क्या अधिक गृहकार्य, अधिक कैलोरी जलाएं?

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आपका डिशवॉशर आपको मोटा बना रहा है। ठीक है, शायद यह खींच रहा है। लेकिन गृहकार्य और कैलोरी बर्निंग पर एक नए अध्ययन में कहा गया है कि महिलाएं दशकों पहले की तुलना में घरेलू कामों में कम ऊर्जा खर्च कर रही हैं - और यह एक कारण हो सकता है कि आज हम में से अधिक मोटे हैं।

अध्ययन। 19-64 की उम्र वाली महिलाओं द्वारा 1965 से 2010 तक की गई समय-समय पर दी जाने वाली डायरियों को देखा जाए, और विशेष रूप से भोजन तैयार करने में लगने वाले समय (भोजन के बाद की सफाई सहित), सामान्य सफाई और कपड़े धोने पर ध्यान दिया। जबकि महिलाओं ने 1965 में इन घरेलू कामों को करने के लिए एक सप्ताह में 4,663 कैलोरी (एक दिन में 666 कैलोरी) जलाईं, 2010 तक हम एक सप्ताह में 2,806 कैलोरी कम हो गए (प्रति दिन 400 कैलोरी)।

क्या चल रहा है? शोधकर्ताओं का कहना है कि माइक्रोवेव और डिशवॉशर जैसे तकनीकी विकास ने गृहकार्य को शारीरिक रूप से कम सक्रिय बना दिया है।

(इस पर कोई शब्द नहीं कि घर के चारों ओर अधिक काम करने से पुरुष आंशिक रूप से गिरावट के लिए जिम्मेदार हैं, सभी - ahem-- जोड़ा कैलोरी जलने के फायदे।)

वे जानते हैं कि स्क्रीन समय सुस्त उठा रहा है - हमने स्क्रीन आधारित मीडिया (टीवी, कंप्यूटर) के साथ 2010 में 1965 तक दोगुना समय बिताया। और वास्तव में आज की महिलाएं खाना पकाने, सफाई और कपड़े धोने की तुलना में हमारी स्क्रीन (मतलब अधिक समय बैठने) के साथ अधिक समय बिताती हैं।

शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि ट्विटर के लिए टॉयलेट की सफाई आज के मोटापे की महामारी में योगदान दे सकती है।

व्यक्तिगत रूप से, मैं फर्श पर स्क्रबिंग की तुलना में जिम में एक दिन में उन अतिरिक्त 260 कैलोरी जला सकता हूं। मुझे यह भी लगता है कि यह महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन चाइल्डकैअर पर बिताए गए समय को ट्रैक नहीं करता है - जो मेरे लिए, और कई अन्य माताओं को मैं जानता हूं, जो घर के कामकाज की तुलना में अधिक समय-गहन और ऊर्जा-गहन है।

A कुछ साल पहले एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि आज महिलाएं दशकों की तुलना में बाल देखभाल गतिविधियों पर अधिक समय बिताती हैं। जैसा कि, 2007 में कॉलेज-शिक्षित महिलाओं के लिए एक बहुत अधिक - 21.2 घंटे एक सप्ताह, 1995 से पहले औसत से एक सप्ताह में 12 घंटे बनाम।

कितनी अधिक कैलोरी सभी अतिरिक्त डायपर बदलते हैं, पियानो-। सबक बंद, और लेगो इमारत जला? मैं अनुमान लगा रहा हूं कि यह एक महत्वहीन राशि नहीं है।

मैंने अभी-अभी अपनी गतिविधि के स्तर को एक किलोमीटर के साथ जोड़ना शुरू किया, और मुझे पता चला कि जब मैंने एक व्यस्त कार्य दिवस पर लगभग 7,000 कदम उठाए, तो मैंने 8,500 के करीब लिया अपने बच्चों के साथ घर पर 'शांत' सप्ताहांत का दिन - और मेरा विश्वास करो, दोनों दिन बहुत कम गृहकार्य हो रहा था।

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