क्या फोम रोलिंग सचमुच सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकती है?

फोम रोलर का उपयोग तंग मांसपेशियों को ढीला करने, एक कठिन कसरत के बाद गति की वसूली और चोटों को रोकने का एक सिद्ध तरीका है। हाल ही में, हालांकि, हम बाहर लुढ़कने के एक और बड़े लाभ के बारे में सुन रहे हैं: सेल्युलाईट लुप्त। FasciaBlaster, MELT Rollers, और Alलाइन्ड रोलर्स उन सभी कष्टप्रद गांठों और त्वचा के नीचे धक्कों को मिटाने का वादा करते हैं।

सेल्युलाईट सभी शरीर के प्रकारों को प्रभावित करता है-यहां तक ​​कि वे लोग जो सुपर-फिट और टोन्ड हैं- और 90 तक। महिलाओं के% अपने जीवनकाल में इसका अनुभव करेंगे। इसलिए यह सोचना भी लगभग सही लगता है कि फोम सिलेंडर से आपके शरीर की मालिश करने से आपके पैर और बट पर डिम्पल गायब हो सकते हैं। लेकिन यह पता चलता है कि यह काम करता है -

सबसे पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि सेल्युलाईट वास्तव में क्या है। "सेल्युलाईट एक आनुवांशिक स्थिति है, जो आपको आपकी वसा कोशिकाओं के बीच रेशेदार बैंड होने का आभास कराती है," एस मंजुला जिगासोथी, एमडी, त्वचा विशेषज्ञ और सीईओ और मियामी त्वचा संस्थान के संस्थापक कहते हैं। हर किसी की त्वचा और मांसपेशियों को अलग करने वाली वसा की एक परत होती है; कुछ लोगों के लिए, यह वसा की परत चिकनी होती है, लेकिन बहुत सारे रेशेदार बैंड त्वचा की सतह पर उस कॉटेज पनीर की उपस्थिति के साथ हवा लेते हैं, डॉ। जैगासोथी कहते हैं।

सेल्युलाईट के लिए फोम रोलिंग के पीछे का विचार। डॉ। जियासोथी कहते हैं कि यह वसा को नष्ट कर देता है और प्रावरणी (संयोजी ऊतक जो मांसपेशियों को बचाता है और अलग करता है)। और कुछ फोम रोलिंग या स्व-मालिश के साथ एक मायोफेशियल रिलीज / ट्रिगर पॉइंट बॉल के बाद, आपको कुछ त्वचा-चौरसाई लाभ दिखाई देगा। डॉ। जैगासोथी कहते हैं, "एक साइड इफेक्ट के रूप में मायोफेशियल रिलीज़ डिवाइस एक साइड इफ़ेक्ट का निर्माण कर सकते हैं, जो सतही शोफ या सूजन का एक छोटा सा हिस्सा है, और यह वास्तव में त्वचा की सतह को थोड़ा चिकना बना सकता है।" "यही कारण है कि लोगों को लगता है कि शायद यह सेल्युलाईट से डिम्पलिंग की उपस्थिति में सुधार लाएगा।

यदि आप चाहते हैं कि एक त्वरित दृश्य सुधार हो, तो रोल करें। बस परिणामों के कुछ दिनों से अधिक समय तक चलने की उम्मीद नहीं है। "यह रेशेदार बैंड के लिए कुछ भी नहीं करता है, और यह बहुत क्षणिक प्रभाव है ... इसलिए हम यह नहीं मानते हैं कि सेल्युलाईट के लिए एक व्यवहार्य उपचार है," डॉ। जैगासोथी कहते हैं।

न्यूयॉर्क शहर। -बेड त्वचा विशेषज्ञ व्हिटनी बो, एमडी, इससे सहमत हैं। 'यह अस्थायी रूप से मदद कर सकता है। फोम रोलिंग अनिवार्य रूप से डर्मिस को ढेर कर रहा है, जो वसा की जेब को ओवरलीट करता है जो सेल्युलाईट में उभारते हैं। इससे असमान उतार-चढ़ाव को आसानी से देखना मुश्किल हो जाता है- इसलिए सेल्युलाईट की उपस्थिति में सुधार होता है, 'वह कहती हैं

अगर आप सेल्युलाईट के लिए अधिक दीर्घकालिक उपचार की तलाश कर रहे हैं, डॉ। जैगासोथी कहते हैं कि दो प्रभावी उपचार हैं। एक, रेडियो फ़्रीक्वेंसी, एक ऐसा उपकरण है जो रेशेदार बैंड को कसता है जो सेल्युलाईट बनाते हैं ताकि वे त्वचा के खिलाफ सपाट हों। परिणाम तीन से छह महीने तक रहते हैं। "सेल्युलाईट वापस आता है," डॉ। जैगासोथी कहते हैं। "लोग निरंतर आधार पर उम्र लेते हैं और अधिक रेशेदार बैंड बनाते हैं, इसलिए इसे रखरखाव की आवश्यकता होती है।"

अन्य उपचार विकल्प गहरे रंग के साथ मदद करता है। इसे सेलफिना कहा जाता है, और यह एक ऐसी मशीन है जो वास्तव में रेशेदार बैंड को काटती है और छोड़ती है जो त्वचा पर खींचती है और डिंपल बनाती है।

यदि आप अपने सेल्युलाईट को दूर करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो उस पर जाएं। ऐसा करने में कोई खतरा नहीं है, और आपकी त्वचा अस्थायी रूप से बाहर निकल सकती है। बस उम्मीद न करें कि आपकी धुंधली त्वचा हमेशा के लिए चली जाएगी - और याद रखें, आप अच्छी कंपनी में हैं।