चेक इन नि: शुल्क (!) स्वास्थ्य कक्षाएं नाइके, लुलुलेमोन और अधिक पर

बुटीक फिटनेस स्टूडियोज की बढ़ती लोकप्रियता (शुद्ध बार्रे और ऑरेंज थ्योरी के अनुसार) हम सभी के लिए नए और मजेदार तरीके खोजने के लिए खुजली है। हालांकि समस्या यह है कि बुटीक स्टूडियो एक बहुत पैसा वसूल करते हैं। एक एकल वर्ग आपको 30 से अधिक रुपये वापस सेट कर सकता है; और कई योग स्टूडियो में $ 20 के आसपास ड्रॉप-इन फीस है। लेकिन आप एक महान पसीने की शीश स्कोर करने के लिए एक भाग्य खर्च करने की जरूरत नहीं है। हमारे कुछ पसंदीदा ब्रांड- लुलुलेमोन से नाइके तक फ्री-फिटनेस क्लासेस की पेशकश कर रहे हैं, ताकि आप बिना किसी लागत के अपने सामान्य दिनचर्या में नई जान फूंक सकें।

जब से कंपनी ने इसे खोला है। पहली दुकान 1998 में, यह योग-आधारित ब्रांड से एक हो गई है जो सभी प्रकार की सक्रिय गतिविधियों को पूरा करती है। लेकिन लुलुलेमोन के मुख्य मिशन को ध्यान में रखते हुए, देश भर के स्थान योगा-इन-स्टोर योग कक्षाओं की पेशकश करते हैं। स्थानीय स्टूडियो के साथ स्टोर पार्टनर जो एक खुले स्तर की कक्षा को पढ़ाने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक प्रमाणित प्रशिक्षक में भेजते हैं। और कई स्थान अन्य प्रकार के फिटनेस स्टूडियो के साथ भी सहयोग करते हैं, इसलिए वे अतिरिक्त कक्षाएं दे सकते हैं। कुछ स्टोर एक साप्ताहिक रन क्लब की सुविधा भी देते हैं।

स्वेट्टी बेट्टी की # GetFit4Free सामुदायिक पहल में चुनिंदा स्थानों में इन-स्टोर कक्षाएं शामिल हैं, साथ ही साथ मुक्केबाजी, HIIT, बैरे, यहां तक ​​कि बुटीक कक्षाओं जैसी ऑनलाइन कक्षाओं की वीडियो भी शामिल हैं। साइमन द्वारा बैरी के बूटकैम्प और बॉडी - तो आप इन सुपर-इंटेंस वर्कआउट को अपने लिविंग रूम में, बिल्कुल मुफ्त में कर सकते हैं! Sweaty Betty के YouTube चैनल पर भी प्रसाद देखें।

Nike क्या नहीं कर सकता? हमारे कुछ पसंदीदा उच्च-प्रदर्शन गियर के साथ हमें प्रदान करने के अलावा, ब्रांड पसीने में डालने के लिए किसी को भी फिटनेस सुलभ बनाता है। देश के अधिकांश प्रमुख शहरों में एक नाइकी + रन क्लब है, जो आपके रनिंग गेम को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए कई वर्कआउट की पेशकश करता है, चाहे आप नौसिखिया हों या अनुभवी एथलीट। विशेषज्ञ प्रशिक्षक और पेसर गति प्रशिक्षण, लंबे रन, HIIT, पूर्ण-शरीर वर्कआउट और बहुत कुछ के लिए कक्षाएं सिखाते हैं। उन नि: शुल्क ऐप नाइक + ट्रेनिंग क्लब को डाउनलोड करना सुनिश्चित करें जो आप कहीं भी कर सकते हैं।

यदि आप अधिक बाहरी गतिविधियों की ओर बढ़ते हैं (कहते हैं, लंबी पैदल यात्रा, चढ़ाई, या दौड़ना) माउंटेन एथलेटिक्स प्रशिक्षण कार्यक्रम। नि: शुल्क सत्र सप्ताह में दो बार वाशिंगटन, डीसी, बोस्टन, शिकागो, न्यूयॉर्क और सैन फ्रांसिस्को में 6:30 बजे आयोजित किया जाता है-बारिश या चमक। वे आपको आपके लक्ष्य के करीब लाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे वह धीरज का निर्माण कर रहा हो, एक मजबूत स्कीयर बन रहा हो, या 14er को समेट रहा हो।

नॉर्थ फेस, आर.ई.आई की तरह। पैडलिंग और साइकलिंग से लेकर चढ़ाई और बर्फ के खेल तक अपनी पसंद की गतिविधि में अपने कारनामों को सुविधाजनक बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम प्रदान करता है। आप नि: शुल्क कक्षाएं, आउटिंग और विशेषज्ञों द्वारा संचालित घटनाओं को खोजने के लिए स्थान या गतिविधि के आधार पर खोज कर सकते हैं।

न्यूयॉर्क शहर में ब्रांड के प्रमुख स्थान पर हर दिन सुबह 9 बजे से शाम तक मुफ्त कक्षाओं का एक पूरा कार्यक्रम है। ; और एथेलेट राष्ट्रव्यापी प्रस्ताव को मुफ्त कक्षाओं-जैसे योग, कोर फ्यूजन और पाइलेट्स-वीकेंड पर स्टोर करता है। अपने पास के रिटेलर्स और क्लास शेड्यूल को देखने के लिए एथलेट स्टोर लोकेटर का उपयोग करें।

यह एक खुदरा ब्रांड नहीं है, लेकिन नवंबर प्रोजेक्ट एक अविश्वसनीय संसाधन है जो लोगों को फिट होने और एक समुदाय में शामिल होने के लिए-मुफ्त में सभी के लिए है। । यह दुनिया भर में एक आंदोलन है जो सदस्यों को अपने आउटडोर वर्कआउट्स (कोई फर्क नहीं पड़ता मौसम) के लिए जिम्मेदार है। वर्तमान में, यू.एस. में 21 समूह हैं, आपको बस इतना करना है कि निकटतम को ढूंढना है और दिखाना है! साइट बताती है, 'हम सभी का स्वागत करते हैं। हमारे सदस्य पेशेवर एथलीटों और ओलंपियनों से लेकर हालिया काउच आलू तक अपनी फिटनेस के बारे में कुछ करने का फैसला करते हैं। ’

कई स्थानीय दुकानें साप्ताहिक समूह रन और क्रॉस-ट्रेनिंग वर्कआउट का आयोजन करती हैं जिन्हें आप बिना किसी लागत के शामिल कर सकते हैं। रनिंग स्टोर्स, रनिंग स्पेशलिटी ग्रुप के बड़े नेटवर्क में से एक, विभिन्न घटनाओं की पेशकश करता है। यह देखने के लिए जांचें कि क्या आपके क्षेत्र में कोई स्टोर है और यह पता लगाने के लिए रुकें कि वे क्या कर रहे हैं।