के बजाय चम्मच से खाना खिलाने की स्वतंत्रता और आत्मनिर्भरता को बढ़ावा देना शामिल है।

एक उच्च कुर्सी ट्रे पर रंगीन, पके टमाटर के टुकड़े अपने बच्चे को अपने स्वेच्छा से नीचे ले जाने में लुभाने वाली बात हो सकती है।

घर का बना टमाटर सॉस, सूप, स्टॉज। और मांस व्यंजन बच्चे को टमाटर (और आनंद) लेने की अनुमति देने के लिए अतिरिक्त वाहन हैं।

शिशुओं के लिए टमाटर के पोषण लाभ

ज़रूर, टमाटर कम से कम के लिए आधार के रूप में काम कर सकते हैं- सुपर-हेल्दी खाद्य पदार्थ जैसे पिज़्ज़ा और केचप, लेकिन फल खुद बेहद पौष्टिक होते हैं। शिशुओं के लिए, टमाटर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। वे हैं:

सावधानियाँ जब टमाटर खाने वाले बच्चों की बात आती है तो

की तरह लगता है - किसी भी भोजन के साथ - हमेशा देखने के लिए कुछ है। सौभाग्य से, टमाटर आपके बच्चे के लिए गंभीर मुद्दों की संभावना नहीं है। सबसे पहले, वे शीर्ष आठ खाद्य एलर्जी में से एक नहीं हैं, इसलिए टमाटर के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया दुर्लभ है (हालांकि पूरी तरह से अनसुना नहीं है)।

संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं की निगरानी के लिए, हर 3 से 5 दिनों में अपने बच्चे को केवल एक नया भोजन देना सबसे अच्छा है। यदि एक दाने, दस्त, घरघराहट या अन्य प्रतिकूल लक्षण दिखाई देते हैं, तो डाइटेड रोमा के कुछ काटने के बाद, यह एलर्जी की संभावना के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बातचीत करने का समय है।

टमाटर के बारे में चिंताओं के रूप में। चोकिंग खतरा, आप यह सुनिश्चित करने के लिए कदम उठा सकते हैं कि वे आसान हो जाएं।

"बहुत छोटे टुकड़ों में टमाटर को छीलना चाहिए," चाउ सलाह देता है। टुकड़ों को आधा इंच से बड़ा नहीं होना चाहिए। ओह, और बीजों के बारे में अच्छी खबर: "टमाटर के बीज बहुत छोटे होते हैं, न कि घुट के जोखिम के।"

आखिरकार, भाटा वाले बच्चों के लिए टमाटर के बारे में क्या है या अन्यथा संवेदनशील ट्यूमर? क्या लाल फल इतने अम्लीय हैं कि वे फिर से वापस आ जाएंगे? निर्भर करता है। यदि आपके छोटे व्यक्ति के पास रिफ्लक्स है, तो दादी की मारिनारा पर उनकी प्रतिक्रिया पर कड़ी नज़र रखें।

“टमाटर पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा सकता है और भाटा खराब कर सकता है; हालांकि, टमाटर और टमाटर उत्पादों से बचने की आवश्यकता व्यक्तिगत रूप से आधारित है, ”चाउ कहते हैं। "अगर यह आपके बच्चे को परेशान नहीं करता है, तो उन्हें बचने की कोई आवश्यकता नहीं है।"

शिशुओं के लिए सरल टमाटर व्यंजनों

गाजर या मटर जैसे अन्य सब्जियों के विपरीत, आप शायद जीत गए ' टी बच्चे के भोजन के गलियारे में शुद्ध टमाटर के जार पाते हैं। (सब के बाद, ज्यादातर बड़े हो जाते हैं, जार से सीधे टमाटर की चटनी लेट कर बैठते हैं। या तो।)

और जब आप प्रीमियर बच्चे के खाद्य पदार्थों में आ सकते हैं जिनमें टमाटर होते हैं, जैसे कि मांस या पास्ता। मिश्रण, घर का बना भोजन आपके बच्चे के लिए और भी अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट हो सकता है।

टमाटर के खाद्य पदार्थों की भरपूर और रसदार दुनिया में आपके बच्चे को पेश करने के लिए यहां कुछ सरल व्यंजनों हैं।

1. 2 बड़े चम्मच गरम करें। मध्यम आँच पर एक बर्तन में जैतून का तेल।
2. 1/2 कप सूखा प्याज डालें और नरम होने तक पकाएँ, लगभग 3 से 5 मिनट।
3. 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और सुगंधित होने तक पकाएँ।
4. 28 ऑउंस में डालो। पूरे टमाटर (रस के साथ) कर सकते हैं, टमाटर को हल्का सा मसल लें।
5. 1/2 चम्मच में हिलाएँ। सूखे तुलसी या अजवायन।
6. 20 मिनट उबालें, टमाटर को तोड़ने के लिए कभी-कभी हिलाएं, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।

रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में uneaten part स्टोर करें।

बेबी पिज़्ज़ा

यह आपके बड़े बच्चे के लिए है, जो ठोस पदार्थों पर छौंक लगाने के लिए तैयार है।

एक बार जब आप एक बेसिक टोमैटो सॉस बना लेते हैं, तो आप पिज्जा रात के लिए जाने के लिए अच्छा है! पिज्जा आटा, फ्लैटब्रेड या अंग्रेजी मफिन पर चम्मच टमाटर सॉस। कटा हुआ मोज़ेरेला के साथ शीर्ष और 400 ° F (204 ° C) पर लगभग 10 मिनट बेक करें। ठंडा और छोटे काटने में कटौती।

ताजा टमाटर पास्ता

पैकेज निर्देशों के अनुसार गोले, कोहनी, या orzo के रूप में एक छोटे से पूरे गेहूं पास्ता तैयार करें। चौथाई चेरी टमाटर जोड़ें और परमेसन के साथ छिड़के।

बड़े बच्चों के लिए यह एक बढ़िया भोजन है, जो अपने भोजन को सुरक्षित रूप से चबा सकते हैं।

टमाटर आमलेट

निचला रेखा

एक बार जब आपका बच्चा लगभग 6 महीनों में ठोस खाद्य पदार्थों के लिए तैयार हो जाता है, तो आप टमाटर और टमाटर-आधारित खाद्य पदार्थों की पेशकश कर सकते हैं। (बस पहले शुरू होने पर फलों को पकाना या छीलना सुनिश्चित करें।) बहुत जल्द आपके छोटे से एक को दुनिया भर में टमाटर प्रेमियों के रैंकों में शामिल होने की संभावना है।

• पितृत्व
• बेबी
• 06 महीने 1 साल

संबंधित कहानियाँ

• बच्चों के लिए शहद खाना कब सुरक्षित है?
क्या शिशुओं के लिए अंडे खाना सुरक्षित है?
• बच्चे को दूध पिलाने का शेड्यूल: पहले साल के लिए एक गाइड
• क्या बच्चे दही खा सकते हैं?
• 12 स्वस्थ? 1-वर्ष के बच्चों के लिए व्यावहारिक आहार