क्या आप अपने बारे में अच्छा सोच सकते हैं?

क्या होगा यदि आप अपने शरीर को ठीक करने की क्षमता रखते हैं, केवल यह बदलकर कि आप कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं? मुझे पता है कि यह कट्टरपंथी लगता है, डॉक्टर से आता है। जब लोग सब कुछ 'सही' कर रहे होते हैं - वेजी खा रहे होते हैं, रेड मीट और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करते हैं, एक्सरसाइज करते हैं, अच्छी तरह से सोते हैं और हमें उम्मीद करनी चाहिए कि वे शांति से झूमते हुए लंबे, समृद्ध जीवन और वृद्धावस्था में मरें? तो ऐसा क्यों है कि इतने सारे स्वास्थ्य नट अन्य लोगों की तुलना में बीमार हैं जो टीवी के सामने सुअर, गुझिया बीयर और पार्क करते हैं?

मैं खुद को उन स्वास्थ्य पागल में से एक मानता हूं। मैं अपना हरा रस पीता हूं, अपने विटामिन लेता हूं, बढ़ोतरी करता हूं और रोजाना योगाभ्यास करता हूं, गुणवत्ता की नींद लेता हूं, एक डॉक्टर देखता हूं और हानिकारक विषाक्त पदार्थों से बचता हूं। और फिर भी मुझे विश्वास है कि बीमारी के विशुद्ध रूप से भौतिक दायरे- जिस भाग का आप प्रयोगशाला परीक्षणों से निदान कर सकते हैं - वह केवल समीकरण का हिस्सा है। यह एक बड़ा हिस्सा है, आप पर ध्यान दें, लेकिन पूरे शेबंग में नहीं। रोगियों के साथ मेरे अनुभव (साथ ही मेरी व्यक्तिगत पृष्ठभूमि) ने मुझे इस निष्कर्ष पर पहुँचाया है कि क्या वे बीमार हो जाते हैं या स्वस्थ रहते हैं, साथ ही चाहे वे बीमार रहते हों या खुद को ठीक करने के लिए प्रबंधन करते हों, हो सकता है कि उनका बाकी सब कुछ हो। किसी भी विशिष्ट स्वास्थ्य मानक के साथ उनके जीवन में उनके द्वारा पालन किया जाता है।

जब स्वस्थ आदतें पर्याप्त नहीं हैं
पांच साल पहले, मैंने एक एकीकृत चिकित्सा पद्धति में काम करना शुरू किया। मेरे नए मरीज़ कुछ ऐसे स्वास्थ्य-सचेत लोग थे जिन्हें मैंने कभी सेवा करने का सौभाग्य दिया। उनमें से कई ने शाकाहारी भोजन खाया, बाहर काम किया, प्रत्येक रात गहरी नींद ली और हर सुबह विटामिन लिया। लेकिन उनमें से कुछ रहस्यमय रूप से बीमार थे, थकान, दर्द, जठरांत्र संबंधी गड़बड़ी और अन्य लक्षणों की शिकायत करते थे। मैं चकरा गया! मैंने परीक्षणों की बैटरी चलाई, और कभी-कभी मैं कुछ ऐसा उठाता था जिसके परिणामस्वरूप रोगी के लक्षणों का पूरा समाधान हो जाता था। लेकिन अधिक बार नहीं, मुझे कुछ भी नहीं मिला।

मैं वास्तव में इस पहेली को सुलझाने के लिए प्रेरित था कि ये 'स्वस्थ' मरीज इतने बीमार क्यों थे। चिकित्सक-अनुशंसित व्यवहार, चिकित्सा इतिहास और अन्य पारंपरिक कारकों पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने के बजाय, मैंने उनके व्यक्तिगत जीवन में गहराई से खोदा। मैंने उनसे सवाल पूछा: 'आप अपने बारे में क्या प्यार करते हैं? आपके जीवन से क्या गायब है? आप अपने जीवन के बारे में क्या सराहना करते हैं? क्या आप एक रोमांटिक रिश्ते में हैं? यदि हां, तो क्या आप खुश हैं? यदि नहीं, तो क्या आप चाहते हैं कि आप थे? क्या आप काम पर खरे हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप अपने जीवन के उद्देश्य के साथ संपर्क में हैं? क्या आप यौन संतुष्टि महसूस करते हैं? क्या आप खुद को रचनात्मक रूप से व्यक्त करते हैं? क्या आप आर्थिक रूप से स्थिर महसूस करते हैं, या आप पैसे के बारे में तनाव में हैं? अगर आपकी परी गॉडमदर आपके जीवन के बारे में एक बात बदल सकती है, तो आप क्या चाहते हैं? '

