क्या आप गर्भवती या नर्सिंग के दौरान एमर्जेन-सी ले सकते हैं?

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वायरल बीमारियाँ गर्भवती महिलाओं के लिए एक बड़ी चिंता का विषय हैं। कई लक्षण-कॉम्बिंग-ओवर-द-काउंटर मेड ऑफ-लिमिट हैं - और गर्भावस्था के दौरान कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए धन्यवाद, एक गंदा वायरस कभी-कभी एक नास्टियर संक्रमण में भी बदल सकता है।

अपने चिकित्सक से बात करें

यदि आपको गर्भवती होने के दौरान COVID-19 या बुखार के लक्षण हैं, तो विटामिन सी के साथ स्वयं-उपचार करने का प्रयास न करें। अपने चिकित्सक को बुलाएं।

ये सप्लीमेंट्स विटामिन बूस्ट की तरह हैं, संतरे के एक ट्रक लोड के रूप में बहुत अधिक प्रतिरक्षा-समर्थक विटामिन सी प्रदान करते हैं - और यह एक बहुत अच्छा विचार लगता है जब आप गर्भवती हैं या नर्सिंग और आपके आसपास हर कोई खाँसी है।

एमरजेन-सी चेक-इन-डॉक्टर-प्रथम श्रेणी के साथ ठोस रूप से आराम करता है, और आपको बताएगा कि क्यों

एमर्जेन-सी में क्या है?

कई अलग-अलग प्रकार के एमर्जेन-सी सप्लीमेंट्स हैं, जिनमें से सभी में ब्रांड को "उच्च शक्ति विटामिन सी" कहा जाता है।

यह ज्यादातर "नारंगी में आपको घुमाने के लिए पर्याप्त विटामिन सी" के लिए एक फैंसी शब्द है, लेकिन कुछ विटामिन निर्माताओं का दावा है कि इसका मतलब है कि उनके सूत्र पाचन में गड़बड़ी की संभावना कम हैं और अवशोषित होने की अधिक संभावना है। अन्य प्रकार के विटामिन सी की तुलना में रक्तप्रवाह।

कुछ इमर्जेन-सी उत्पाद, जैसे कि हर दिन का इम्यून सपोर्ट और एन्हांस्ड इम्यून सपोर्ट फॉर्मूला, प्रति सेवारत 1,000 मिलीग्राम होते हैं, साथ:

• जस्ता
• B विटामिन
• अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स, जैसे कैल्शियम और सोडियम

अन्य एमर्जेन-सी उत्पादों में शामिल हैं:

इन उत्पादों में विटामिन सी का स्तर कम हो सकता है, लेकिन प्रोबायोटिक उपभेदों, विटामिन डी और ई, बुजुर्गों, मेलाटोनिन, जिनसेंग, और कैफीन भी शामिल हैं।

जोखिम और सुरक्षा जबकि एमरजेन-सी लेने की सुरक्षा। गर्भवती

हम इसे प्राप्त करते हैं: कोई भी एक प्याले में पूरे दिन छीलने और संतरे खाने के आसपास नहीं बैठना चाहता है प्लेग को दूर करने के लिए टी। कुछ पाउडर को पानी में घोलने और कुछ ही मिनटों में मीठे, इम्यून-बूस्टिंग विटामिन सी को कम करने (या कुछ गम या चबाने योग्य विटामिनों की पॉपिंग) में बहुत अपील है।

लेकिन अगर आप कर रहे हैं गर्भवती, आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। अधिकांश डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को सप्लीमेंट्स से साफ करने की सलाह देते हैं - एक स्वस्थ गर्भावस्था के अलावा, प्रसवपूर्व विटामिन और बहुत अधिक पोषक तत्वों की एक मुट्ठी -

कि विटामिन सी के लिए भी जाता है, क्योंकि शोध में दुर्भाग्य की कमी है। । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की रिपोर्ट है कि कुछ अध्ययनों ने गर्भावस्था और जन्म के परिणामों पर विटामिन सी के प्रभावों की जांच की है, लेकिन परिणाम मिश्रित हैं। विटामिन सी ने कुछ मामलों में परिणामों में सुधार किया, लेकिन दूसरों में नहीं।

जैसे, WHO गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी के व्यापक पूरकता की सिफारिश नहीं करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था के दौरान विटामिन सी का उपयोग आपको नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन इसका मतलब यह है कि पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि लाभ जोखिम से बाहर हैं। इसके अलावा, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों का बारीकी से अध्ययन नहीं किया गया है।

नर्सिंग माताओं के लिए प्रतिबंध कुछ अधिक ढीले हैं, हालांकि वहां भी कुछ चीजें पता हैं।

ड्रग्स और लैक्टेशन डेटाबेस के अनुसार, आप 1,000 मिलीग्राम की एक उच्च दैनिक खुराक ले सकते हैं - जैसे कि आप एमरजेन-सी में क्या पाएंगे - आपके या आपके बच्चे के लिए किसी भी प्रतिकूल प्रभाव के बिना। हालांकि, विटामिन सी की उच्च मात्रा आपके दूध की आपूर्ति को बढ़ा सकती है, इसलिए यदि आप पहले से ही ओवरप्रोडक्शन से जूझ रहे हैं, तो ध्यान रखें।

