पुरानी पीठ दर्द? समूह थेरेपी मदद कर सकता है

यदि आपके पास कम पीठ दर्द है, और भौतिक चिकित्सा, कायरोप्रैक्टिक देखभाल, या अन्य उपचारों ने मदद नहीं की है, तो कुछ और है जो कोशिश करने लायक हो सकता है: समूह चिकित्सा।

समूह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी ( सीबीटी) लैंसेट में इस सप्ताह प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, पीठ दर्द के साथ लगभग 60% लोगों के लिए स्थायी परिणाम प्रदान करता है जो अपने आप दूर नहीं होगा।

'वास्तव में यह कैसे काम करता है। कहना मुश्किल है, लेकिन यह आपके पीठ दर्द को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के बारे में है, 'अध्ययन के लेखक-लेखक ज़ारा हैनसेन ने कहा कि ब्रिटेन के कोवेंट्री में वारविक विश्वविद्यालय में फिजियोथेरेपिस्ट और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सक हैं,

CBT एक प्रकार का ध्यान केंद्रित चिकित्सा जो व्यावहारिक समाधानों पर जोर देती है और सोच और अभिनय के हानिकारक पैटर्न को तोड़ती है। दर्द का प्रबंधन करने के लिए शिक्षण रणनीतियों (जैसे कि नियमित व्यायाम करना) के अलावा, सीबीटी लोगों को उनकी सामना करने की क्षमता के दर्द से आश्वस्त कर सकता है, हैनसेन बताते हैं।

थेरेपी समूहों ने विभिन्न डिज़ाइन किए गए विभिन्न विषयों को कवर किया। कम पीठ दर्द के बारे में विचारों या विश्वासों को लक्षित करें, “वह कहती हैं। 'उदाहरण के लिए, स्वयं के लिए अनपेक्षित विचारों को पहचानना और चुनौती देना, आराम करना और लक्ष्य निर्धारित करना। अनिवार्य रूप से, संदेश को पार करने की कोशिश कर रहा है कि आराम करने का तरीका नहीं है, सक्रिय रहने के लिए, और सामान्य रूप से संभव के रूप में चीजें करने के लिए। '

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कम सरकारी आंकड़ों के अनुसार, पीठ दर्द, विकलांगता के सबसे सामान्य कारणों में से एक, संयुक्त राज्य अमेरिका के कुछ 34 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। अमेरिकी कम से कम $ 50 बिलियन सालाना खर्च करते हैं, कम पीठ दर्द का प्रबंधन, इलाज और इलाज करने की कोशिश करते हैं, अक्सर कोई दीर्घकालिक परिणाम नहीं होता है।

अध्ययन में ब्रिटेन में लगभग 700 लोगों को देखा गया था जिन्होंने इलाज की मांग की थी पिछले छह महीनों में कम पीठ दर्द। पीठ दर्द का प्रबंधन करने के तरीके के बारे में प्रारंभिक जानकारी सत्र के बाद, लगभग दो-तिहाई रोगियों को समूह CBT प्राप्त करने के लिए यादृच्छिक रूप से सौंपा गया था, जबकि बाकी को आगे कोई उपचार नहीं मिला।

CBT समूह में 90 मिनट की चिकित्सा थी। अगले छह सप्ताह के लिए एक सप्ताह। सत्रों का नेतृत्व एक प्रशिक्षित मनोवैज्ञानिक या अन्य योग्य स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा किया जाता था, और इसमें लगभग आठ रोगी शामिल होते थे।

नियंत्रण समूह की तुलना में, सीबीटी प्राप्त करने वाले लोगों ने उपचार के दौरान कम दर्द की सूचना दी, और तीन पर भी चिकित्सा शुरू होने के छह महीने बाद। एक साल में, सीबीटी रोगियों में से 59% ने कहा कि वे ठीक हो गए थे, जबकि नियंत्रण समूह में केवल 31% की तुलना में।

12 महीने तक राहत देने के लिए पीठ दर्द के उपचार के लिए यह असामान्य है, हैंसेन कहते हैं। <केंटकी के लुइसविले विश्वविद्यालय में एनेस्थिसियोलॉजी और पेरिऑपरेटिव मेडिसिन के एक प्रोफेसर, एमडी पद्मैया मंचींती, एमडी का कहना है कि यह संभावना है कि सीबीटी पीठ दर्द में मदद कर सकता है। हालांकि, 'पीठ दर्द एक जटिल समस्या है,' वे कहते हैं, अध्ययन से पता चलता है कि सीबीटी विकलांगता के बिना 'कार्य करने के लिए एक व्यक्ति' कर सकता है।

हालांकि, डॉ। मणिकंती बताते हैं कि अमेरिकी स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली पीठ दर्द के लिए CBT के लिए उत्तरदायी नहीं है। बीमाकर्ता उपचार को कवर नहीं कर सकते, वे कहते हैं, और स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं के पास इसे वितरित करने के लिए उपयुक्त प्रशिक्षण नहीं हो सकता है। डॉ। मंचिकंती कहते हैं, "अध्ययन के साथ संपादकीय लिखने वाले" यूएस सिस्टम को सीबीटी के लिए सेट नहीं किया गया है, यह पीडुका, क्यू

में दर्द प्रबंधन केंद्र के चिकित्सा निदेशक भी हैं। अल्पावधि, वे कहते हैं, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक पीठ दर्द के रोगियों के साथ अपनी नियुक्तियों में कुछ सीबीटी विधियों को शामिल करना शुरू कर सकते हैं।

अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि सीबीटी कम के लिए एक बहुत ही लागत प्रभावी उपचार था पीठ दर्द, कम से कम यूके में, जिसमें सरकार द्वारा संचालित स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली है। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि पीठ दर्द के लिए सीबीटी का एक साल का खर्च लगभग 2,700 डॉलर होगा। इसके विपरीत, भौतिक चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, या कायरोप्रैक्टिक देखभाल के एक वर्ष में क्रमशः $ 5,800, $ 6,500, और $ 13,300 खर्च होंगे।

यूके में, हैनसन कहते हैं, स्वास्थ्य पेशेवरों को जल्द ही इस हस्तक्षेप को वितरित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। रोगियों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए पीठ दर्द को कम करने की उम्मीद में। वह कहती हैं, "हमने दो दिनों में मौजूदा स्वास्थ्य पेशेवरों को प्रशिक्षित किया और यह सफल रही, इसलिए हम व्यापक प्रशिक्षण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं।" "यह बहुत व्यावहारिक है।"