डीप फ़्रीज़: क्रायोथेरेपी के बारे में सब कुछ जो आपको जानना चाहिए

क्या आप यह मानेंगे कि आपके शरीर के तापमान को नकारात्मक 182 से 292 डिग्री फ़ारेनहाइट तक उजागर करना वास्तव में बर्फीले दिन बर्फ़ीली हवा के धमाके के साथ हिट होने से अधिक सुखद है? इस बात का पता मुझे तब चला जब मैं इस मार्च की एक बरसात के दिन न्यूयॉर्क शहर के क्रायोथेरेपी सेंटर, क्रायोलाइफ का दौरा किया।

उन्मादी सनक का परीक्षण करने के लिए, मैं लगभग तीन मिनट तक एक ठंडी ठंडी चैम्बर में खड़ा रहा। केवल मेरे अंडरवियर में पहने, और ऊन के दस्ताने, मोज़े और क्लंकी सफेद मोज़री मुझे प्रदान किए गए। कहा जाता है कि बर्फीले टेंपों को अन्य दावों के बीच वर्कआउट से अधिक तेज़ी से वापस उछालने और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से लड़ने में मदद करने के लिए कहा जाता है।

"रक्त प्रवाह बढ़ने और सूजन कम होने के कारण मांसपेशियों की रिकवरी बहुत तेज़ होती है," जोआना कहते हैं फ्रायबेन, क्रायोलाइफ के सीईओ। फ्राइबेन ने पहली बार अपने मूल पोलैंड में पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी सीखी, जब एक डॉक्टर ने घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद उसकी माँ को इसकी सिफारिश की। बाद में, यूएस जाने और इक्विनॉक्स में एपर्सनल ट्रेनर बनने के बाद, उन्होंने महसूस किया कि पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी का लाभ उनके कुछ ग्राहकों के लिए भी उपयोगी हो सकता है।

दांतों का ठंडा इलाज। उनका कहना है कि जोड़ों के दर्द और गठिया को दूर करने, सूजन को कम करने, रिकवरी को बढ़ावा देने और एंडोर्फिन की भीड़ को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया गया है, ऐसा लगता है कि उनके ग्राहक आधार के लिए "नो-ब्रेनर" जैसा था। Fryben ने 2014 में KryoLife खोला, जिसमें 90 डॉलर प्रति सत्र के लिए उपचार की पेशकश की गई थी, और कहते हैं कि व्यापार इस साल दूसरे स्थान को खोलने की प्रक्रिया में अच्छा रहा है।

हालांकि क्रायोथेरेपी के कुछ दावों पर संदेह है (I 'मैंने पढ़ा है कि यह एक सत्र में 800 कैलोरी तक जलता है), मैंने फैसला किया कि यह ठंड से जूझने लायक था। छूट (गर्भवती महिलाओं, हृदय संबंधी समस्याओं, ठंड से एलर्जी और उच्च रक्तचाप वाले लोगों को इससे बचना चाहिए) पर हस्ताक्षर करने के बाद, मुझे एक छोटे, स्पा जैसे चेंजिंग रूम में प्रवेश कराया गया था।

क्रायोथेरेपी के दौरान पसीना एक नहीं-नहीं है। - इससे हाइपोथर्मिया हो सकता है! - इसलिए मुझे उपचार शुरू होने से पहले अपने पूरे शरीर को एक तौलिया के साथ सूखने का निर्देश दिया गया था। मुझे यह देखकर राहत मिली कि ग्राहक क्रायोथेरेपी कक्ष में सीधे खड़े हैं। इसने मेरे सिर को शीर्ष को बाहर निकालने की अनुमति दी ताकि मैं मशीन को नियंत्रित करने वाले परिचर से बात कर सकूं। (उल्लेख करने के लिए नहीं, "ओह भगवान, मैं फ्रीजर में बंद हूं" आतंक हमलों को रोकें।)

ठंड का कोई प्रशंसक नहीं है, मैंने 180 सेकंड के नीचे-ध्रुवीय मंदिरों के लिए खुद को लटकाया। हालाँकि, एक बार जब तरल नाइट्रोजन-ठंडा हवा चेंबर में प्रवाहित हो गई, तो मैंने पाया कि क्रायो-कोल्ड वास्तव में बर्फ़ीली धमाकों की तुलना में बहुत अधिक सहनीय है, जो मैं सभी सर्दियों से निपट रहा हूँ। शुष्क गर्मी का अनुभव करने के लिए भावना तुलनीय थी - तापमान ध्यान देने योग्य है, लेकिन चिपचिपा नमी के रूप में दयनीय नहीं है।

"अवधारणा बहुत सरल है: आप कक्ष में जाते हैं, और यह एक लड़ाई या उड़ान प्रतिक्रिया है, “फ्राइबेन कहती हैं। “तुम बहुत तेज सांस लेने लगते हो। यह शरीर पर थोड़ा कम समय तक चलने वाला तनाव है। ” मेरी सांस वास्तव में और अधिक तेजी से बढ़ी, और एक या एक मिनट के बाद मैंने अपने अंगों में झुनझुनी महसूस करना शुरू कर दिया। फ्राइबेन ने मुझे आश्वासन दिया कि यह सामान्य था - और एंडोर्फिन की एक रिहाई के कारण होता है जो आपके पूरे शरीर में होता है।