विटामिन सी की सिफारिशें

विटामिन सी की मात्रा एमर्जेन-सी उत्पादों में भिन्नता है, लेकिन उनके प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले फ़ार्मुलों के लिए प्रति 1,000 मिलीग्राम पर सबसे ऊपर है। इस बीच, उनके ऊर्जा विटामिन और प्रोबायोटिक्स में 250 और 500 मिलीग्राम शामिल हैं।

आहार अनुपूरक (ODS) के कार्यालय के अनुसार, 19 वर्ष से अधिक की गर्भवती महिलाओं को रोजाना 85 मिलीग्राम विटामिन सी मिलना चाहिए, जबकि 19 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं को स्तनपान 120 मिलीग्राम रोजाना करवाना चाहिए। ये संख्या क्रमशः थोड़ी कम है - 80 और 155, - यदि आप 19 वर्ष से कम उम्र के हैं।

दुष्प्रभाव के बिना आप कितना विटामिन सी ले सकते हैं, एमर्जेन-सी के निर्माता सलाह देते हैं कि कोई भी नहीं प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक विटामिन सी का उपभोग करता है। ODS पुष्टि करता है कि यह 19 से अधिक गर्भवती और स्तनपान करने वाली महिलाओं के लिए ऊपरी दैनिक सीमा (UL) भी है।

प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से अधिक के अल्पकालिक उपयोग से हल्के पाचन संकट के अलावा कोई समस्या नहीं हो सकती है , लेकिन कुछ शोधों से पता चला है कि विटामिन सी के लंबे समय तक "मेगाडोस" गुर्दे की पथरी या लोहे के अतिरिक्त अवशोषण का कारण हो सकता है।

प्रतिरक्षा समर्थन

दुर्भाग्य से, गर्भवती महिलाओं में प्रतिरक्षा प्रणाली अधिक कमजोर होती है। वास्तव में, वे आमतौर पर शिशुओं और बुजुर्गों के साथ उस बदनाम "इम्यूनो कॉम्प्रोमाइज्ड" श्रेणी में शामिल होते हैं। आप जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान आप नरम पनीर कैसे नहीं खा सकती हैं क्योंकि आपको लिस्टेरियोसिस विकसित हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य से कमज़ोर है।

ने कहा, आपको अपने जन्मपूर्व विटामिन में कुछ पूरक विटामिन सी मिलेंगे, हालांकि यह राशि ब्रांड द्वारा अलग-अलग होगी। अधिकांश में प्रति सेवारत लगभग 85 मिलीग्राम होते हैं, जो आपको "गर्भवती महिलाओं के लिए अनुशंसित दैनिक मूल्य" वर्ग में रखता है और आपको सामान्य परिस्थितियों में स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

क्या आप अतिरिक्त विटामिन सी सप्लीमेंट जोड़ना चाहते हैं या नहीं - आप बीमार मौसम के दौरान आपको इसकी आवश्यकता महसूस कर सकते हैं (या यदि आपके घर में अन्य छोटे बच्चे हैं, तो लगातार अपने सभी पूर्वस्कूली कीटाणुओं को आपके साथ साझा करते हैं) । लेकिन आपको अपने डॉक्टर से पहले पूछना चाहिए कि क्या ठीक है, और आपको कितना अतिरिक्त लेना चाहिए।

यह मत भूलो कि आप खाद्य पदार्थों से विटामिन सी का एक अतिरिक्त बढ़ावा भी प्राप्त कर सकते हैं, जो एक सुरक्षित है लेकिन सिर्फ -एएस-प्रभावी तरीका अपने स्तर को बढ़ाने के लिए। बहुत सारे खट्टे फल, लाल और हरी मिर्च, ब्रोकोली, चेरी, पालक और स्ट्रॉबेरी खाने की कोशिश करें।

जब अपने डॉक्टर से बात करें

हम आवेग को समझने के लिए के रूप में पर लोड करने के लिए गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक विटामिन सी सुरक्षित है, खासकर जब आपके पड़ोस में एक वायरल महामारी हो। लेकिन यह पूरक होने पर हमेशा सबसे अच्छा नहीं होता है, इसलिए आपको विटामिन सी

के अतिरिक्त मात्रा का उपभोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांच करने की आवश्यकता है, इसके अलावा, एमर्जेन-सी पर अच्छे लोग सहमत हैं। अपने एफएक्यू अनुभाग में, उपभोक्ताओं को निर्देश दिया जाता है कि वे गर्भवती या नर्सिंग होने पर अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

takeaway

एमर्जेन-सी जैसे विटामिन सी की खुराक शायद कभी-कभार उपयोग के लिए ठीक हैं , लेकिन गर्भावस्था के दौरान बीमारियों से लड़ने की बात आने पर उनकी सुरक्षा या उपयोगिता साबित करने के लिए बहुत सारे सबूत नहीं हैं।

विटामिन और खनिजों से भरपूर आहार खाकर और अच्छे हाथ स्वच्छता का अभ्यास करके इन 9 महीनों में स्वस्थ रहें। यदि आपको अभी भी ऐसा महसूस हो रहा है कि आपको विटामिन सी के अतिरिक्त बढ़ावा की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

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