स्पा उपचार कार्य स्लिमिंग क्या?

आपने उन्हें स्पा ब्रोशर और वेबसाइटों पर देखा है: उन रैप्स, मसाज और हाई-टेक गिज़्मो को इंच सिकोड़ने, सेल्युलाईट और ब्लास्ट पाउंड को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जबकि आप लैवेंडर-सुगंधित कमरे में रहते हैं। मूल्य के टैग के साथ कोई चाकू, कोई ड्रग्स नहीं - बस प्रतीत होता है कि त्वरित सुधार। जब आप संदिग्ध होते हैं, तो आप का एक हिस्सा सोचता है कि क्या वे मेरी मदद कर सकते हैं? इसलिए हमने डॉक्टरों से वजन कम करने के लिए कहकर ट्रेंडी न्यूफ़ंगल उपचार की जांच की, इससे पहले कि आप एक इंच खोने के लिए एक बंडल छोड़ दें।

इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन

दावा: । झटका दूर फलैब!

सौदा: एक तकनीशियन आपके वोबिली बिट्स (कभी-कभी खनिज युक्त मिट्टी में ढके) से इलेक्ट्रोड को जोड़ता है और एक स्विच को चिपका देता है, जिससे एक हल्का वर्तमान महसूस होता है झुनझुनी की तरह। संशोधित संचलन और मांसपेशियों में संकुचन माना जाता है कि आपका पेट, चंचल इंच और चिकनी सेल्युलाईट जैसा है। आमतौर पर, आपको कुछ हफ्तों में कई 30-90 मिनट के उपचार ($ 100 से $ 300 एक सत्र में) मिलेंगे। केट अप्टन कथित तौर पर एक प्रशंसक हैं।

तो यह काम करता है? वजन घटाने के लिए नहीं (हालांकि यह एक चोट के बाद पुनर्वसन के लिए प्रभावी है)। यदि आप किसी भी इंच को खो देते हैं, तो यह केवल इसलिए है क्योंकि आप एक सुअर की तरह पसीना करते हैं, इसलिए परिणाम एक या दो दिन से अधिक समय तक रहने की उम्मीद नहीं करते हैं। "कोई वैज्ञानिक रूप से समर्थित कारण नहीं है कि इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन वजन या इंच के नुकसान में योगदान देगा," एंथोनी यून, एमडी, ट्रॉय, मिशिगन में एक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन कहते हैं। 'यह पुराने ढंग से मांसपेशियों को उत्तेजित करने और काम करने के लिए अधिक प्रभावी होगा।' पाउंड छोड़ने के लिए इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन उपचार पर एफडीए का रुख: 'मांसपेशियों के उत्तेजक गलतफहमी हैं जब निम्न दावों में से कोई भी किया जाता है: गर्थ में कमी, इंच का नुकसान, वजन में कमी, सेल्युलाईट को हटाने, हलचल विकास, शरीर को ढंकना और contouring, और स्पॉट कम करना। हाँ, रिंगिंग इंडोर्समेंट बिलकुल नहीं।

स्लिमिंग बॉडी रैप

क्लेम: इंच बाहर निचोड़ें!

! सौदा: आप एक गर्म मेज या एक गर्म कमरे में झूठ बोलते हैं। पहले आप एक्सफोलिएंट से स्क्रब करते हैं। इसके बाद, आप क्रीम से घिस जाते हैं और लोचदार पट्टियाँ, ममी-शैली में लिपटे रहते हैं। कुछ मामलों में, आप लिपटे रहने के दौरान हल्का व्यायाम करते हैं। $ 150-ईश प्रक्रिया के पीछे का कारण: एक्सफोलिएशन से छिद्र खुलते हैं, और गर्मी और क्रीम जैसे कि शैवाल, नमक, और कैफीन जैसे डिहाइड्रेटर युक्त पसीना उत्पन्न करते हैं, अतिरिक्त तरल पदार्थ को जल्दबाजी में बाहर निकलने में मदद करते हैं। माना जाता है कि टाइट बैंडेज लपेटने से सूजन भी कम हो जाती है।

तो यह काम करता है? हां, लेकिन पलक झपकते ही आपको याद आ जाएगा: आप पानी के वजन को कम करते हैं। "यही कारण है कि हॉलीवुड की बड़ी घटनाओं और शादियों से पहले रैप बहुत लोकप्रिय हैं," डॉ। यूं कहते हैं। 'जब तक प्रभाव बंद हो जाता है, तब तक घटना खत्म हो जाती है और कोई भी समझदार नहीं होता है!' टायरा बैंक्स को कैमरे पर एक मिला- और उसकी बाहों, midsection, बट और पैरों में कुल मिलाकर 9 इंच खो जाने की माप की गई। यदि आपका लक्ष्य वसा हानि है, तो भी परेशान न हों। जैसा कि नॉर्थ कैरोलिना के डरहम में ड्यूक डाइट एंड फिटनेस सेंटर के मेडिकल डायरेक्टर रोनाल्ड शॉ कहते हैं, 'रैप्स पैसे की पूरी बर्बादी है- आप पानी और इलेक्ट्रोलाइट खो देंगे, लेकिन वसा नहीं।'

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वैक्यूम / लेजर थेरेपी

दावा: चूसें और छोड़ें फ़्लैब!

