क्या आप मोटे और स्वस्थ हो सकते हैं? निर्भर करता है कि आप कहाँ मोटे हैं

क्या मोटा और स्वस्थ होना संभव है? इस सप्ताह आर्काइव्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में प्रकाशित दो प्रमुख नए अध्ययनों से पता चलता है कि यह जवाब 'शायद' है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि आपके शरीर में वसा कहां है। सामान्य और अधिक वजन वाले लोगों में, पेट की चर्बी वाले लोगों को दिल की बीमारी और मधुमेह का खतरा अधिक होता है, जो नितंबों या जांघों में अतिरिक्त पैडिंग के साथ होता है।

लेकिन मोटे लोगों के लिए, अति-उच्च जोखिम वाला स्थान हो सकता है। जिगर में वसा का संचय होना।

लेकिन लगभग 25% मोटे लोगों में स्पष्ट धमनियां थीं और कोई इंसुलिन प्रतिरोध नहीं था - वास्तव में, ये लोग उन शब्दों में सामान्य-वजन वाले प्रतिभागी से अलग नहीं दिखते थे।

शिकागो में नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी कॉम्प्रिहेंसिव सेंटर ऑफ़ ओबेसिटी के एमडी लुईस लैंड्सबर्ग कहते हैं, "कोई भी व्यक्ति यह नहीं कहेगा कि अधिक वजन स्वस्थ है।" "यह संदेश है कि अधिक वजन होना कुछ लोगों के लिए दूसरों की तुलना में बहुत अधिक अस्वास्थ्यकर है।"

तुलना में, सामान्य वजन और अधिक वजन वाले लोगों का क्रमशः लीवर-वसा का स्तर लगभग 1.9% और 3.8% था। <। ज्यूडिथ वायली-रोसेट कहते हैं कि शिक्षा में डॉक्टरेट करने वाले और व्यवहार और पोषण संबंधी शोध के प्रमुख हैं। न्यूयॉर्क में अल्बर्ट आइंस्टीन कॉलेज ऑफ मेडिसिन में।

जिस तरह फोर्स-फीडेड जिएस में फैटी लीवर विकसित होते हैं, जो कि फॉसी ग्रास बनाने के लिए उपयोग किए जाते हैं, अतिरिक्त कैलोरी से मानव लीवर में वसा की घुसपैठ हो सकती है, Wylie- रोसेट, जो जर्नल में दूसरे अध्ययन के एक उप-लेखक हैं।

"हम अभी तक यह नहीं जानते हैं कि दीर्घकालिक जोखिम क्या हैं, लेकिन हम मानते हैं कि यह तब दुर्लभ हो सकता है, और हम क्या हैं अब नॉन-लिवर की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, ”विली-रोसेट कहते हैं। "यह विशेष रूप से युवा लोगों के रूप में भारी चिंता का एक क्षेत्र है और भारी होता जा रहा है और जिगर में इन फैटी घुसपैठ में से कुछ हो रहा है।"

दूसरे अध्ययन में, राहेल वाइल्डमैन, पीएचडी; Wylie-Rosett; और अन्य सहयोगियों ने 5,440 लोगों से अमेरिकी सर्वेक्षण डेटा का विश्लेषण किया। उन्होंने उच्च जोखिम वाले लक्षणों का एक समूह पाया- उच्च रक्तचाप, ट्राइग्लिसराइड्स, और रक्त ग्लूकोज, अन्य समस्याओं के साथ-सामान्य वजन वाले 24% लोगों में, 49% अधिक वजन और 68% मोटे व्यक्ति।

"सिर्फ इसलिए कि आप दुबले हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम नहीं है," वह कहती हैं। "हमें लगता है कि वजन स्वास्थ्य के लिए एक छद्म है, लेकिन यह उससे अधिक जटिल हो सकता है। यदि आप मोटे हैं तो अभी भी कुछ चीजें हैं जो आप स्वस्थ होने के लिए कर सकते हैं और हमें यह सोचने की ज़रूरत है कि आप कार्डियोमेटाबोलिक जोखिम निरंतरता पर कहाँ खड़े हैं। "

• आपकी आयु और जातीयता क्या है? अध्ययनों में, शरीर के आकार की परवाह किए बिना, एक उच्च जोखिम वाली श्रेणी में होने की संभावना उम्र के साथ बढ़ी। और मोटे लोगों में, अफ्रीकी अमेरिकियों में एक ही उम्र और शरीर के आकार के गोरे लोगों की तुलना में चयापचय संबंधी जोखिम वाले कारकों का कम जोखिम था।

• अपनी जीवन शैली की जाँच करें। जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं और जो व्यायाम करते हैं, भले ही वे मोटे हों, उच्च जोखिम वाली श्रेणी में होने की संभावना कम होती है। Wylie-Rosett कहते हैं, धूम्रपान करने से आंत क्षेत्र में वसा को प्रोत्साहित किया जाता है, और शरीर के आकार की परवाह किए बिना व्यायाम आपकी रक्षा करता है।

• अपने डॉक्टर से मिलें। डॉ। लैंड्सबर्ग का कहना है कि अधिकांश डॉक्टर आपके बॉडी मास इंडेक्स, वजन और ऊंचाई की माप की जांच करेंगे, लेकिन पेट की परिधि जोखिम का एक महत्वपूर्ण संकेतक भी है। आपने कभी भी वसा की मात्रा के लिए यकृत स्कैन नहीं करवाया है (बहुत महंगा और अनिश्चित मूल्य का), लेकिन डॉक्टर कभी-कभी लिवर एंजाइम के लिवर के लिए ऊंचे लिवर एंजाइम की जांच करते हैं। उच्च रक्तचाप, लिपिड स्तर, और तेजी से रक्त शर्करा के लिए मानक परीक्षण, यह निर्धारित करने में मदद करेंगे कि क्या आप हृदय रोग और मधुमेह के लिए जोखिम में हैं, वजन की परवाह किए बिना।

यदि परीक्षण से पता चलता है कि आप उच्च जोखिम में हैं। हृदय रोग या मधुमेह के लिए, मुख्य बात वजन कम करना है, डॉ। लैंड्सबर्ग कहते हैं।

“सभी चिकित्सक कई कारणों से सिफारिश करेंगे कि अधिक वजन वाले रोगियों को अपना वजन कम करना चाहिए; हृदय रोग संबंधी जोखिम है, कैंसर का खतरा है, जिसे इन अध्ययनों में संबोधित नहीं किया गया है, "वे कहते हैं। "इसलिए वजन कम करना महत्वपूर्ण है।"

हालांकि, यदि आप अधिक वजन वाले हैं और पाउंड को बहा नहीं सकते हैं, तो आपको भी कोशिश करते रहना चाहिए, क्योंकि व्यायाम मदद कर सकता है, Wylie-Rosett <। पी>

"शारीरिक गतिविधि कहानी है - बस पैमाने पर मत देखो, अपनी पूरी जीवन शैली को देखो," वह कहती है। "यदि आप शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, तो आप संभावित रूप से बहुत अधिक स्वस्थ हैं, भले ही आपका वजन बहुत अधिक न हो।"

थेरेसा टामकिंस द्वारा