चीनी मुक्त गम चबाने के टन वास्तव में दस्त का कारण बन सकते हैं

सोशल मीडिया पर 2016 के एक साक्षात्कार से अजीबोगरीब ख़बर के बाद व्हाइट हाउस के प्रेस सचिव सीन स्पाइसर की गम की आदत इस हफ्ते वायरल हो गई। अगस्त में वापस, स्पाइसर ने वॉशिंगटन पोस्ट को बताया कि वह एक दिन में ऑर्बिट दालचीनी के 35 स्टिक चबाता है और निगलता है (!) - दोपहर से पहले। जैसा कि फैक्टॉइड ने भाप उठाया, हर कोई इस बारे में अटकलें लगा रहा है कि क्या वास्तव में उस गम को चबाना और निगलना सुरक्षित है।

संक्षिप्त जवाब नहीं है, रोशिनी राजपक्षे, एमडी (जो डॉ। राज के पास जाता है) कहते हैं, न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के लैंगोन मेडिकल सेंटर में स्वास्थ्य के चिकित्सा संपादक और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट। यह मुद्दा इतना नहीं है कि गम को निगल रहा है (उस पर बाद में), लेकिन कई मात्रा में सोर्बिटोल को चबाने और खपत करता है, जो कई चीनी मुक्त मसूड़ों में पाया जाने वाला कृत्रिम स्वीटनर है। डॉ। राज कहते हैं, “सॉर्बिटोल ऑर्बिट में पहला घटक है।” सोरबिटोल एक रेचक के रूप में काम कर सकता है और सूजन और दस्त का कारण बन सकता है। " कि उच्च मात्रा में सोर्बिटोल का सेवन करने से पुरानी दस्त, कुपोषण और गंभीर वजन कम हो सकता है। केस स्टडी विषयों में से एक 46 वर्षीय व्यक्ति था जो 20 स्टिक गम चबा रहा था, और स्वीटनर के साथ अन्य खाद्य पदार्थ खा रहा था।

1983 में जर्नल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित एक अन्य छोटे अध्ययन में, लोग। 10 ग्राम सोर्बिटोल, और ऐंठन और दस्त के 20 ग्राम के बाद गैस और सूजन का अनुभव करना शुरू कर दिया। (ऑर्बिट गम की एक स्टिक में 2 ग्राम सोर्बिटोल होता है।)

एक तरफ समस्या है, स्वीटनर आंतों को कोई दीर्घकालिक नुकसान नहीं पहुंचाता है, डॉ। राज कहते हैं। सोर्बिटोल से संबंधित पाचन संबंधी समस्याएं आम तौर पर हल हो जाती हैं जब कोई घटक का सेवन करना बंद कर देता है।

इसका मतलब यह नहीं है कि स्पाइसर किसी भी जठरांत्र संबंधी मुद्दों का सामना कर रहा है, डॉ। राज कहते हैं- सोर्बिटोल हर किसी को अलग तरह से प्रभावित करता है। “कुछ लोग दूसरों की तुलना में इसके प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं,” वह कहती हैं। यदि आप किसी भी मुद्दे का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो यह हानिकारक है। “

जब भी किसी को अस्पष्टीकृत गैस, सूजन, ऐंठन या दस्त का अनुभव होता है, तो डॉ। राज सुझाव देते हैं कि अगर कोई फर्क पड़ता है तो यह देखने के लिए सोर्बिटोल काट लें। चीनी रहित गोंद के अलावा, सोर्बिटोल को आहार पेय, सूखे फल और चीनी रहित कैंडी में पाया जा सकता है। और, डॉ। राज कहते हैं, जो लोग क्रॉनिक रूप से फूला हुआ है, उसे पूरी तरह से चबाने से बचना चाहिए क्योंकि यह आपको अतिरिक्त हवा को निगलने का कारण बनता है। “यदि आप गम चबा रहे हैं तो इसमें एक प्रकार का दोहरा प्रभाव हो सकता है और इसमें सोर्बिटोल होता है, इसलिए जिन लोगों के पास पहले से ही ये समस्याएँ हैं, उन्हें च्यूइंग गम नहीं होना चाहिए।”

एक अन्य प्रासंगिक है। हालांकि, छोटे, उल्लेख के लायक जोखिम: यदि आप हर दिन बड़ी मात्रा में गम निगलते हैं, तो यह एक साथ चिपक सकता है और एक बीजर बना सकता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम में फंस गया एक द्रव्यमान है जो एक बाधा का कारण बनता है, डॉ राज कहते हैं। लेकिन अगर आप केवल एक बार में ही हर बार गम की एक छड़ी निगल लेते हैं, तो यह बहुत बड़ी चिंता नहीं है: “यह एक ही समय में अन्य खाद्य पदार्थों के आसपास से गुजरना चाहिए, एक से तीन दिनों में। ‘