जैसे मैं शावर्स के एक बेकाबू मामले का अनुभव करना शुरू कर रहा था, मेरा समय खत्म हो गया था और मैंने बाहर निकाल दिया। चैम्बर का। उस सुबह मेरी सामान्य कॉफी छोड़ देने के बावजूद, मैंने महसूस किया कि वह काफी सक्रिय है। मेरी त्वचा निखरी हुई और चमकती हुई थी, और मैंने चैंबर से बाहर निकलने पर "रनर हाई" के समान कुछ का आनंद लिया।

जबकि मैं अपने एक बार के क्रायो उपचार के बाद तरोताजा महसूस करती थी, एक लंबे समय तक क्रायोथेरेपी के लाभ। शब्द अभी भी murky हैं। क्रायो उत्साही, अक्सर मांसपेशियों की रिकवरी को आसान बनाने में मदद करने के लिए या गठिया जैसे युद्ध की स्थिति में मदद करने के लिए दिन में एक बार इलाज करवाते हैं, मैरी रिले, एलएमटी, एआरटी, क्लीवलैंड, ओहियो में सिनर्जी स्पोर्ट्स थेरेपी के कहते हैं। "हम एथलीटों के साथ काम करते हैं, सप्ताहांत के योद्धाओं से लेकर प्रो तक, और हम इसे मांसपेशियों की वसूली के लिए बहुत उपयोग करते हैं और उन्हें अपने खेल के शीर्ष पर रहने में मदद करते हैं," वह कहती हैं। "हमारे पास कुछ संधिशोथ संधिशोथ ग्राहक हैं, जिन्हें इससे बहुत लाभ मिलता है, और वर्षों में पहली बार अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम हैं।"

फिर भी, डॉ। जॉनी अर्नक, खेल चिकित्सा विशेषज्ञ और आर्थोपेडिक। न्यूयॉर्क शहर में माउंट सिनाई बेथ इज़राइल के सर्जन का कहना है कि अभी भी बहुत सारे शोध किए जाने बाकी हैं। वे कहते हैं, '' जोखिमों और लाभों को बेहतर ढंग से परिभाषित करने के लिए बेहतर डेटा की जरूरत है। '' "समय की लंबाई के लिए पैरामीटर और उजागर स्थितियों को बेहतर तरीके से चिह्नित करने की आवश्यकता है।"

उन्होंने ध्यान दिया कि हाल ही में स्कैंडिनेवियन जर्नल ऑफ मेडिसिन एंड साइंस इन स्पोर्ट्स में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि पूरे शरीर में क्रायोथेरेपी है। हैमस्ट्रिंग-डैमेजिंग एक्सरसाइज से उबरने वाले अध्ययन प्रतिभागियों के बीच बहुत अंतर नहीं है। लेकिन आर्काइव्स ऑफ फिजिकल मेडिसिन एंड रिहैबिलिटेशन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में “फ्रोजन शोल्डर” या चिपकने वाले कैप्सुलिटिस से पीड़ित क्रायो रोगियों में सुधार देखा गया। "एक दर्द को सुधारने से, मरीज हाथ और कंधे को हिलाने और अपनी चिकित्सा के साथ अधिक प्रगति करने में सक्षम थे,"

2014 में जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित एक समीक्षा में 10 पूरे शरीर के क्रायोथेरेपी अध्ययनों का विश्लेषण किया गया और पाया गया कि उपचार के दौरान व्यक्तिपरक पुनर्प्राप्ति और मांसपेशियों की व्यथा में सुधार प्रतीत होता है, "कार्यात्मक पुनर्प्राप्ति के लिए थोड़ा लाभ" था। हालांकि अध्ययन ने उपचार में किसी भी तरह की कमियों की पहचान नहीं की, लेकिन उन्होंने कहा कि आइसिंग या बर्फ स्नान, कम कीमत पर समान प्रभाव प्रदान कर सकते हैं।

रिले का कहना है कि कई क्रायोथेरेपी को अधिक सुखद मानते हैं (और कम समय लेने वाली) क्रूरतापूर्वक ठंडे बर्फ के स्नान का विकल्प, जो अक्सर 20 मिनट तक रह सकता है। "जब आप एक बर्फ स्नान से बाहर निकलते हैं तो आपकी मांसपेशियों और ऊतकों को घंटों तक ठंडा होता है," रिले कहते हैं। “क्रायोथेरेपी से बाहर कदम और 10 मिनट के भीतर आपका शरीर सामान्य से 100 प्रतिशत वापस आ गया है। आप इतनी ठंडी होने से जोखिम की चोट नहीं करते हैं और आपका शरीर जल्दी ठीक हो सकता है और कुछ परिणाम प्राप्त कर सकता है। "

हालाँकि, फ्राइबेन और रिले दोनों ने क्रायो को आजमाने के लिए लोगों को समझाने के लिए अक्सर मुश्किल स्वीकार किया है। आखिरकार, ठंडे तापमान में ठंड ज्यादा अपील नहीं करती है - भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। फिर भी, दोनों का कहना है कि ग्राहकों को अक्सर डुबकी लगाने के तुरंत बाद झुका दिया जाता है।

"यह देखकर कि यह लोगों के लिए क्या करता है, जब मैं इसके बारे में लोगों को चीरते हुए सुनता हूं, तो मुझे यकीन हो जाता है," फ्राइ कहते हैं। "आप इसे उनके चेहरे में देखते हैं, वे मजबूत हैं।"

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यह लेख मूल रूप से DailyBurn द्वारा जीवन पर दिखाई दिया।