डैफ्ने ओज़ ने जन्म देने के बाद सबसे अधिक भरोसेमंद ABS फोटो 10 सप्ताह साझा की

मास्टर शेफ जूनियर के लेखक और टीवी होस्ट डैफने ओज ने सोमवार को एक सुपर-रिलेबल सेल्फी साझा की, यह दिखाने के लिए कि वह सिर्फ 10 सप्ताह पहले जन्म देने के बाद फिटनेस खेल में वापस कूद रही है। </ p>

“हर कोई कहीं न कहीं शुरू होता है,” उसने लिखा है, हैशटैग # 10weekspostpartum के साथ। “बस पसीने से तर हो गया और यह बहुत अच्छा लगा !!”

ओज़, 33, जो कि टीवी व्यक्तित्व डॉ। मेहमत ओज़ की बेटी है, ने पीपुल <के अनुसार अगस्त में अपने चौथे बच्चे को जन्म दिया। / i>। उन्होंने पति जॉन जोवानोविक के साथ बेटी गियोवन्ना इनेस जोवानोविक (उपनाम गीगी) का स्वागत किया।

पांच साल में यह ओज की चौथी गर्भावस्था थी- डैफने के तीन अन्य बच्चे हैं, फिलोमेना, 5, जोवन, 3, और डोमिनिका, 1, 1। अपने पति के साथ — और उसने बताया लोग यह शारीरिक रूप से सबसे चुनौतीपूर्ण था। ओज ने कहा कि उन्होंने अपनी गर्भावस्था के दौरान आने वाली चुनौतियों से जूझते हुए “मेरी त्वचा में अच्छा महसूस करने की कोशिश कर रही है, चाहे वह खुद की देखभाल करने के लिए बहुत कम रास्ते खोज रही हो या ऐसे कपड़े जो एक तरह से फिट हो जो मुझे अच्छा महसूस कराए।”

जहाँ तक उसकी कसरत सोमवार की बात है, ओज ने कहा कि वास्तव में यह गीगी को जन्म देने के बाद से उसकी दूसरी थी- और वह नियमित रूप से काम करने के लिए वापस आने की जल्दी में नहीं है। “मैं जल्दी में नहीं हूँ,” उसने लिखा था। “मैं बस फिर से अपने मूल और मेरी त्वचा में ताकत महसूस करना शुरू करना चाहता हूं। संगति और बच्चे के कदमों ने इसे #onmyway #herewego कर दिया। ”

यह भी महत्वपूर्ण: नई माँ ने अपने पसीने के सत्र के लिए आउटडोर आवाज़ से एक सुपर प्यारा कसरत सेट चुना। एथेना क्रॉप टॉप ($ 45; आउटडोरवोइस डॉट कॉम) अभी भी आपके कोर को दिखाते हुए अधिक कवरेज प्रदान करता है, और 7 -8 वार्मअप लेगिंग ($ 75; आउटडोरवॉइस डॉट कॉम) का समन्वय आपको आराम से रखता है और आपकी कसरत के स्थान पर बना रहता है, स्ट्रेपी अभी तक संकुचित कपड़े के लिए धन्यवाद।

बेशक, यह पहली बार नहीं है जब ओज ने पोस्टपार्टम जीवन के बारे में अपने इंस्टाग्राम अनुयायियों के साथ वास्तविक अनुभव प्राप्त किया हो। पिछले साल उसने जन्म देने के सात हफ्ते बाद खुद की एक तस्वीर पोस्ट की थी। उन्होंने नई माताओं को मातृत्व के साथ आने वाली चुनौतियों से निराश नहीं होने के लिए प्रोत्साहित किया और सलाह दी कि महिलाओं को जन्म देने के बाद बस “वापस उछाल” चाहिए। ओज ने लिखा है, ’’ कोई उछाल नहीं है, यह आगे और ऊपर है, ’’

अपनी बॉडी पॉजिटिविटी के अलावा, ओज ने इंस्टाग्राम पर प्री-प्रेग्नेंसी के अपने कुछ वर्कआउट भी दिखाए हैं। दिसंबर 2018 में, उसने ओबे फिटनेस द्वारा एक क्लास के साथ “सप्ताहांत की शुरुआत शुरू करने के बाद” एक तस्वीर साझा की, जिसमें प्रशिक्षक मेडेलाइन ओ’कोनेल के साथ थी। इससे पहले, ओज ने वर्कआउट क्लास के बाद एक और पसीने वाली सेल्फी साझा की, जहां उसने खुलासा किया कि वह “(लगभग) हर दिन पसीना बहाती है।” ओज़ के अनुसार, उसके वर्कआउट तत्काल परिणामों के बारे में नहीं हैं, बल्कि हर दिन खुद के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं। आमीन उस