क्या सीबीडी ऊर्जा और फोकस में मदद कर सकता है?

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हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

कैनबिडिओल (CBD) का उपयोग बढ़ रहा है, कई लोग इसे कई कारणों से आजमा रहे हैं।

कुछ लोग ऊर्जा और फोकस के लिए सीबीडी का उपयोग करते हैं - लेकिन क्या यह वास्तव में मदद कर सकता है? एकाग्रता और ऊर्जा के लिए सीबीडी का उपयोग करने के बारे में आपको यहां जानने की आवश्यकता है।

CBD, ऊर्जा, और ध्यान

कई कारक हमारी ऊर्जा और एकाग्रता को प्रभावित कर सकते हैं। पुरानी स्थितियां, नींद की कमी, तनाव और आहार सभी हमारी ऊर्जा के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।

वर्तमान में, बहुत कम सबूत हैं जो बताते हैं कि CBD ऊर्जा और ध्यान केंद्रित कर सकता है।

एक 2014 के शोध की समीक्षा ने ध्यान दिया कि सीबीडी कुछ लोगों के लिए जागृति को बढ़ावा दे सकता है, हालांकि शोधकर्ताओं का कहना है कि आगे अनुसंधान आयोजित किया जाना चाहिए।

लेकिन एक आशाजनक शोध है जो बताता है कि CBD अन्य मुद्दों को बेहतर कर सकता है जो आपके ऊर्जा स्तर और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।

चिंता और तनाव के लक्षणों के लिए सीबीडी

उदाहरण के लिए, चिंता विकार आपको थकावट महसूस करने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का कारण हो सकता है।

CBD PTSD और सामाजिक चिंता विकारों के लक्षणों को कम कर सकता है। इसलिए, यदि पीटीएसडी के लक्षण, सामाजिक चिंता, या दोनों आपको ध्यान केंद्रित करने और थकान महसूस करने का कारण बनते हैं, तो सीबीडी आपकी मदद करने में सक्षम हो सकता है। नींद के मुद्दों के लिए

CBD

नींद का एक और उदाहरण है। यदि आप ठीक से सोने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं और अगले दिन ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

सीबीडी नींद संबंधी कुछ विकारों में मदद करने में सक्षम हो सकता है। इस मामले में, सीबीडी आपको रात की अच्छी नींद लेने में मदद कर सकता है, जो आपको ऊर्जावान और अधिक बार ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

दर्द के लिए CBD

CBD दर्द के साथ भी मदद कर सकता है, जिसके कारण आप एकाग्रता के साथ संघर्ष कर सकते हैं और थकान का अनुभव कर सकते हैं।

यह ध्यान रखें कि CBD महत्वपूर्ण है। उपरोक्त शर्तों में से किसी को भी "ठीक" करने के लिए निश्चित रूप से सिद्ध नहीं किया गया है। अधिक शोध की आवश्यकता है।

हमने कैसे चुना

इस लेख के उद्देश्य के लिए, हमने सीबीडी उत्पादों की एक श्रृंखला को चुना जो नींद के मुद्दों, दर्द और चिंता के साथ मदद करने में सक्षम हो सकते हैं, जिनमें से सभी हो सकते हैं अपने आप को ऊर्जावान और केंद्रित महसूस करने की क्षमता में बाधा।

हमने मानदंड के आधार पर CBD उत्पादों को चुना जो हमें लगता है कि सुरक्षा, गुणवत्ता और पारदर्शिता के अच्छे संकेतक हैं। इस लेख में प्रत्येक उत्पाद:

• एक कंपनी द्वारा बनाया गया है जो आईएसओ 17025-अनुरूप प्रयोगशाला द्वारा तीसरे पक्ष के परीक्षण का प्रमाण प्रदान करता है
• अमेरिका में विकसित गांजा के साथ बनाया गया है। सीओए
के अनुसार, विश्लेषण के प्रमाण पत्र (COA) के अनुसार
• में 0.3 प्रतिशत से अधिक THC नहीं है,
• कीटनाशक, भारी धातुओं और सांचों के लिए परीक्षण पास करता है।

हमने यह भी माना:

• कंपनी प्रमाणपत्र और निर्माण प्रक्रियाएँ
• उत्पाद शक्ति
• समग्र तत्व
• उपयोगकर्ता विश्वास और ब्रांड प्रतिष्ठा के संकेतक, जैसे:
  • ग्राहक समीक्षा
  • क्या कंपनी खाद्य और औषधि प्रशासन (FDA) के चेतावनी पत्र
  • क्या कंपनी कोई असमर्थित स्वास्थ्य दावे करती है

