क्लिफ़ बार ने किंडल बार के साथ एक प्रफुल्लित करने वाला ट्विटर Feud शुरू किया- लेकिन वास्तव में कौन अधिक स्वस्थ है?

यह हर दिन नहीं है कि देश के सबसे बड़े स्नैक बार ब्रांडों में से दो सार्वजनिक रूप से यह लड़ाई करते हैं कि उनके उत्पाद कितने स्वस्थ (या स्वस्थ नहीं) हैं। लेकिन यह है कि बिल्कुल क्लिफ़ बार और किंड बार के बीच क्या हो रहा है। सोशल मीडिया पर प्रसारित होने वाले राष्ट्रीय अखबारों के विज्ञापनों में एक-दूसरे पर उनके जब्स को छापा जा रहा है, और सभी को देखने के लिए पूरा प्रदर्शन किया गया है।

यह सब तब शुरू हुआ जब क्लिफ बार के सह-संस्थापक एक पूर्ण भाग गए- न्यूयॉर्क टाइम्स में पेज का विज्ञापन जो एक खुला पत्र था जो कुछ करने के लिए चुनौतीपूर्ण था, अच्छी तरह से, जैविक अवयवों पर स्विच करके (एक कदम क्लिफ़ बार 2003 में खुद को वापस लेने पर)।

पत्र। पढ़ता है: "हम एक चुनौती जारी करना चाहते हैं: वास्तव में एक दयालु काम करें और जैविक रूप से ग्रह और हमारे बच्चों के बच्चों के भविष्य में निवेश करें।" क्लिफ ने लाराबार और आरएक्स बार को भी ऐसा करने के लिए कहा। शॉट्स। निकाल दिया गया।

स्नार्की पत्र के जवाब में, किंड ने क्लिफ़ को अपनी सलाखों में बहुत अधिक चीनी मिलाने के लिए बुलाया, हालांकि इसने जैविक जाने के लिए कॉल को अनदेखा कर दिया। ट्विटर पर काइंड ने लिखा है: “जैविक ब्राउन राइस सिरप को सेहतमंद बनाने की कोशिश करना भ्रामक है। हमें आपसे मिलकर खुशी होगी और साझा करने के लिए कि हम क्यों स्नैक्स बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमेशा पूरे नट्स, साबुत अनाज और amp जैसे पोषक तत्व-घने तत्वों के साथ होते हैं; पूरे फल - चीनी के बजाय। "

एक पोषण विशेषज्ञ के रूप में, मुझे कहना है कि किड बार को इस दौर में हार मिली। क्लिफ बार्स कैलोरी में काफी अधिक होते हैं (वे बहुत बड़े होते हैं) और किड बार्स, लाराबार, या आरएक्स बार्स की तुलना में चीनी को जोड़ा जाता है। लेकिन ऐसा इसलिए है क्योंकि मूल क्लिफ़ बार्स को ऊर्जा सलाखों के रूप में माना जाता है, जो धीरज एथलीटों के लिए विकसित की गई हैं, न कि वर्कहॉलिक्स एक संतोषजनक स्नैक की तलाश में। हर रोज़ नाश्ते के रूप में, मूल क्लिफ़ बार में बहुत अधिक कैलोरी हो सकती है और गैर-एथलीटों के लिए शक्कर भी जोड़ सकते हैं।

प्लस, कार्बनिक प्रमाणीकरण सख्त मापदंड निर्धारित करता है कि खाद्य सामग्री कैसे उगाई और संसाधित की जाती है, लेकिन यह नहीं करता है सीधे पोषण गुणवत्ता का पता। कार्बनिक चीनी अभी भी चीनी है - और यह आपके लिए उतना ही बुरा है जितना कि पारंपरिक टेबल शुगर।

एक बार उठाते समय, लगभग 200 कैलोरी के साथ एक चुनें, 6 ग्राम से कम शर्करा और कम से कम 6 ग्राम। प्रोटीन और 3 ग्राम फाइबर। एक स्वस्थ के रूप में लारबर्स का प्रयास करें फिर भी क्लिफ बार्स के विकल्प को सक्रिय करना। वे वास्तव में आकार, कैलोरी के करीब हैं, और किड बार्स में चीनी मिलाते हैं।

जैसा कि बार युद्ध जारी है, याद रखें कि सभी स्नैक बार प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ हैं जो विशेष अवसरों तक सीमित होना चाहिए, जैसे यात्रा करते समय। आपके स्वास्थ्य और ग्रह दोनों के लिए पूर्ण सर्वोत्तम स्नैक विकल्प हमेशा पूरे, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ होते हैं, जैसे कि हम्मस, ताजे फल, नट्स या नट बटर, हार्ड-उबले अंडे, एडाम या भुने हुए छोले के साथ ताजा सब्जी।

आपको अपने स्वयं के पोषण लेबल स्लेथिंग करने की आदत में शामिल होने के लिए, यहां बताया गया है कि इन ब्रांडों में कुछ इसी तरह के कुछ अन्य जायके की तुलना करें: