मधुमेह, सामाजिक घटनाएँ और कार्यस्थल

आगे की योजना बनाएं और आप टाइप 2 मधुमेह होने के बावजूद पार्टियों का आनंद ले सकते हैं। (ISTOCKPHOTO)

आपको मधुमेह हो सकता है, लेकिन आप अभी भी पार्टियों और कार्य कार्यों में एक अच्छा समय ले सकते हैं।

कुंजी यह जानना है कि भोजन और पेय आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, और तदनुसार योजना बना सकते हैं। कभी-कभार शक्कर की मिठाई आपके भोजन को उड़ा नहीं देगी। किसी भी चीज़ के साथ, मॉडरेशन कुंजी है।

शादियों, पार्टियों, और अन्य सामाजिक कार्यक्रम

जब 49 वर्षीय मुकदमा मैकफैडेन, किसी पार्टी या रेस्तरां में जाता है, तो वह कुछ कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों को छोड़ देता है, जैसे कि रोटी, आलू, या पास्ता, ताकि वह दूसरों में लिप्त हो सके।

'मैं उन्हें नहीं खाऊंगा, इसलिए मुझे वह मिठाई पसंद आ सकती है जो मुझे पसंद है। मेरा पसंदीदा tiramisu है। मुझे अभी तक उसका डायबिटिक वर्जन नहीं मिला है! ' मैकफैडेन कहते हैं, एक प्रशासनिक सहायक जो ड्रेक्स हिल, पेन में रहता है। और उसे टाइप 2 मधुमेह का पता चला था जब वह 41 वर्ष की थी।

ब्लेक होल्डन, 48, एक विशेष कार्यक्रम में सामयिक फुहार के साथ ठीक है और अपने इंसुलिन को मिठाई या अन्य प्रकार के भोजन को कवर करने के लिए समायोजित करता है जो वह आम तौर पर नहीं खाता है।

'मैं निर्णय लेता हूं कि मैं जाने वाला हूं, मैं इसे खाने जा रहा हूं, मैं जा रहा हूं अधिक इंसुलिन लेने के लिए और उस दिन, मेरा ब्लड शुगर निरापद हो जाएगा। यह उच्च होगा, यह नीचे आ जाएगा, 'होल्डन, जो ब्रुकलिन में रहता है, कहते हैं। एन।' मैं इसे बहुत कम ही करता हूं। मैं कितनी शादियों या बड़ी पार्टियों में जाता हूँ? बहुत से नहीं। '

उन्होंने यह भी पाया है कि शराब उनके रक्त शर्करा को अजीब तरीके से प्रभावित कर सकती है। "कुछ अल्कोहल ऐसा लगता है जैसे वे मेरी रक्त शर्करा को बढ़ने से रोकते हैं," वे कहते हैं।

मादक पेय मधुमेह वाले लोगों के लिए एक संभावित खतरा हो सकता है: क्या आपको या आपको नहीं करना चाहिए? आपको यह जानने की आवश्यकता होगी कि क्या आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो शराब के सेवन से खराब हो सकती हैं, और यह आपके रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित कर सकती है।

मधुमेह होने पर कार्यालय में भी मामलों को जटिल किया जा सकता है। प्रलोभन घर पर काम के कार्यों में बस एक समस्या है।

'मेरे द्वारा निदान किए जाने के लगभग एक महीने बाद, हमने कर्मचारियों की बैठक के बाद सभी को दोपहर के भोजन के लिए बाहर जाने का फैसला किया,' सू क्लार्क कहते हैं- Sandia of Sandia Park, NM 'मैं सोच रहा हूं कि फ्राइज़ और एक हैमबर्गर और मैंने सोचा,' मुझे नहीं लगता कि यह कर सकता है। '' उसने इस घटना को छोड़ दिया, लेकिन उसे पता था कि उसे बाहर जाने की आदत है। उसके नए आहार के साथ भोजन। 'तो मैं गई और ग्रिल्ड चिकन और सलाद लेने में कामयाब रही और यह ठीक काम कर गया, लेकिन बाहर जाना कठिन है,' वह कहती है

जब किसी के जन्मदिन या नए बच्चे को मनाने के लिए केक को पास किया जाता है। , यदि आप एक टुकड़ा चाहते हैं, तो आप दबाव महसूस कर सकते हैं - यदि आप एक लेक्चर नहीं चाहते हैं या यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप इलाज कर सकते हैं।

'आप बहुत से लोगों को नहीं बताते हैं क्योंकि जिस दिन आपको एक कैंडी मिलती है। कोलोराडो स्प्रिंग्स के 46 वर्षीय किम डोटी कहते हैं, '' वेंडिंग मशीन से बाहर, आप उन सभी कामों में भाग लेना सुनिश्चित करते हैं, जो लोग जानते हैं।