क्या अचार का जूस वाकई एक हैंगओवर ठीक कर सकता है?

जब आप रात को एक (या कुछ) बहुत सारे पेय के बाद एक तेज़ सिर और कपास-शुष्क मुंह के साथ उठते हैं, तो आप संभवतः अपने हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए अपने आप को Googling तरीके खोज लेंगे। और जब आप ऐसा करते हैं, तो आप कुछ अचार के रस को वापस फेंकने के सुझाव पर ठोकर खा सकते हैं।

कुछ लोगों का दावा है कि अचार नमकीन है, यही कारण है कि पोलिश लोग हैंगओवर नहीं पाते हैं। यहां तक ​​कि डॉ। ओज ने हैंगओवर के इलाज के रूप में अचार के रस का समर्थन किया है। उनके अनुसार, अचार के रस में लवण इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपाई करता है जिसे आप पीते समय खो देते हैं, जिससे आपका सिरदर्द गायब हो सकता है। लेकिन वास्तव में एक हैंगओवर खत्म हो रहा है जितना आसान आपके फ्रिज में अचार के जार से स्वाइप लेना है?

ठीक है, शायद नहीं। ", हैंगओवर के साथ समझने वाली मुख्य बात यह है कि वे आमतौर पर इसलिए होते हैं क्योंकि लोग निर्जलित होते हैं, और फिर आपको शायद बहुत नींद भी नहीं आती है," टोची इरोकु-मालीज़, एमडी, लॉन्ग आइलैंड, न्यूयॉर्क में एक प्रैक्टिस परिवार के चिकित्सक बताते हैं स्वास्थ्य। तो हाँ, नमकीन अचार की नमकीन आपके द्वारा खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ मदद कर सकती है यदि आपने बहुत अधिक भुगतान किया, या शायद रात को भी फेंक दिया। लेकिन सुबह अचार के रस का एक शॉट लेने से आपका हैंगओवर गायब नहीं होगा यदि आप बहुत सारा पानी नहीं पी रहे हैं और झपकी के साथ अपने हैंगओवर को नर्सिंग कर रहे हैं।

शराब एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको सामान्य से अधिक पेशाब कर देगा। यही कारण है कि आप पा सकते हैं कि आपको अक्सर बाहर एक उमस भरी रात के दौरान जाना पड़ता है और उन कारणों में से एक जो आपको सुबह के बाद निर्जलित महसूस करते हैं। हां, आप पेशाब में इलेक्ट्रोलाइट्स खो देते हैं - लेकिन यह पानी है जो वास्तव में मायने रखता है। "जब आप पानी खो रहे हैं, तो आपको उसे प्रतिस्थापित करना जारी रखना होगा," डॉ। इरोकु-मालीज़ कहते हैं। वह बताती हैं कि लोग हैंगओवर को कम करने के लिए हर अल्कोहलिक ड्रिंक के साथ एक पूरा गिलास पानी पीते हैं।

हैंगओवर को रोकने का एकमात्र तरीका यह है कि बहुत ज्यादा न पिएं, डॉ। इरोकु-मेलीज़ कहते हैं। "बहुत ज्यादा नहीं" की उसकी परिभाषा महिलाओं के लिए एक दिन और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक है। बेशक, यह बिल्कुल वास्तविक नहीं है कि आप हर दिन केवल एक पेय से चिपके रहेंगे, खासकर जब जन्मदिन, छुट्टियों और नववर्ष की पूर्व संध्या जैसे विशेष अवसरों के आसपास। अगली सबसे अच्छी बात यह है कि बहुत सारे और बहुत से पानी पीना है - कुछ अचार के रस को कम नहीं करना है।

यदि आपके पास विशेष रूप से पसीने से भरी नशे में रात थी, तो एक स्पोर्ट्स ड्रिंक से हैंगओवर में मदद मिल सकती है, डॉ। इरोकु। मैलीज जोड़ता है। खेल पेय विशेष रूप से एथलीटों के इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने के लिए तैयार किए जाते हैं। एक बार, वैज्ञानिकों ने सोचा कि अचार का रस एक ही काम कर सकता है। 2014 में, नौ धावकों के एक छोटे से अध्ययन ने परीक्षण किया कि व्यायाम करने से पहले अचार का रस पीना है या नहीं, उन्हें ऐंठन से बचाए रखेगा। "यह शायद इसलिए लोग सोचते हैं कि अचार का रस निर्जलीकरण के साथ मदद करेगा," डॉ। इरोकु-मेलीज़ कहते हैं। हालांकि एक समस्या यह थी: अचार का रस पीने या सादे पुराने पानी पीने के बीच प्रदर्शन या ऐंठन में कोई अंतर नहीं दिखा।

फिर, फिर भी, उसने कोई नुकसान नहीं किया। यदि आप अचार के रस को एक इलाज के रूप में निवेश करते हैं - और आप स्वाद को ध्यान में नहीं रखते हैं - तो आगे बढ़ें और अगली बार जब आप हैंगओवर राहत की आवश्यकता हो तो लगभग एक चौथाई कप पी लें। लेकिन कुछ कप पानी, कुछ एस्पिरिन या इबुप्रोफेन, और एक झपकी के साथ अपने अचार के रस का स्वाइप करें।