• ग्राहक समीक्षा
• क्या कंपनी खाद्य के अधीन है और ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) चेतावनी पत्र
• क्या कंपनी कोई असमर्थित स्वास्थ्य दावे करती है

मूल्य निर्धारण गाइड

• $ = un der $ 40
• $ $ = $ 40- $ 60
• $ $ $ = 60 डॉलर से अधिक

सामान्य CBD शर्तें

जबकि सीबीडी उत्पादों के लिए खरीदारी, आप निम्नलिखित कुछ शर्तों को देख सकते हैं। यहाँ उनका क्या मतलब है:

• भांग और भांग के पौधों में पाए जाने वाले यौगिक हैं, जो इसे स्वाद और सुगंध देते हैं। यह माना जाता है कि टेरापेन्स सीबीडी के लाभों को बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं।
• सीबीडी आइसोलेट शुद्ध सीबीडी है, उत्पाद में कोई अन्य कैनबिनोइड्स या टेरापेन्स शामिल नहीं है।
• ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सीबीडी में शामिल हैं। सबसे कैनबिनोइड्स, लेकिन कुछ उद्देश्यपूर्ण रूप से हटा दिए जाते हैं। (आमतौर पर tetrahydrocannabinol, या THC - कैनबिनोइड जो "उच्च" - पैदा करता है - निकाल दिया जाता है।) इसमें अक्सर टेरपेन होते हैं।
• पूर्ण-स्पेक्ट्रम CBD में THC सहित संयंत्र में पाए जाने वाले सभी कैनबिनोइड्स होते हैं। इसमें आमतौर पर टेरापेन भी होते हैं।

हेल्थलाइन का पिक

LiftMode गांजा का तेल, शांत

• मूल्य: $
CBD प्रकार: पूर्ण -स्पेक्ट्रम (0.3 प्रतिशत से कम THC)
• CBD पोटेंसी: 1,500 mg प्रति 30-mL बोतल
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध

मूल्य: $ अगर खराब नींद आपकी थकान का कारण बन रही है, तो Calm में LiftModeHemp एक्सट्रैक्ट ऑयल आजमाने लायक हो सकता है। इस सीबीडी तेल में मेलाटोनिन, एक हार्मोन शामिल होता है जो नींद के चक्र को नियंत्रित करता है। मेलाटोनिन को अक्सर नींद के पूरक के रूप में लिया जाता है। LiftModeHemp एक्सट्रेक्ट ऑयल में कैमोमाइल और लैवेंडर ऑयल भी शामिल हैं।

ओजई एनर्जेटिक्स फुल स्पेक्ट्रम गांजा अमृत

• CBD टाइप: फुल-स्पेक्ट्रम
• CBD पोटेंसी: 250 मिलीग्राम प्रति 30-एमएल बोतल

मूल्य: $$$ Ojai Energetics पूर्ण स्पेक्ट्रम गांजा अमृत "नैनो CBD" का एक उदाहरण है: CBD तेल में अणु नैनो-आकार (यानी, सुपर छोटा) हैं। इन छोटे अणुओं को रक्तप्रवाह में आसानी से पारित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक जैव उपलब्धता है। क्योंकि अणु छोटे होते हैं, उन्हें पानी में मिलाया जा सकता है - आमतौर पर, पानी और तेल का मिश्रण नहीं होता है। क्योंकि यह सीबीडी पानी में घुलनशील है, इसलिए आपको काम करने के लिए इसकी कम आवश्यकता होगी। तेल में मोरिंगा और एसरोला चेरी के अर्क भी शामिल हैं। वेबसाइट के अनुसार, तेल के 250 मिलीग्राम (मिलीग्राम) नियमित सीबीडी तेल के 5,000 मिलीग्राम के बराबर है। (लेकिन यह दावा स्वतंत्र रूप से सत्यापित नहीं किया गया है।) ओजई "सदस्यता और बचत" कार्यक्रम प्रदान करता है, और सस्ती सीबीडी की मांग करने वालों के लिए एक सहायता कार्यक्रम प्रदान करता है।

ग्रीन गोरिल्ला CBD गोरिल्ला Gummies, 300mg

कोड "हेल्थलाइन" का उपयोग 15% की छूट के लिए करें।

• CBD प्रकार: पृथक
• CBD शक्ति: 5mg प्रति गमी
• गणना: 60 gummies प्रति कंटेनर
• COA: उपलब्ध ऑनलाइन

