क्रिस्टी ब्रिंकले 63 में रॉकिंग ऑन बिकिनी: 'लिव योर लाइफ बीइंग काइंड टू योर बॉडी'

क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि क्रिस्टी ब्रिंकले 63 वर्ष की हैं? त्वचा की देखभाल करने वाली रेखा निर्माता और अनुभवी मॉडल (उसने 1979 में अपना पहला स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड कवर उतारा!) शेयर करती है कि वह इतनी फिट कैसे रहती है, उसका स्वस्थ भोजन दर्शन, और उसने बिकनी कहने के लिए हां क्यों नहीं किया है।

[p] > अपना जीवन अपने शरीर के प्रति दयालु होकर जिएं। मैं व्यायाम करता हूं क्योंकि मैं स्वस्थ जोड़ों को रखना चाहता हूं और अपने बच्चों के साथ स्कीइंग कर सकता हूं। अच्छा लग रहा है अच्छा लग रहा है, और है कि आप एक ऊर्जा के लिए अनुवाद कर सकते हैं आप

साइकिल चलाना वर्ग - SoulCycle, Peloton, Flywheel। यह मज़ेदार होने के साथ आपके चयापचय को उच्च गियर में किक करने का एक तरीका है। मेरे पास एक वसा-टायर बाइक भी है, जो मैं समुद्र तटों और ट्रेल्स पर सवारी करता हूं। कुछ दिनों में मेरे पास केवल खाली समय है, जबकि मैं अपने बाल सुखा रहा हूं, इसलिए मैं फेफड़े और स्क्वैट्स करता हूं।

मैं एक शाकाहारी हूं लेकिन एक महत्वाकांक्षी शाकाहारी हूं, मैं कहना चाहता हूं। मैं कोशिश करता हूं कि बहुत ज्यादा पशु उत्पाद न खाऊं। मेरा आहार मुख्य रूप से ताजे फल और सब्जियां, अनाज और फलियाँ हैं।

नियम तोड़ें। हमने आपको बताया है कि आप अपने बालों को अपने कंधों से आगे नहीं बढ़ा सकते हैं या एक निश्चित उम्र के बाद बिकनी पहन सकते हैं। लेकिन महिलाओं को उन बाधाओं को हमें केवल इसलिए काम करने से रोकने की अनुमति नहीं देनी चाहिए क्योंकि हमें बताया गया है कि किसी भी तरह हम उतने प्रासंगिक नहीं हैं जितना कि हम एक बार थे। कुछ भी मैं उन संयमों को तोड़ने में मदद करने के लिए कर सकता हूं - जैसे कि मेरी स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड तस्वीरें- मुझे अंदर गिनें।

सनब्लॉक पहने। मैं बीच पर मालिबू में पली-बढ़ी हूं। 18 साल की उम्र में, मुझे एक मॉडल के रूप में नौकरी मिली, और मुझे दुनिया भर में समुद्र तटों पर भेजा गया। मुझे एक बिकनी सौंपी गई और कहा गया कि एक तन मिलेगा, और मैं केवल अनुपालन करने के लिए बहुत खुश थी। मैं कुछ तस्वीरों को देखता हूं, और मैं चमड़े का रंग हूं! मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि मैं इतना तन गया हूं।

चंगा, मरम्मत, और आगे की क्षति से रक्षा। जैसे, स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड शूट के लिए, मुझे एक स्प्रे टैन मिला। मुझे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग बहुत पसंद है, इसलिए अब मैं एक्सरसाइज लेगिंग और रैश गार्ड लगाने के बारे में सोचता हूं ताकि सूरज मुझ पर न पड़े। और मैं अपने Recapture 360 ​​क्रीम को निहारता हूं। मैं इसकी कसम खाता हूं। यह मेरी ढाल है।

दुनिया को विभिन्न दृष्टिकोणों से देखना। जिस तरह से वे इतने लापरवाह हैं मुझे पसंद है। 18 साल का नाविक एक बेहतरीन डांसर होता है, इसलिए मैं उसकी चाल का अनुसरण करता हूं और उसकी नकल करने की कोशिश करता हूं। अलेक्सा, 31, एक असली कवि है, और मुझे उसके प्रिज्म के माध्यम से चीजें देखना बहुत पसंद है। मेरा बेटा, जैक, जो 21 वर्ष का है, वह मेरा साहसिक बच्चा है। वे मुझे हंसाते हैं।

कल रात। मेरा बेटा घर आया और हम रात के खाने के लिए बाहर गए, और मैंने एक दर्जन सीपों का ऑर्डर दिया और मैं बस 'आह्ह्ह' करता रहा। मेरी वहां धूप थी, हम हंस रहे थे और बात कर रहे थे, मेरे पास एक गिलास शैंपेन था।

महिलाओं का समर्थन करने वाली महिलाएं। मैं देखता हूं कि मेरी बेटियां सोशल मीडिया पर कैसे संवाद करती हैं, और यह एक-दूसरे को खुश करने के लिए बहुत कुछ है। मुझे लगता है कि दया की ओर एक वास्तविक आंदोलन है।