द सौदा: एक तकनीशियन एक सक्शन डिवाइस चलाता है जिसमें उभार के ऊपर रोलर्स होते हैं; यह अक्सर लेजर, अवरक्त प्रकाश या रेडियोफ्रीक्वेंसी से गर्मी के साथ संयुक्त होता है। (VelaShape, SmoothShapes और Endermologie लोकप्रिय ब्रांड हैं।) यह कैसे फैलता है बिल: गर्मी उपचर्म वसा को पिघलाती है, चूषण द्रव को प्रवाहित करने के लिए परिसंचरण को बढ़ाता है और वसा को मुक्त करता है और रोलर्स रेशेदार ऊतक और चिकनी डिम्पल को फैलाते हैं। आप $ 100 से $ 200 प्रति 30- 60-मिनट के सत्र में भुगतान करेंगे। किम कार्दशियन ने प्रसिद्ध रूप से अपना रियर चूसा कार्दशियन के साथ रखते हुए।

तो यह काम करता है? हां, अगर सही किया गया है। 'सक्शन और रोलर्स अस्थायी रूप से वसा को चिकना करते हैं और त्वचा को खत्म करते हैं,' डॉ। यूं कहते हैं, 'लेकिन जब तक वे लेजर या रेडियोफ्रीक्वेंसी से गर्मी के साथ संयुक्त नहीं होते हैं, जो असहज हो सकता है, वसा की मात्रा समान रहेगी।'

लसीका जल निकासी की मालिश

का दावा: रगड़ इंच बंद!

सौदा: एक प्रशिक्षित चिकित्सक वैटाइक स्ट्रोक का उपयोग करता है! आपके पूरे शरीर या विशिष्ट परेशानी के धब्बे पर, $ 80 से $ 120 प्रति घंटे के लिए। यह भरा हुआ लिम्फ नोड्स के लिए रोटो-रूटर होने का वादा करता है। एक बार जब द्रव बहना शुरू हो जाता है, तो यह कोशिकाओं के बीच फंसे हुए सेलुलर कचरे, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त द्रव को शुद्ध कर देता है, जिससे वे रक्तप्रवाह में और अंततः शौचालय में चले जाते हैं। एक बार जब सूजन कम हो जाती है, तो आप ट्रिमर हो जाते हैं।

तो यह काम करता है? नहीं, जब तक कि यह पोस्ट-ऑप सूजन को कम करने के लिए नहीं किया जाता है। "यह वजन घटाने के लिए पूरी तरह से अप्रभावी है और वसा हानि के लिए पूरी तरह से बेकार है," डॉ। शा कहते हैं।

नीचे (और पेट और जांघ) लाइन: यदि $ 200 खर्च करने के लिए अस्थायी रूप से पानी के वजन का थोड़ा सा खो देता है जैसे कि सौदा, इसके लिए जाओ। बस एक चमत्कार पर बैंक नहीं है। 'और बड़े, त्वरित सुधार ओवरप्रोमाइज और अंडरडेलीवर,' मार्क मैकन, एमडी, लेनॉक्स, मैसाचुसेट्स में अल्ट्रा अल्ट्रानेस सेंटर के संस्थापक और चिकित्सा निदेशक कहते हैं। अपने स्पा कैश को हमेशा एक उदात्त गर्म पत्थर की मालिश पर खर्च क्यों न करें?

जकूज़ी बनाम सौना
क्या कोई बड़ी कैलोरी बर्न करता है? हम इसे आपके लिए उबालते हैं।

गीली गर्मी: जकूज़ी में एक कठिन उबला हुआ अंडा छाप करना आपके मुख्य तापमान को बढ़ाएगा और परिसंचरण में सुधार करेगा, लेकिन यह वास्तव में केवल कुछ पिघला देता है अतिरिक्त कैलोरी। एक हॉट टब में लटका 150 पाउंड का व्यक्ति 20 मिनट में लगभग 36 कैलोरी जलाता है। वही एक व्यक्ति 20 मिनट में अपने बट पर बैठकर टीवी देख रहा है, लगभग 31 कैलोरी जला देगा।

सूखी गर्मी: एक सॉना आपको पसीने से तर कर देगा, ठीक है - बस मत बनो मूर्ख बनाया। यह पैमिला पीके, एमडी, द हंगर फिक्स के लेखक के अनुसार, यह जकूज़ी की तुलना में थोड़ा बड़ा कैलोरी बर्न कर सकता है, लेकिन यह मात्रा नगण्य है। संक्षेप में: 'सौना और जकूज़ी दोनों आराम के लिए महान हैं। आप तनाव को दूर कर सकते हैं, बस पाउंड नहीं। '

3 एक मेडी-स्पा से बचने के तरीके Mishp

अच्छे स्वास्थ्य में दिखाएँ: यदि आप' सर्दी, बुखार या पुरानी चिकित्सा स्थिति से पीड़ित होने पर उपचार न कराएं। यह देखते हुए कि आपका शरीर रक्षा मोड में है, आप इसे किसी अतिरिक्त दबाव में डालने से बचना चाहते हैं।