मूल्य: $ $ ये सीबीडी गमियां शाकाहारी, कोषेर और THC मुक्त हैं। एक बोतल में जायके का मिश्रण होता है: स्ट्रॉबेरी, जंगली बेरी और गोरिल्ला बेरी। प्रत्येक गमी में 5 मिलीग्राम सीबीडी होता है। कंपनी अनुशंसा करती है कि आप प्रति दिन दो और चार के बीच लेते हैं। यदि आप एक बड़ी बोतल खरीदने से पहले इसका परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप चार गमियों का एक पैकेट खरीद सकते हैं। 10 प्रतिशत छूट प्राप्त करने के लिए आवर्ती डिलीवरी के लिए सदस्यता लेने का विकल्प है। कंपनी वर्तमान में प्रथम उत्तरदाताओं को एक मुफ्त उत्पाद भी दे रही है।

संडे वेरीज़ वीगन सीबीडी गुम्मीज़

कोड का उपयोग करें "healthline20" के लिए 20% की छूट

• सीबीडी प्रकार: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम
• सीबीडी पोटेंसी: 10 मिलीग्राम प्रति गमी
• गणना: 20 गुम्मी प्रति बोतल
• COA: उपलब्ध ऑनलाइन

मूल्य: $ इन शाकाहारी CBD गमियों में प्रत्येक में 10 mg CBD होते हैं। वे चीनी-लेपित हैं और नींबू, चूना, कीनू और चेरी के स्वाद में आते हैं। गमियों में विटामिन बी 12 और डी 3 भी होते हैं। विटामिन बी 12 की कमी से थकान हो सकती है, इसलिए यदि आपको अपने आहार में उन विटामिनों को अधिक शामिल करने की आवश्यकता है, तो यह एक अच्छी खरीद हो सकती है। संडे स्कैरीज़ उन लोगों के लिए छूट प्रदान करता है जो अपनी वस्तुओं को खरीदने के लिए सदस्यता लेते हैं।

GoGreen गांजा CBD बाम साल्वे

• CBD प्रकार: ब्रॉड-स्पेक्ट्रम
• CBD पोटेंसी: 500mg-4,000 mg 4-oz। कंटेनर
• COA: ऑनलाइन उपलब्ध

मूल्य: $ $ $ $ $ $ $ जब आप दर्द में हैं, तब ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, और लगातार दर्द आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकता है। यदि आप एक विशिष्ट क्षेत्र में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो एक सीबीडी बाम सहायक हो सकता है। स्वतंत्र गांजा सीबीडी बाम साल्वे मधुमक्खियों का समूह है और इसमें सुगंधित नीलगिरी और लैवेंडर तेल शामिल हैं। ऑनलाइन समीक्षाओं और मंचों के अनुसार, कई लोग इसका उपयोग गठिया और फाइब्रोमायल्गिया के प्रबंधन के साथ-साथ चोटों के लिए भी करते हैं। यह लार शक्ति और आकार की एक श्रेणी में आता है। यदि आपका दर्द अधिक गंभीर है तो एक मजबूत चुनें ।Google गांजा सक्रिय सेवा सदस्यों, दिग्गजों, विकलांग लोगों और कम आय वाले लोगों के लिए 20 प्रतिशत छूट के साथ सहायता कार्यक्रम प्रदान करता है।

खरीदारी कैसे करें। / h2>

CBD उत्पादों की खरीदारी भारी हो सकती है, लेकिन खरीदारी करने से पहले CBD उत्पाद लेबल पढ़ना महत्वपूर्ण है। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि आप उच्च-गुणवत्ता वाला सीबीडी खरीद रहे हैं या नहीं।

FDA गुणवत्ता के लिए CBD उत्पादों को विनियमित नहीं करता है, जिसका अर्थ है कि वहाँ कई निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पाद हैं।

पैकेजिंग देखें

पैकेजिंग यह निर्दिष्ट करना चाहिए कि इसमें CBD है (यह पूर्ण शब्द, कैनबिडिओल का उपयोग कर सकता है)। यदि सामग्री सूची में केवल भांग या गांजा का तेल शामिल है, तो संभवतः इसमें CBD नहीं है।

लैब-परीक्षण के लिए देखें

सीबीडी उत्पादों का परीक्षण एक स्वतंत्र और आज्ञाकारी प्रयोगशाला द्वारा किया जाना चाहिए। प्रयोगशाला परिणाम (विश्लेषण के प्रमाण पत्र के रूप में भी जाना जाता है, या सीओए) आमतौर पर कंपनी की वेबसाइट पर उपलब्ध होते हैं।

कुछ कंपनियां पैकेजिंग पर एक क्यूआर कोड प्रदान करती हैं जो सीओए की ओर जाता है। सीओए आदर्श रूप से हाल ही में होना चाहिए और पिछले वर्ष के भीतर दिनांकित होना चाहिए।