मेरे रोगियों के जवाब मुझे अक्सर अधिक जानकारी देते थे कि वे किसी भी लैब टेस्ट या परीक्षा से बीमार क्यों हो सकते हैं। वे खराब जीन या खराब आदतों या सड़ी हुई किस्मत के कारण अस्वस्थ नहीं थे, बल्कि इसलिए कि वे अपने रिश्तों में अकेले या दुखी थे, काम के बारे में जोर देते थे, अपने वित्त के बारे में ध्यान देते थे या गहराई से उदास थे। >

फ्लिप पक्ष पर। , मेरे पास अन्य मरीज थे, जिन्होंने कबाड़ खाया, उनकी खुराक लेना भूल गए, शायद ही कभी व्यायाम किया और उचित स्वास्थ्य का आनंद लिया। उनकी प्रतिक्रियाओं से पता चला कि उनका जीवन प्यार, मस्ती, सार्थक काम, रचनात्मक अभिव्यक्ति, आध्यात्मिक संबंध और अन्य लक्षणों से भरा था, जिन्होंने उन्हें बीमार स्वास्थ्य के प्रति उत्साही लोगों से अलग किया।

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जब मैंने इसे दो प्रश्नों तक सीमित कर दिया है तो मैं मरीजों से उनकी नियुक्तियों पर पूछूंगा: 'आपको क्या लगता है कि आपकी बीमारी की जड़ क्या है?' और 'आपके शरीर को ठीक करने के लिए क्या चाहिए?' कभी-कभी, उन्होंने पारंपरिक स्वास्थ्य-संबंधी अंतर्दृष्टि के साथ उत्तर दिया, यह कहते हुए, 'मुझे एंटीडिप्रेसेंट की आवश्यकता है' या 'मुझे 20 पाउंड खोने की आवश्यकता है।' लेकिन अधिक बार नहीं, उन्होंने कहा कि 'मुझे अपनी नौकरी से नफरत है,' 'मुझे और अधिक' समय चाहिए, '' मुझे अपने जीवनसाथी को तलाक देना होगा, '' मुझे अपना उपन्यास खत्म करना होगा, '' मुझे जरूरत है एक नानी को किराए पर लें, '' मुझे और दोस्त बनाने की ज़रूरत है, '' मुझे खुद को माफ़ करने की ज़रूरत है, '' मुझे खुद से प्यार करने की ज़रूरत है '' या मुझे ऐसे निराशावादी होने से रोकने की ज़रूरत है। '' वाहा।

जबकि कई रोगी ऐसा करने के लिए तैयार नहीं थे जो उनके अंतर्ज्ञान ने उन्हें उनके शरीर की जरूरत बताई थी, मेरे सबसे गंभीर रोगियों ने मौलिक परिवर्तन किए। कुछ ने नौकरी छोड़ दी। दूसरों ने अपनी शादियाँ छोड़ दीं। कुछ नए शहरों या कस्बों में चले गए। दूसरों ने लंबे समय से दबाए गए सपनों का पीछा किया। इन रोगियों ने जो नतीजे हासिल किए, वे हैरान करने वाले थे। कभी-कभी, बीमारियों की एक सूची गायब हो जाती है, अक्सर जल्दी से। यहां तक ​​कि छोटे कदम, जैसे कि कार्यस्थल की समस्याओं के बारे में बॉस से बात करना या विवाह परामर्शदाता को देखने में मदद करना। मैं अचम्भे में था।

लेकिन मुझे आश्चर्य नहीं होना चाहिए था: मैंने अपने आप को उसी तरह ठीक किया था। जब तक मैं अपने 20 के दशक में था, तब तक मुझे कई स्वास्थ्य स्थितियों का पता चला था, जिसमें उच्च रक्तचाप और मेरे गर्भाशय ग्रीवा पर प्रारंभिक परिवर्तन शामिल थे। 33 साल की उम्र में, मैं एक प्रसूति प्रसूति और स्त्री रोग अभ्यास में अपने कैरियर की बदौलत जल गया था। मैंने अपना काम छोड़ दिया, अपना घर बेच दिया और अपने रिटायरमेंट खाते को नष्ट कर दिया। मेरे पति, बच्चे और मैं अराजक सैन डिएगो से उत्तरी कैलिफोर्निया के एक छोटे से नींद वाले शहर में चले गए, जहां मैंने अपनी बीमारी के मूल कारणों को खोदने में दो साल बिताए, निदान किया कि क्या बदला जाना चाहिए और कार्रवाई करने का साहस जुटाना चाहिए। नतीजतन, मेरी स्वास्थ्य की स्थिति या तो पूरी तरह से हल हो गई है या काफी सुधार हुआ है।