क्या लड़के उम्र 25 तक बढ़ते रहते हैं?

• विकास की अवधि
• ऊंचाई को प्रभावित करने वाले कारक
• क्या आप अपनी ऊँचाई बढ़ा सकते हैं?
• डॉक्टर से जाँच करें
• ? तकिए

16 साल की उम्र में, आप एक कार चला सकते हैं। 18 वर्ष की आयु में, आप कानूनी रूप से अधिकांश राज्यों में वयस्क हैं। 21 साल की उम्र में, आप कानूनी रूप से शराब खरीद सकते हैं। लेकिन आप किस उम्र में बढ़ते जाना बंद कर देते हैं?

भले ही आप युवावस्था में देर से आते हों, 18 से 20 साल की उम्र के बाद आप के बड़े होने की संभावना नहीं होती। 16 साल की उम्र में ज्यादातर लड़के अपनी चरम ऊंचाई तक पहुँच जाते हैं। हालांकि, पुरुष अभी भी अन्य तरीकों से अपनी बिसवां दशा में अच्छी तरह से विकसित होते हैं।

शोध में पाया गया है कि मस्तिष्क पूरी तरह से विकसित नहीं होता है जब तक कि 25 वर्ष की आयु तक और पुरुष आमतौर पर 20 साल की उम्र के बीच कहीं न कहीं चरम मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करते हैं। और 30

इस लेख में, हम चर्चा करने जा रहे हैं जब लोग आमतौर पर बढ़ते जाना बंद कर देते हैं और ऐसे कारक जो निर्धारित करते हैं कि आप कितने लंबे हो जाएंगे।

किस उम्र में लड़के बढ़ना बंद कर देते हैं।

यौवन के दौरान लड़के सबसे तेजी से बढ़ते हैं। कुछ लड़के नौ साल की उम्र से युवावस्था की शुरुआत कर सकते हैं जबकि दूसरे इसे तब तक नहीं मार सकते जब तक कि वे 15 साल के नहीं हो जाते। कई लोगों के लिए, उनकी सबसे बड़ी ग्रोथ 12 से 15 साल की उम्र के बीच होगी।

यौवन पिछले तक रह सकता है। पाँच साल से। युवावस्था में अधिक समय बिताने का मतलब यह नहीं है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में अधिक लंबे होंगे जो इसमें कम समय बिताता है।

विकास चार्ट बताते हैं कि अधिकांश लोग 18 साल की उम्र के बाद थोड़े ही बढ़ते हैं। मामलों में, कुछ लोग अपने देर से किशोरावस्था में युवावस्था को मार सकते हैं और अपने शुरुआती बिसवां दशा में विकसित होते रहते हैं।

अधिकांश लोग इस उम्र में बढ़ना बंद कर देते हैं, क्योंकि उनकी वृद्धि प्लेटें यौवन के तुरंत बाद फ्यूज हो जाती हैं। ग्रोथ प्लेट्स बच्चों और किशोरों की लंबी हड्डियों के अंत के पास पाए जाने वाले उपास्थि की परतें हैं। वे उस हड्डी का हिस्सा हैं जो लंबे समय तक बढ़ता है।

एक बार हड्डी के फ्यूज हो जाने के बाद, यह लंबे समय तक बढ़ना जारी नहीं रख सकता है।

क्या कारक ऊंचाई वृद्धि को प्रभावित करते हैं?

आपकी ऊंचाई काफी हद तक आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है। आपके सोने की मात्रा और आपके पोषण जैसे बाहरी कारक भी यह निर्धारित करने में भूमिका निभाते हैं कि आप कितने लंबे हो जाएंगे।

आनुवंशिकी

यह निर्धारित करने में आनुवंशिकी सबसे बड़ी भूमिका निभाती है कि आप कितने लंबे हैं। 'ज़रूर। यह अनुमान लगाया गया है कि आपकी ऊँचाई का लगभग 80 प्रतिशत आपके आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित किया जाता है। अन्य 20 प्रतिशत बाहरी कारकों से प्रभावित है।

आप मध्य-अभिभावकीय पद्धति का उपयोग करके बच्चे की ऊंचाई का अनुमान लगा सकते हैं:

1. बच्चे की माँ और पिता की ऊंचाइयों को जोड़ें एक साथ और दो से विभाजित करें।
2. यदि बच्चा लड़का है, तो 2.5 इंच जोड़ें। यदि बच्चा एक लड़की है, तो 2.5 इंच घटाएं।

उदाहरण के लिए, यदि पुरुष बच्चे का पिता 5'11 "है और माँ 5'4 है," बच्चा संभवतः 5 वर्ष का होगा। '10। " हालांकि, यह केवल एक मोटा मार्गदर्शक है, सटीक भविष्यवाणी नहीं।

पोषण

आपके आनुवंशिकी के अलावा, पोषण का आपकी ऊंचाई पर सबसे बड़ा प्रभाव है। जिन बच्चों को एक या एक से अधिक आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, वे अक्सर विकसित विकास का अनुभव करते हैं।

प्रोटीन की कमी सामान्य पोषक तत्व की कमी है जो ऊंचाई को सीमित करती है। खनिज, विटामिन डी, और विटामिन ए की कमी भी विकास को प्रभावित करती है।