COAs महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे उत्पाद की सामग्री की पुष्टि करते हैं। एक सीओए को उत्पाद में सीबीडी की मात्रा निर्दिष्ट करनी चाहिए। सीओएएस अक्सर अन्य कैनबिनोइड्स और टेरपेन के साथ-साथ हानिकारक विषाक्त पदार्थों, जैसे मोल्ड्स और कीटनाशक के निशान के लिए परीक्षण करते हैं।

अतिरिक्त अवयवों पर विचार करें

CBD तेल MCT तेल, हेम्पसेड तेल, अंगूर का तेल या क्रैनबेरी तेल जैसे वाहक तेलों का उपयोग करते हैं। वे कभी-कभी फ्लेवरिंग का भी इस्तेमाल करते हैं। CBD edibles और topicals में कई सामग्रियां हो सकती हैं। एलर्जी के मामले में इन सामग्रियों पर ध्यान दें।

मार्केटिंग दावे

CBD कंपनियां अपने उत्पादों के बारे में अन्य दावे भी कर सकती हैं। हालाँकि, इन दावों को सत्यापित करना मुश्किल है।

उदाहरण के लिए, कुछ कंपनियों का दावा है कि उनके उत्पाद कार्बनिक और अमेरिकी-बड़े हेम्प से बनाए गए हैं। हालांकि, अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) यह नहीं बताता है कि "जैविक" लेबल क्या है और क्या नहीं है।

इसी तरह, उनका दावा है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में उनका भांग उगाया जाता है, यह सत्यापित करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यूएसडीए इस को विनियमित नहीं करता है।

कुछ कंपनियां अपने आइटम को शाकाहारी के रूप में लेबल कर सकती हैं। सीबीडी वस्तुओं में शायद ही कभी पशु उत्पाद होते हैं, हालांकि कुछ गमियों में जिलेटिन होता है, और एडिबल्स में अंडे और डेयरी हो सकते हैं।

हालांकि, अगर आप शाकाहारी हैं, तो मन की शांति के लिए "शाकाहारी" लेबल के लिए बाहर देखना एक अच्छा विचार है।

का उपयोग कैसे करें जब सीबीडी की खुराक की बात आती है, तो हर दिन एक छोटी राशि के साथ शुरू करना एक अच्छा विचार है। थोड़ी देर बाद, आश्वस्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको उच्च खुराक की आवश्यकता है, तो इसे धीरे-धीरे बढ़ाएं।

यह आपकी खुराक और आपके लक्षणों को ट्रैक करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है। आप ऐसा पेपर जर्नल या अपने फोन पर नोट्स ऐप में कर सकते हैं।

जब संदेह हो, तो सीबीडी-जानकार डॉक्टर से बात करें। वे आपको सलाह दे सकते हैं कि CBD कितना लेना है।

CBD का सुरक्षा और दुष्प्रभाव

शोध बताते हैं कि CBD मानव उपभोग के लिए सुरक्षित है। हालांकि, संभावित दुष्प्रभावों के एक मुट्ठी भर हैं, जिनमें शामिल हैं:

• थकान
• दस्त
• भूख में परिवर्तन
• परिवर्तन वजन में

कुछ शोध बताते हैं कि उच्च वसा वाले भोजन के साथ सीबीडी का सेवन करने से सीबीडी रक्त सांद्रता बढ़ सकती है। इससे साइड इफेक्ट्स के अनुभव की संभावना बढ़ सकती है।

CBD कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है। यदि आप एक ऐसी दवा का उपयोग कर रहे हैं जो अंगूर की चेतावनी देती है, तो अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना CBD लेने से बचें। ऐसा इसलिए है क्योंकि सीबीडी और अंगूर दोनों आपके जिगर को कुछ पदार्थों को चयापचय करने के तरीके को बदल देते हैं।

सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, सीबीडी का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से बात करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, चाहे आपकी स्वास्थ्य स्थिति कोई भी हो।

ऊर्जा बनाने या बढ़ाने के अन्य तरीके

सहनशक्ति का निर्माण करने, ऊर्जा बढ़ाने और फोकस बढ़ाने के कई अन्य तरीके हैं।

आपकी ऊर्जा बढ़ाने के कुछ प्राकृतिक तरीकों में शामिल हैं:

• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको भरपूर नींद मिले
• पौष्टिक, संतुलित आहार
खाना
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• धूम्रपान और भारी शराब के सेवन से बचें
• पर्याप्त पानी पीना
• तनाव को कम करना जहाँ संभव हो
• के रूप में कोई पूरक आहार लेना आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित

यदि आप लगातार थकान और एकाग्रता से काम कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार हो सकता है। वे कारण को इंगित करने और उपचार के बारे में बात करने में मदद कर सकते हैं।