Chrissy King ने चर्चा की कि क्यों फिटनेस इंडस्ट्री को सिर्फ वजन घटाने से ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है

आप इस काम में कैसे आए?

सामाजिक न्याय में मेरी पृष्ठभूमि है, और फिर लगभग पांच साल पहले, मैंने कोचिंग और प्रशिक्षण शुरू किया। मैं ऐसा था, "वाह, मैं बहुत से ऐसे लोगों को नहीं देखता, जो मुख्यधारा की फिटनेस में मेरे जैसे दिखते हैं।" अब से तीन साल पहले, मैंने अपना पहला ब्लॉग लिखा है, जिसका नाम है "क्या फिटनेस केवल पतली, सफेद महिलाओं के लिए है?" इसमें विविधता की कमी और फिटनेस में शामिल करने की बात की गई थी। यह मेरे लिए एक डरावनी बात थी, लेकिन यह उन क्षणों में से एक भी था जहां यह बैंड-एड की तरह था जिसे आपने खींच लिया था। मुझे बहुत सारे संदेश और प्रतिक्रियाएं मिलीं, जो ज्यादातर रंग की महिलाओं से थीं, जो थीं, "मैं बहुत खुश हूं कि आप इस बारे में बात कर रहे हैं।"

कल्याण और फिटनेस स्पेस के लिए यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है विशेष रूप से अधिक समावेशी होने के लिए?

जब आप तालिका में आने वाले विभिन्न दृष्टिकोण रखते हैं तो आपको पहेली के महत्वपूर्ण टुकड़े याद आते हैं। अगर हमारे पास अलग-अलग पहचान वाले लोग हैं - चाहे वह BIPOC व्यक्ति हों या ट्रांसजेंडर समुदाय या LGBTQIA समुदाय के लोग हों - यदि वे रिक्त स्थान पर चलने में सक्षम नहीं हैं और महसूस किया, सम्मान किया, मनाया, स्वागत किया, तो संभावना नहीं है कि वे नहीं हैं उन स्थानों पर वापस जाएँ। और व्यायाम और स्वास्थ्य और कल्याण के लाभ सिर्फ वसा हानि और वजन घटाने से आगे बढ़ते हैं, हालांकि यह उद्योग पर ध्यान केंद्रित करता है। यह हमारे शरीर में सक्रिय और पोषित और पूरे महसूस करने की हमारी क्षमता में जाता है।

नस्लवाद का अनुभव करने के वास्तविक शारीरिक निहितार्थ हैं या सिर्फ यह विचार कि आप नस्लवाद का अनुभव कर सकते हैं - स्तन कैंसर की उच्च दर, उच्च दर उच्च रक्तचाप, और हृदय संबंधी समस्याएं। और इसलिए, मेरे लिए, हमें कल्याण उद्योग में नस्लवाद के बारे में बात करनी होगी क्योंकि यह वास्तव में एक भौतिक प्रभाव है।

समावेश के संदर्भ में, बड़े निकायों में महिलाओं के बारे में क्या?

मैं आंदोलन की खुशी के लिए बाहर काम करने में एक मजबूत विश्वासी हूं या क्योंकि आप अपने शरीर को मजबूत और सक्षम महसूस कर रहे हैं और उन चीजों को करना पसंद करते हैं जो आपको नहीं लगता था कि संभव था। जब आप उन लोगों को देखते हैं जिन्हें मुख्यधारा की फिटनेस के विशेषज्ञ के रूप में मनाया जाता है, और वे आमतौर पर बड़े निकायों में नहीं होते हैं, तो आप सोचते हैं कि "क्या मैं जिम में हूं?" या "मुझे जिम में होना अच्छा नहीं लगता।" लेकिन बड़े निकायों में महिलाएं हैं जो फिटनेस ट्रेनर हैं, और उन लोगों का प्रतिनिधित्व करते हुए देखना इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि हमें इस तथ्य को सामान्य करने की आवश्यकता है कि कोच और प्रशिक्षक और फिटनेस पेशेवरों के रूप में लोगों की क्षमता का उनके साथ कुछ भी लेना-देना नहीं है।

तो हम परिवर्तन कैसे कर सकते हैं?

मैं खुद के साथ शुरू करने का एक बहुत बड़ा प्रस्तावक हूं - कि, वेलनेस चिकित्सकों के रूप में, हम अपने निहितार्थ पक्षपाती पर कुछ काम करते हैं। यह सोचने में सहज बात नहीं है, लेकिन वास्तविकता यह है कि हम सभी के पास पूर्वाग्रह हैं। यह आसान काम नहीं है, लेकिन यह आवश्यक काम है।

आप अपना ख्याल कैसे रखते हैं?

मैं पुनर्स्थापना आंदोलन पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं क्योंकि मैं पहले से ही समाप्त हो गया हूं। इसलिए मुझे अपने शरीर पर ज्यादा सख्त होने की जरूरत नहीं है। मैं टहलने, या स्ट्रेचिंग, या हल्के योग के लिए कुछ समय ले रहा हूं। मैं केवल अपने शरीर को सुनने, हाइड्रेटेड रहने, मेरी नींद को प्राथमिकता देने की कोशिश कर रहा हूं। और मैं पुस्तकों को पढ़ने जैसी चीजों को करने के लिए समय पर बेहतर होने की कोशिश कर रहा हूं, जो मुझे करना पसंद है। यह मेरे लिए एक चुनौती है क्योंकि मैं अभी कुछ नहीं कहना चाहता क्योंकि यह इतना महत्वपूर्ण काम है। लेकिन साथ ही, अगर मैंने सभी चीजों के लिए हां कहा, तो मैं बर्न-आउट को समाप्त कर दूंगा। इसलिए यह पता लगाने की कोशिश की जा रही है कि कुछ ऐसा है जिसके माध्यम से मैं काम कर रहा हूं