प्रोबायोटिक्स वजन घटाने के लिए एक नई रणनीति हो सकती है?

जर्नल में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन के अनुसार

मिल्कशेक में मिश्रित एक प्रोबायोटिक वजन बढ़ने से बचाने में मदद कर सकता है, मोटापा।

लेकिन सबसे पहले, कुछ महत्वपूर्ण चेतावनी: अध्ययन ने वीएसएल # 3 नामक एक वाणिज्यिक उत्पाद का परीक्षण किया, और वीएसएल फार्मास्यूटिकल्स, इंक द्वारा वित्त पोषित किया गया। नमूना का आकार छोटा था। फिर भी, निष्कर्ष बढ़ते हुए सबूतों से जोड़ते हैं कि प्रोबायोटिक्स और आंत माइक्रोबायम वजन घटाने में एक भूमिका निभा सकते हैं।

अतीत के शोध ने मोटापे और मधुमेह को माइक्रोबायोम में असंतुलन से जोड़ा है, जो कि खरबों बैक्टीरिया से बना है। कण्ठ में रहना। हम जो खाते हैं वह बेहतर या बदतर के लिए हमारे जीवाणु समुदायों को स्थानांतरित कर सकता है, और लाभदायक कालोनियों का समर्थन करने की उनकी क्षमता के लिए प्रोबायोटिक्स (“अच्छा बैक्टीरिया” कहा जाता है) की जांच की जा रही है।

नए अध्ययन में, वर्जीनिया टेक शोधकर्ताओं। 20 स्वस्थ पुरुषों का अध्ययन किया जो चार सप्ताह के लिए उच्च वसा और उच्च कैलोरी आहार पर चले गए। कुछ पुरुषों ने एक मिल्कशेक भी पिया, जिसमें वीएसएल # 3, बैक्टीरिया के कई उपभेदों के साथ एक प्रोबायोटिक शामिल था, जिसमें लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस और बिफीडोबैक्टीरिया लोंगम शामिल थे, जबकि अन्य ने प्लेसबो मिल्कशेक का सेवन किया था। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन पुरुषों ने प्रोबायोटिक मिश्रण का सेवन किया, उनमें शरीर का द्रव्यमान कम और वसा जमा होने वालों की तुलना में कम था।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि प्रोबायोटिक पूरक कई कारणों से काम कर सकता है, और हालांकि वे अपने निष्कर्षों से एक तंत्र का निर्धारण नहीं कर सकते हैं, उनके पास कुछ विचार हैं। वे कहते हैं कि अति सूक्ष्मजीव समुदायों को जल्दी से बदल सकते हैं, जिससे शरीर को पोषक तत्वों को अवशोषित करना कठिन हो जाता है, वे कहते हैं। यह संभव है कि वीएसएल # 3 ने इस प्रणाली को प्रभावित करने वाले आंत बैक्टीरिया को बदलने में मदद की और शरीर में वसा के संचय को कम किया। इसके अलावा, शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रोबायोटिक ने लिपिड अवशोषण को कम कर दिया है या ऊर्जा व्यय को प्रभावित किया है।

प्रोबायोटिक्स और स्लिमिंग के बीच संबंध का सुझाव देने के लिए अध्ययन सबसे पहले नहीं है। प्रोबायोटिक्स के दो उपभेदों, लैक्टोबैसिलस और बिफोडोबैक्टीरियम , को आंतरिक स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से लाभकारी माना गया है। 2014 के ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक छोटे से 2014 के अध्ययन में बताया गया है कि रोजाना प्रोबायोटिक्स का सेवन करने वाली अधिक वजन वाली महिलाओं ने अधिक वजन घटाया है, जो महिलाएं प्लेसबो पिल्स ले रही हैं, हालांकि पुरुषों को समान लाभ का अनुभव नहीं हुआ। (अध्ययन नेस्ले रिसर्च सेंटर द्वारा प्रायोजित किया गया था।)

अन्य अध्ययन जो उद्योग-वित्त पोषित नहीं हैं, उन्हें भी प्रोबायोटिक्स से लाभ मिला है, जैसे बेहतर रक्तचाप नियंत्रण और बेहतर मनोदशा। विज्ञान अभी तक निश्चित नहीं है, और शोधकर्ता अभी भी प्रोबायोटिक्स का उपभोग करने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में अनिश्चित हैं या यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे इसे आपकी आंत में कैसे बनाते हैं, लेकिन माइक्रोबायोम में बहुत सारे शोध जारी हैं।