नींद

जब आप सो रहे होते हैं तो आपका शरीर वृद्धि हार्मोन और थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन का उत्पादन करता है। ये दोनों हार्मोन हड्डियों के समुचित विकास के लिए आवश्यक हैं।

पर्याप्त नींद नहीं लेना विकास को स्टंट करना माना जाता है, हालांकि ऊंचाई के विकास के लिए नींद की भूमिका को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

दवाएं

ध्यान घाटे विकार के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ उत्तेजक दवाएं विकास में देरी का कारण बन सकती हैं। हालांकि, उनके प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

2015 के एक अवलोकन अध्ययन में केंद्रीय उत्तेजक के बीच की कड़ी को एडीएचडी के इलाज के लिए देखा गया और विकास में वृद्धि हुई। अध्ययन में 0.9 से 16.1 की उम्र के बीच 410 बच्चों का आकलन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि दवा ने ऊंचाई और वजन दोनों में अस्थायी ठहराव ला दिया। छह साल तक दवा लेने के बाद भी, बच्चे अभी भी अपनी अनुमानित वृद्धि को पकड़ नहीं पाए थे।

2014 में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में एडीएचडी के साथ 340 बच्चों के वयस्क होने के बाद सहवास किया गया था। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि उत्तेजक दवा वयस्कता में बच्चों की ऊंचाई को प्रभावित नहीं करती है।

स्वास्थ्य की स्थिति

विभिन्न आनुवांशिक या पुरानी स्थितियों में वृद्धि हो सकती है। कुछ स्थितियों में शामिल हैं:

• थायराइड रोग
• टर्नर सिंड्रोम
• अक्न्द्रोप्लासिया
• डाउन सिंड्रोम
• रसेल -सिल्वर सिंड्रोम
• हड्डी रोग

संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों की औसत ऊंचाई

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, औसत संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों की ऊंचाई लगभग 5 फुट 9 इंच है। स्रोत डेटा 1999 से 2016 के माध्यम से एकत्र किया गया था।

क्या आपके विकास या ऊंचाई को प्रभावित करने के लिए कुछ भी हो सकता है?

आपकी प्लेटों के फ्यूज हो जाने के बाद आप अपनी ऊंचाई को प्रभावित करने के लिए बहुत कम कर सकते हैं। यहां तक ​​कि नियमित व्यायाम और एक स्वस्थ आहार आपकी ऊंचाई को प्रभावित करने की संभावना नहीं है।

आप अपनी मुद्रा में सुधार करके ऊंचाई में एक छोटा सा लाभ प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं। अपनी मुद्रा में सुधार करने से आपकी रीढ़ को सीधा करने में मदद मिलेगी लेकिन आपकी हड्डियां अधिक लंबी नहीं होंगी।

अपनी मुद्रा को बेहतर बनाने के कुछ तरीके शामिल हो सकते हैं:

• नियमित रूप से खींचना
• अपने कोर को मजबूत करना
• नियमित रूप से अच्छे आसन के साथ बैठना
• नियमित रूप से व्यायाम करना
• फिसलने से बचना

आपकी ऊंचाई दिन भर में आपकी रीढ़ पर संपीड़न के कारण बिस्तर पर जाने के समय से लगभग 0.3 इंच कम हो जाती है। यदि आप सुबह अपने आप को मापते हैं, तो आप ध्यान देंगे कि आप शाम की तुलना में थोड़े लम्बे हैं।

यदि आप अभी भी बढ़ रहे हैं, तो संतुलित आहार खाएं और भरपूर नींद लें। विकास के लिए अपनी आनुवांशिक क्षमता को अधिकतम करने में आपकी सहायता करें।

जब डॉक्टर को देखना हो तो

बच्चों का बाल रोग विशेषज्ञ से नियमित चेकअप करवाना ज़रूरी है ताकि समय के साथ उनकी वृद्धि पर नज़र रखी जा सके। उनका डॉक्टर उनकी वृद्धि अवस्था की तुलना अन्य बच्चों की उम्र से कर सकता है, यह देखने के लिए कि क्या वे सामान्य रूप से प्रगति कर रहे हैं।

एक डॉक्टर आपके या आपके बच्चे की ऊंचाई के बारे में आपके द्वारा की जाने वाली किसी भी विशिष्ट चिंता का उत्तर दे सकता है। >

कुंजी takeaways

आपका आनुवंशिकी सबसे बड़ा कारक है जो निर्धारित करता है कि आप कितने लंबे होंगे।

आपके आहार और आपके द्वारा सोते समय मिलने वाले बाहरी कारकों जैसे आपके स्वास्थ्य को निर्धारित करने में भी भूमिका निभाते हैं।

आपकी लंबी हड्डियों की वृद्धि प्लेटें यौवन के तुरंत बाद फ्यूज हो जाती हैं। एक बार इन हड्डियों के फ्यूज हो जाने के बाद, आप अपनी ऊँचाई को बदल सकते हैं। अधिकांश लोग अपनी किशोरावस्था में अपनी वयस्क ऊंचाई तक पहुँच जाते हैं।