Copycat Starbucks बिस्ट्रो बॉक्स

अधिकतर लोग स्टारबक्स को कॉफी पाने की जगह मानते हैं, भोजन या नाश्ते के लिए नहीं। सच में, अधिकांश स्टारबक्स खाद्य पदार्थों में कैलोरी और वसा की अधिक मात्रा के साथ घड़ी होती है। फिर भी, अगर आप खाली पेट के साथ दुकान में प्रवेश करते हैं, तो स्टारबक्स काफी प्रलोभन हो सकता है। उनके नए बिस्टरो बॉक्स, हालांकि, उनके टेढ़े केक और केक के चबूतरे से अलग खड़े हैं। वे कैलोरी कम कर रहे हैं और स्वस्थ के लिए एक शानदार विकल्प है, स्नैकिंग या लाइट लंच या डिनर पर।

हम कई लगातार उड़ाकों को जानते हैं जो लगातार भोजन के लिए उन पर भरोसा करते हैं। उड़ानों के बीच hopping। सब के बाद, अधिकांश हवाई अड्डों, चाहे कितना छोटा हो, कम से कम एक स्टारबक्स हो। हमने अपने निकटतम पूर्ण-सेवा स्टारबक्स का दौरा किया और प्रत्येक बिस्टरो बॉक्स में से एक को उठाया। हमने उन्हें इतना पसंद किया कि हमने मामलों को अपने हाथों में लेने का फैसला किया और काम और स्कूल ले जाने के लिए इन निफ्टी स्नैक बॉक्स का निर्माण किया।

अपनी पसंद का एक मजबूत वर्ग कंटेनर या बेंटो बॉक्स आपको बस इतना चाहिए। अपने घर के आराम में इन क्लच मिनी-भोजन करें। जिन डिप्स या आइटम्स को अलग करने की आवश्यकता होती है, उनके लिए bento बॉक्स में निवेश करें जिसमें बिल्ट-इन सेपरेटर्स और डिब्बों हों या डिप्स और स्प्रेड्स के लिए मफिन कप्स का उपयोग करें। यदि आप उस दिन बॉक्स खा रहे हैं तो पेपर लाइनर काम करेगा। यदि आप स्नैक पैक को आगे बढ़ा रहे हैं, तो सिलिकॉन मफिन लाइनर्स की तलाश करें।

पनीर और फल स्नैक बॉक्स: सेब के स्लाइस; ब्री, गौडा, और चेडर चीज़; पूरे अनाज पटाखे; सूखे करौंदे; भुना हुआ अनसाल्टेड बादाम

PB & amp; J स्नैक बॉक्स: आधा मूंगफली का मक्खन और फल पूरी-गेहूं की रोटी पर सैंडविच संरक्षित करते हैं; सेब के टुकड़े; ग्रीक दही रंच ड्रेसिंग; छाेटे गाजर; ककड़ी के स्लाइस; कम नमी, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़ स्टिक; किशमिश

प्रोटीन स्नैक बॉक्स: नहीं-चीनी जोड़ा मूंगफली का मक्खन; कठिन उबला हुआ अंडा; सेब के टुकड़े; अंगूर; चेद्दार पनीर; एक संतुलित और संतोषजनक स्नैक या भोजन के लिए प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, और वसा के विभिन्न संयोजनों के साथ चारों ओर 100% साबुत अनाज पीटा

खेलें। पूरी-गेहूं की रोटी, या पनीर और पूरे गेहूं के पटाखे पर वेजी, पीनट बटर और जेली के साथ एक उबला हुआ अंडा आज़माएं। कुछ मीठे में भी टॉस करें, जैसे कि क्राइसिन और बादाम, डार्क चॉकलेट या फल का एक टुकड़ा। पनीर और अखरोट बटर के छोटे हिस्से से चिपके रहते हैं ताकि कैलोरी की जांच की जा सके। सप्ताह की शुरुआत में इन स्नैक बॉक्स को पैक करें, और उन दिनों के लिए एक स्टैश रखें जब आप दोपहर के भोजन के लिए नीचे बैठने के लिए नहीं उठते। वे आपके द्वारा अभी भी खाए जाने की गारंटी देने का एक आसान तरीका है लेकिन अपने दैनिक लक्ष्यों को न उड़ाएं।